Omdefiniera skönhet 10 sätt att hjälpa till att stoppa kroppsskumning

Oavsett hur du ser ut, har du antagligen haft osäkerhet om din kropp någon gång i ditt liv. Problemet med kroppsskamning är att alla har en unik kroppstyp som inte alltid kan manipuleras till vad medierna skildrar som den "perfekta kroppen". Medan modelleringsindustrin har omfamnat mer "genomsnittliga" medelstora kvinnor nyligen, finns det fortfarande en lång väg att gå och allt börjar med dig. När vi alla omtalar våra egna unika kroppstyper, kommer de kroppsskyggande trollen där ute att ha någon ström kvar.

Använd inte hashtags som #thinspiration. Att vara frisk bör inte handla om hur tunn du är. Dela med dig alla dina träningstips, läckra hälsosamma mellanmål recept och till och med framsteg bilder du är stolt över, men gör det för att du vill inspirera andra att känna sig så bra som du gör om dig själv, inte att göra människor avundsjuk på hur tunn du är.

Försök inte efter saker som lårgap. Att ha ett lårskikt är inte ett realistiskt mål för många tjejer, och de tjejer som råkar ha en är bara naturligt byggda på det sättet. Varken kroppstyp är rätt eller fel och det är mycket bättre att fokusera på vad din egen kropp förmår snarare än att sätta ett ytligt mål som "med lårgap".

Godkänn att alla har en unik kroppstyp. Inte alla kan se ut som en Victoria's Secret-modell, och det är helt bra. Curvy kvinnor, atletiska kvinnor, tunna kvinnor och allt däremellan är du helt perfekt på din egen väg.

Toler aldrig någonsin en kille som får dig att känna dig dålig om dig själv. Bekymmer om kroppsdefektioner har mycket att göra vad folk tror när de ser dig naken. Naturligtvis har killar rätten att lockas till det de lockas till, men de har inte rätt att få dig att känna dig dålig om du inte passar perfekt i perfekt skick. Han är fri att röra sig, för att du förtjänar bättre.

Bär varje trend med stolthet. Det finns alltid vissa trender som passar bäst på vissa kroppstyper, men det finns ingen anledning att du inte kan hitta en variation av trenden som fungerar för dig. Skogstoppar är inte bara för tunna tjejer, och alla kan bära vågräta ränder - du måste bara äga den.

Uppmuntra medias användning av "plus-storlek" och "medelstorlek" -modeller. Köp tidningen som lägger en storleksanpassad tjej på omslaget. Beröm varumärken som använder minimal re-touching. Kom in på konversationer och dela med dig av ditt stöd från kroppens acceptansrörelse.

Berätta för andra kvinnor hur bra de ser ut. Var inte rädd för att berätta för en annan kvinna, om du känner henne eller inte, att hon ser fantastisk ut. Eller att du älskar hennes kjol. Eller fråga bara var hon fick sitt coola uttalande halsband. Alla gillar en äkta komplimang, och det kan verkligen göra någon annans dag.

Uppmuntra inte trollarna. Internet har den unika förmågan att ge människor sätt mer mod att säga något oförskämt än de någonsin hade i person. Det bästa är att helt ignorera dem. De gör det bara för att få en reaktion ändå, så låt dem inte vinna.

Undvik inte stranden. Att gå till stranden är en av de bästa delarna av sommaren, så ta inte av dig simning, beachvolleyboll och sol eftersom du inte vill bära baddräkt. Välj en kostym som gör att du känner dig trygg och garanterad att ingen kommer att märka vad du tycker är din "problemområden".

Hålla sig frisk. Oavsett vad din kroppstyp är, är en balanserad kost och regelbunden motion absolut nödvändig. Inte alla är ett gym råttan, men det betyder inte att du inte kan komma ut och svettas lite. Livet handlar inte om att ha den perfekta kroppen, men du kommer att känna dig mycket lyckligare runt om du vet att du tar hand om dig själv.