Avslag suger, men du behöver inte låta det förstöra dig

Avslag är tyvärr en del av livet. Vi kan inte alltid ha allt vi vill ha när vi vill ha det, och det leder oundvikligen till att sätta dig själv ut och bli avskuren ibland. Det känns aldrig bra att avvisas, oavsett om det är en kille, en potentiell arbetsgivare eller någon du hoppades kunna vara vänner med. Men mycket av tiden var det inte någonting personlig, så det finns ingen mening att vända i självmedlidenhet. Även om du skyddar dig själv blir din första instinkt, måste du komma ihåg att det enda sättet att garantera att du aldrig lyckas är att sluta försöka.

Ta en minut. Vi är inte robotar. När vi avvisas kan vi inte bara marschera utan att missa ett slag. Att begrava dina känslor kommer bara att göra saker sämre på lång sikt, så om du behöver ta lite tid att erkänna din besvikelse, gör det.

Lär dig något av det. Kanske sätter du alla dina ägg i en korg när du ansökt om jobb. Men så kvalificerad som du kanske har varit, finns det några saker du inte kan kontrollera, som vem de andra kandidaterna är, till exempel. Men nu vet du att ingenting någonsin är en säker sak, och du borde alltid ha några utsikter på bakbrännaren.

Ta ansvar. Medan det alltid finns några saker vi inte kan kontrollera, är det ganska sällsynt att det inte finns det någrasak som du inte kunde förbättra. Kanske du kom på för stark med den killen du gillar, eller kanske följde du inte upp fort efter din intervju. Oavsett vad det kan vara, kom ihåg det för nästa gång, för att du inte vill vara en av de personer som fortsätter att göra samma misstag om och om igen.

Var inte för svår på dig själv. Även om du gjorde ett misstag är det inte världens ände. Så länge du lärde dig något var upplevelsen inte ett totalt avfall. Vi lär oss alla på den svåra vägen ibland, och lika frustrerande som det är det ingen anledning att slå dig själv på det.

Kom ihåg att det handlar inte bara om dig. Att hitta det perfekta jobbet är en process. Det finns nästan alltid någon annan där ute som är bättre passform än dig. Samma gäller för att starta ett förhållande. Ibland handlar det mer om timing än vad som helst annat och det är sant när de säger att det inte är något personligt.

Se på den ljusa sidan. Ingen gillar att höra "ja, det var bara inte menat att vara" efter att de har blivit avvisade. Men ibland är det sant. Det finns vanligtvis ett silverfoder om du ser tillräckligt hårt ut. Kanske det jobbet skulle ha fullständigt förstört ditt sociala liv. Eller kanske den killen du gillade verkligen var en total mammas pojke ändå. Om du tittar på det på rätt sätt kan du nog argumentera för att du dodged en kula.

Ta ditt sinne av det. Du tog lite tid att vända, och nu är du redo att lägga den bakom dig. Häng ut med dina vänner och insistera på att prata om något annat än ditt senaste avslag. Oavsett om det var en kille du tyckte om eller ett jobb du verkligen ville att det inte fungerade, analyserar du allting i död kommer inte att få dig att känna dig bättre. Så bara inte.

Håll dig där ute. Behovet att dra sig tillbaka till ditt skal och dölja är alltid särskilt starkt strax efter att du har avslagits, men det hjälper inte. Om du fortsätter framåt och fokuserar på vad som är nästa, kommer den här lilla inställningen att vara ett avlägset minne innan du vet det.

Avvisande påminner dig om att hålla ditt ego i kontroll. Tänk på det - människor som alltid får allt de vill ha är vanligtvis ganska kaka och otillräckliga. Kanske var det verklighetskontrollen att du behövde påminna dig för att vara ödmjuk. Eftersom ingen gillar människor som inte kan förlora graciöst.

Förlora aldrig hoppet. Att gå in i en bitter Betty kommer inte att få dig någonstans. Om du börjar känna att det inte finns någon anledning att störa längre, försök att fokusera på mindre, mer uppnåbara mål för att få ditt självförtroende tillbaka. Hopp är det bränsle som kommer att hålla dig i rörelse, så gör vad du än måste göra för att hålla fast vid det.