Han lurade på dig - vad vad?

Din hela världen splittrade bara när du upptäckte att din pojkvän begick det ultimata svekningen - han fuskade. Det är mycket att ta in, det är säkert, men efter den första chocken, nu vad?

Ta bort dig från situationen. Du behöver lite tid ifrån din partner. Du känner dig sårad och förrådad, och det sista du behöver är att höra honom och hämnas på ursäkter. Vad du behöver är tid att tänka och klara det som hände.

Be om en förklaring. Det var en anledning att han gjorde vad han gjorde, så höra honom ut. Du kommer alltid ångra det om du inte frågar. Oavsett vad han säger, kom ihåg att det inte är ditt fel. Det var ett beslut han gjort och han är ensam ansvarig för det misstaget.

Fråga om henne. Vem var det? Du måste ange den skyldige. När du gör det, fråga din pojkvän om han kan ta bort henne från sitt liv. Du behöver inte hennes minne närvarande och för alltid lägger dom över ditt förhållande.

Bestäm vad du ska göra. Kan du förlåta honom? Kan du glömma vad han gjorde? Vill du fortfarande vara med honom? Det här är viktiga frågor som du inte kan låta dröja på eller om din relation kommer att vara stillastående.

Berätta inte för alla. Den andra han är märkt som en cheater, det är alla dina vänner och familj kommer att se. Du behöver inte gå igenom det här ensam, men du behöver inte skrika din smärta från hustaken, antingen (om du inte vill, som du har all rätt att göra).

Luta dig på dina andra nära och kära. Eftersom förtroendet är trasigt med din man, behöver du någon annan att få din rygg. Konfidera med en vän eller en nära familjemedlem, någon du är bekväm med att diskutera din inre smärta. Du behöver inte dem att berätta vad du ska göra. Du behöver bara någon som kommer att vara där medan du tänker igenom det.

Förlåt den andra kvinnan. Kom ihåg att hon i slutändan inte är den som förtjänar skulden, din man gör. Att hata henne kan kännas bra en stund, men det tar två till tango. Hon lurade inte din man i sängen. Han är ansvarig för sina egna handlingar, och i slutändan borde han ha respekterat dig tillräckligt för att säga nej.

Gå vidare. Om du håller dig tillsammans, kommer du aldrig att kunna gå vidare i relationen om du inte kan förlåta honom. Om du väljer att avsluta förhållandet, håller förlåtelse dig från att bryta hat och växa bittert. Det är dags att gå vidare från händelsen, så du kan gå vidare med ditt liv.

Fusk kan vara störst i ditt förhållande och ett stort slag mot självkänsla - det kan vara ännu svårare att uppleva än en uppbrott! - så var inte rädd för att känna sig sårad och förrådad. Kom ihåg att bollen är i din domstol, och vad du än bestämmer, går framåt med att gå vidare från händelsen. Att hålla sig till ont och ilska kommer bara att hålla dig stilla.