Känns som din uppbrott kommer att döda dig? Så här kommer du tillbaka på fötterna igen
Här är du: ditt hjärta har blivit trasigt och du ser allvarligt på att skämta alkohol i din apelsinjuice i morse. Kanske hjärtespringet var en lång tid, eller kanske det helt blindsided dig. Hur som helst, du är förödad och världen verkar lite mindre ljus idag. Men oroa dig inte - du kommer att komma igenom det här, så ska du göra det:
Tänk på att heartbreak inte behöver vara en dålig sak. Att ha smärta suger, men det gör dig starkare och klokare. Det kanske inte känns så bra just nu, men du kommer att vara tacksam för erfarenheten i framtiden. Heartbreak tar allting i fokus och gör det lättare att se vad som gick fel. Det är ett värdefullt tillfälle, och du borde inte släppa bort det. Smärta kommer att leda till antingen förändring eller förstörelse, och det är helt upp till dig vilken väg du går ner. Behandla inte smärta som ett ankar och låt det dra ner dig eller håll dig tillbaka - ta det som bränsle och använd det för att starta dig själv framåt.
Se bort från smärtan. Heartbreak är obehagligt, men du borde inte begrava det djupt i ditt medvetande och låta det förhävas. Det är okej att känna sig som en stor hög med skit när ditt hjärta har blivit rippat i hälften, och det är okej om det tar lite tid att studsa tillbaka. Du är inte en trasig person för att känna raseri och sorg, men de sakerna kommer definitivt att bryta dig om du ignorerar dem istället för att låta dem ta sin naturliga kurs.
Kom ihåg att han kanske skadar också. Män är också mänskliga. De är inte immuna mot smärta, och de känner sig hjärtskärm också. En man är inte automatiskt den dåliga killen i varje situation bara för att han råkade födas med en viss uppsättning kromosomer. Det är möjligt att du skadar honom också, och han känner sig lika förlorad som du är just nu. Varje situation är annorlunda och kärleken är en komplicerad, rubbig ryck, men det är ingen ursäkt för att klämma allt på honom för att rädda dig själv. Du spelade en roll i denna röra också.
Förlora inte din humor. Så länge du kan skratta åt dig själv och allt annat, blir du bra. Humor kan hjälpa dig att klara, läka och övervinna. Du är inte en trasig person om du har förmågan att se absurditeten i saker och skratta åt dem.
Ta din framtid i dina händer. När allt är sagt och gjort är du den enda som har kontroll över ditt liv. Du har friheten att bestämma vart du ska och vem du tar med dig. Att krossa ditt hjärta är en bump i vägen, inte en episk katastrof som bringar hela världen till en skrikande halt. Saker kan vara grova just nu, men du har fortfarande en otrolig mängd kontroll över ditt liv. Vad du väljer att göra med den kontrollen är helt upp till dig.
Glöm inte de människor som bryr sig om dig. Dina vänner och familj är fortfarande kvar, eller hur? Stäng inte dem ut. Att vara med dem och deras konstiga inre skämt kan hjälpa dig att återfå den del av dig själv som du trodde du förlorade. De vet att du gör ont, och de vill vara där för dig. Låt dem göra det, men förvandlas inte till ett mörkt moln med konstant negativitet och dra dem ner med dig.
Påminn dig om att du inte är ensam. Heartbreak kan känna isolering, men du är långt ifrån ensam. Hjärtan blir brutna varje dag, och det kommer alltid att finnas någon där ute som känner lika skit som du gör. De andra människor kommer att återhämta sig så småningom och fortsätta med sina liv och du kommer också.
Använd inte heartbreak som en ursäkt. Det är okej att skruva upp och det är okej att känna sig skit. Det är inte okej att skylla hjärtat för ditt liv att falla ifrån varandra. Att få ditt hjärta brutet suger, men det betyder inte att du måste snurra ur kontrollen och vakna med iskakor varje dag. Det är möjligt att hålla det ihop trots att du skriker som en banshee på insidan. Fortsätt bara fortsätt framåt.
Välj själv igen. Du har varit här förut och hjärtat är en bekant känsla. Eller kanske är det första gången du har brutit ditt hjärta och elände är främmande territorium för dig. Hur som helst kommer smärtan att mattas över tiden och du kommer att stiga ovanför detta. Det här är inte slutet.
Var stolt över att du fortfarande är här. Ditt hjärta kan skada dig, men du lever fortfarande och sparkar. Att dra dig ur sängen varje morgon och fortsätta med ditt liv är förmodligen en kamp, men du gör det ändå. Det måste räkna med något. Ge dig själv en kram och häll dig en drink, du sexiga djuret.
