Att göra dessa 9 saker varje dag har gjort mig till en bättre kvinna

Ingenting blir vana tills du har gjort det rutinmässigt under en tillräckligt lång tid för att den ska kunna hålla fast, och det tar ett seriöst åtagande. Men när jag började regelbundet göra de nio sakerna blev jag en mycket bättre kvinna.

Jag mediterar varje dag, även om det bara är fem minuter. Meditera var oerhört svårt för mig när jag började. Det verkade som om det skulle vara lätt nog för att jag då trodde att meditera skulle sparka tillbaka i flera minuter och inte göra någonting. Jag insåg snabbt hur otroligt svårt det är att sitta still och bara fokusera på andan. När allt kommer omkring, tänker människor tusentals tankar om dagen och det är ingen lätt uppgift att stänga upp ditt sinne. När jag blev mer bekväm med meditation började jag se fördelarna och insåg hur viktigt det är att ta ett ögonblick att vara närvarande och att checka in med ditt sinne, kropp och ande.

Jag sträcker ut min kropp varje morgon med yoga. OK, så jag gör det inte varje morgon, men jag gör det till en punkt att göra yoga någon gång om dagen om jag inte kan passa in i min morgonrutin. Jag försöker dock göra det, för det väcker upp min kropp och hjälper mig att ta itu med min dag med en energigivande och kärleksfull tankegång. Inte bara har jag blivit mer flexibel genom yoga, men jag har blivit mer motiverad också. När yoga blev en vana för mig blev min kropp mindre stel och nu har jag mer energi för att uppnå mina mål.

Jag läste minst ett kapitel i en bok. Jag brukade sluka böcker i gymnasiet och gymnasiet. Det var min favorit tidsfördriv och jag skulle ofta avsluta en bok i veckan, beroende på romanens storlek. När jag kom in på mitt andra år av college och min arbetspöl blev en tidssugare började jag läsa läsning som mer av en syssla. Jag har börjat inse att jag spenderar för mycket tid på att titta på tv istället för att läsa och jag känner att det har påverkat mitt skrivande och mitt sinne. Även om jag fortfarande inte läser så ofta som jag brukade börjar jag återupptäcka min kärlek till det skrivna ordet genom att passa i minst ett kapitel.

Jag städer upp mitt utrymme och lägger egentligen de saker jag använder bort. Jag kan vara en rörig slob. I själva verket blir ju mer messig mitt hus, ju mindre jag vill rengöra eftersom det verkar som alltför mycket arbete. Ett av mina nyårsbeslut var att hålla ett rent hus och nu gör jag det till en punkt att städa upp mina messor och städa upp runt huset i minst 30 minuter om dagen. Självklart är mitt hus inte obefläckat 24/7 (jag lever ju med en man, trots allt), men det stannar tillräckligt för att jag inte ska bli generad om någon skulle släppa sig av oanmälda. Att ha ett rent utrymme gör att jag känner mig mer stolt över mitt hem, motiverat, och till och med får mig att känna mig mindre rörigt.

Jag går över mina mål för månaden. Innan när jag skulle fatta nyårs resolutioner skulle jag göra dem i början av året och snabbt glömma dem som månaderna gick framåt. I år bestämde jag mig för att sedan jag kommer in i mitt tjugoårsåldern är det dags att bli allvarligt om mitt liv om jag verkligen vill ha något att förändra. Nu är början på varje månad som det nya året för mig. Jag påminner mig själv om vad jag jobbar med och ser om jag har gjort några framsteg på de mål jag gjorde (och jag är stolt att säga att jag har).

Jag väljer ett citat för dagen eller några ord att leva med. Jag är inte säker på vad det handlar om citat, men de får dig att känna någon typ av sätt. Jag tycker om att hitta citat på Pinterest, We Heart It, och även citera appar som Motivational Quote and Chill. Ofta skriver jag mitt citat högst upp på min agenda sida för den dagen så jag kan se den varje gång jag öppnar min planerare.

Jag skickar psykiskt kärlek till någon annan. Jag är fullt medveten om att personen jag väljer att skicka kärlek till inte vet att jag faktiskt skickar dem kärlek. Ändå anser jag att det är fördelaktigt att skicka positiv energi och tankar ut i världen. Varje dag väljer jag någon att skicka bra tankar om huruvida det är min man, en familjemedlem eller en vän.

Jag påminner mig om att jag är älskad och har så mycket att vara tacksam för. Förutom att skicka andra kärlek är det också viktigt att jag påminner om den kärlek jag har i mitt liv. Att gå över vad du är tacksam för är inte bara för Thanksgiving-semestern. Att veta att jag har så många underbara människor och välsignelser i mitt liv hjälper mig att gå vidare och hålla en positiv tankegång.

Jag gör något som ger lycka till mitt liv. Jag väljer att göra något som ger mig lycka varje dag eftersom vår tid på denna planet är för kort. Även om det är lite själviskt, väljer jag en sak som kommer att ge mig den glädjen, om det tittar på en extra episod av min favoritshow, att ha en bit glass eller sova i i fem minuter. Med orden av Donna Meagle och Tom Haverford från Parker och rekreation, "Behandla dig själv."