Om din kille gör dessa saker, bestämmer han dig definitivt

Gasbelysning är en form av manipulerande känslomässigt och psykiskt missbruk i relationer. Namnet stammar från en tidig 20th century play och film kallad Gasljus, där en man övertygar sin fru att hon går galen genom att avsiktligt dämpa lamporna i huset och övertyga henne om att de inte är nedtonade alls. Skrämmande och vanligare än du skulle tro. Om din kille gör dessa saker kan han vara gasljusande för dig:

Han ligger rakt upp till dig. Fet ansikte ligger Gaslighting 101. Gaslighters ligger om de vardagliga sakerna bara för att driva dig galen. Du kan fånga honom i en lögn och han kommer fortfarande att hävda att han säger sanningen.

Om du konfronterar honom med något som du vet gjorde han det, förnekar han det. På samma sätt som liggande förnekar gaslighållare notoriskt allt, även när de presenteras med bevis. Tänk Bill Clinton säger att han inte hade sexuella relationer med Monica Lewinsky när alla vet att han absolut gjorde. Du kan ha sidor och sidor med textmeddelanden, skärmdumpar och andra former av bevis när du konfronterar honom och han kommer helt enkelt förneka att det är riktigt. Om han gör det, gå ut snabbt.

Han ändrar ämnet. Gaslighters syftar till att kontrollera dig, så de försöker ofta kontrollera vad de två av dig pratar om. Om du märker att din kille inte riktigt lyssnar på vad du måste säga eller ofta helt ändrar konversationen till ett annat ämne, kan han manipulera dig.

Han får dig att känna sig skyldig i de saker som får dig att må bra. Förutom kontroll och kraft, vill gasljusare att du känner att du behöver dem. Tänk på hur din pojkvän svarar på saker du gillar. Får han dig att känna sig skyldig i att gå till gymmet och inte spendera tid med honom eller berättar han att något som meditationsträning eller att äta hälsosamt är slöseri med tid, även om de självklart är sunt vanor? Det här är bara exempel, men var noga med om han stöder dig eller angriper de saker som är viktiga för dig. Det är en stor röd flagga.

Han pryder dina sårbarheter och osäkerheter. På samma sätt kommer gasljusare att betona dina osäkerheter och få dem att känna sig mer betydelsefulla än de faktiskt är. Så, om du är osäker på något som din vikt eller höjd, kommer de att låsa på den, förstärka den och påminna dig om det hela tiden. De kan maskera sina kommentarer som oro för dig (som att säga att en outfit ser bättre ut för din kroppstyp än en annan outfit och föreslår att du ändras innan du går ut) när de verkligen försöker bryta dig ner.

Han berättar att du är galen förutom att du känner på det sättet. Först och främst, om du går igenom den här listan och några av dessa saker resonerar med dig, vill jag bara att du ska veta att du inte är galen. Gaslighters kommer att berätta att du är galen utöver att göra alla dessa andra saker för att de vill bryta ner ditt självkänsla och få dig att känna sig hjälplös. Om din kille berättar att du är galen när du uttrycker hur han får dig att känna, försöker han helt och hållet gasljus och det är definitivt dags att låta honom gå.

Han respekterar inte dina känslor. Förutom att säga att du är galen, kan han bara skryta bort dina försök att prata med honom om hur du känner. Han kanske säger att han inte har tid att prata eller att han inte kan hantera en kamp just nu när du försöker prata med honom. Detta är läskigt beteende. Gaslighters vill få dig att känna dig maktlös och de gör det genom att krossa dina känslor.

Han berättar att du försöker förstöra förhållandet. Om, när du konfronterar honom, vänder han problemet och säger att alla saker du tar upp beror på dina handlingar eftersom du försöker förstöra ditt förhållande, han gaslighter dig. Period. Gaslighters avviker målmedvetet så att allt du konfronterar dem på något sätt blir ett problem som du skapade. Låt honom inte göra det här för dig!

Han avskyr dig från att spendera tid med dina vänner och familj. Som jag sa är kontrollen deras mål, så att hålla dig borta från andra människor är ett sätt att de etablerar kontroll. Om du märker att du krymper bort från dina nära och kära, för att din pojkvän inte gillar dem, vill inte att du spenderar tid med dem eller hävdar att han aldrig får spendera tid med dig (när han definitivt gör det) då kan vara gaslighting dig.

Han hittar ett sätt att få dig att känna dig speciell även om han säger att du inte är. Om han gör det, vill han helt slänga dig. Han kan ge dig gåvor och andra positiva förstärkningar samtidigt som du kritiserar dig eller ljuger för dig. Han manipulerar dina känslor genom att para positiva saker med negativa saker så att du inte vet hur man verkligen känner för det. Kanske har du sagt till dig själv: "Ja, han ljög, men han köpte mig den här väskan eller tog mig på den här resan ..." Om du har sagt det, vänligen lämna honom. Det är gasljus.

Han minskar ditt syfte i livet. Om han får dig att känna att du inte vet vem du är längre, kanske det är dags att ompröva ditt förhållande. Emosionellt och psykiskt missbruk är verkligt, beräknat och avsiktligt. Jag vet att det kan vara svårt att lämna ett förhållande med någon du älskar, men om han behandlar dig så här är det förmodligen inte hälsosamt för dig på lång sikt. Du förtjänar att vara med någon som kommer att vara ärlig, kärleksfull, stödjande och uppmuntrande eftersom du är värd så mycket mer.