Har du hört av omgivande missbruk? Det är en riktig sak och kan hända i ditt förhållande

När du hör ordet "missbruk" - det är fysiskt, känslomässigt eller psykiskt - kanske du tänker på blatant beteende som gasljus, förnedring och misshandel. Några missbruk är emellertid verkligen subtila och förföriska - och det handlar om att föra ner dig och zappa ditt självförtroende.

Hur du känner är ett stort tecken det händer. Omgivande missbruk är ett namn som hänvisar till den här typen av subtila missbruk som du inte ens inser är händer med dig. Det skapar en oroande atmosfär eller rädsla, irritation, oförutsägbarhet och instabilitet, men du kanske inte kan lägga fingret på vad som händer. Med tiden känns effekterna, låg självkänsla och lågt förtroende två stora symptom.

Din partner gör att du känner dig dum. Han kallar dig inte dum, det är mer att du känner dig dum om honom. Om han till exempel talar om något du inte vet mycket om, oroar du dig för att du saknar förtroende för ämnet. Det kan dock vara att han får dig att känna sig dum genom att säga att dina kommentarer är uppenbara eller ser på dig som om du talar nonsens. Med tiden är detta verkligen skadligt och kan få dig att känna dig generad att tala om dig.

Han får dig att känna att du inte förstår vad han menar. När han pratar med dig om någonting och ser att du inte förstår vad han säger för att han inte förklarar sig bra, får han dig att känna att du är problemet. Till exempel kan han ändra ämnet eller säga att du bara inte får honom, vilket är skadligt.

Han ser irriterad eller uttråkad när man talar. När du försöker engagera med honom om någonting kan han rulla ögonen eller se ut som om han bara inte är intresserad av vad du måste säga. Det kan vara ett sätt att manipulera dig, som att tysta dig när du konfronterar honom med något, eller det kan vara ett sätt att få dig att känna dig mindre självsäker och värdig. Det är särskilt skadligt om du delar om ditt liv, mål och drömmar.

Han verkar som om du alltid är fel. Det behöver inte handla om stora problem - de små problemen kan skada lika mycket men ofta går de obemärkt. Om du säger att himlen är blå och han säger att den är grön, fortsätter han att köra den här punkten hemma att den är grön, även om du vet 100 procent att den är blå. Det är verkligen ett sätt för honom att säga att dina åsikter inte ska lita på.

Han pratar ner till dig. Han kommer att prata med dig med en luft att vara självrättig och rätt eller att förklara något komplicerat med ett litet barn. Det är så förolämpande!

Han beklär dig. Han gör det på ett litet, skämtande sätt - och kan till och med göra det framför andra människor. Det spelar ingen roll vad han skämtar om - det är respektlöst och avskyvärt. Naturligtvis när du konfronterar honom, kommer han att agera som om han inte gör det ur ondskan, vilket vidare ignorerar dina känslor.

Han berömmer dig för mycket. Å andra sidan spektret är den kille som berömmer dig för mycket. Faktum är att han gör så mycket att det börjar känna att han ligger genom sina tänder. Du kan till och med känna att det enda som han komplimangerar dig så mycket med är faktiskt en felaktighet. Se, det handlar om att kasta dig och göra dig tvivel på dig själv och att du är värdig.

Han delar inte i din lycka. När du är över månen om något, kommer misshandlaren inte att dela med dig i din lycka. Han ser på dig som att du är galen för att vara så glad. Rycka. Han kan till och med mocka vad du är glad om som om det är lite barnsligt vittigt.

Han håller inte med om att vara oense. Om du diskuterar eller argumenterar för något och har olika åsikter, kommer missbrukaren inte att hålla med om att vara oense om ämnet. Han kommer att berätta att han har rätt och håller fast vid sina styva visningar. Denna typ av oflexibel kille är farlig eftersom han tycker att han inte kan göra något fel.

Han gör ständigt sarkastiska kommentarer. Det här kan handla om hur du klär, vad du säger eller hur du pratar. Med tiden kan alla dessa sarkastiska kommentarer göra dig värdelös. Återigen kommer dessa kommentarer att göras på ett "skämt" sätt som är något annat än godartat.

Han spjälkar dig. "Blanking" är en form av missbruk där din partner ignorerar dig. Detta kan fortsätta i timmar, dagar eller veckor. Det kan hända att det blåser för att förvirra dig, så att du undrar om du gjorde något fel, men det handlar verkligen om kontroll och att bryta ner dig. Det är ett sätt som missbrukaren säger att du inte är värd att få sin tid eller uppmärksamhet. Under tiden får de er uppmärksamhet för att de, medan de ger dig den tysta behandlingen, undrar vad som hände eller om de kommer studsa tillbaka till vanligt.

Han kallar dig galen. Detta görs också för att kasta dig bort. Om du konfronterar honom med dåligt beteende och han kallar dig galen, försöker han göra skulden på dig. Men han kanske även kallar dig galen över triviala saker, vilket gör att du känner dig dum. Eller han kunde använda "galen" termen för att få dig att tvivla på dig själv. Om han till exempel blir irriterad och kämpar med dig, så kan han säga att du var den som var dramatisk. Det är ett smart sätt att göra dig den dåliga killen varje gång.