Att komma över rösten i ditt huvud som säger jag kan inte är svårt men inte omöjligt

Vi har alla varit plågade med självtvivel på något sätt i våra liv. Oavsett om vi tycker att vi inte är tillräckligt bra för att söka en kampanj, för rädd för att fråga någon ut eller övertygad om att vi inte kan slutföra den halva maratonnivån, har alla upplevt den inre monologen som berättar för oss att vi inte kan göra det. Ge upp. Varför bry sig om att försöka. Denna röst kan vara så kraftfull som du ger in och börjar tro på det. Om du kämpar med självtvivel så är det några enkla knep för att erövra röst som säger "Jag kan inte":

Kom ihåg en tid när du kunde. Logik är ditt bästa vapen mot självtvivel, men det måste användas ständigt och obevekligt för att kunna ta chansen. Bilden den tiden fick du jobbet, eller du fick det datumet, eller du avslutade alla dina representanter. Bild det om och om igen. Självklart kan du göra det, för du har redan gjort det. Du har redan visat dig kapabel. Låt dig inte glömma det.

Tänk på någon som inspirerar dig. Saken om inspirerande människor är att de verkligen vill att du ska lyckas också. De kanske inte känner dig personligen, men de vet att folk ser upp mot dem och dra motivation, och de vill att de ska göra det bra. Vem inspirerar dig? De har övervunnit hinder och är ett levande bevis på det faktum att du kan också.

Minns varför du ställer dina tjejer i första hand. Vill du ha den kampanjen så att du kan köpa ett hem? Att ge dina barn ett bättre liv? Att visa upp på din gymnasieåterförening? Om ditt sinne säger att du inte kan uppnå någonting, kom ihåg vad dina skäl var för att ha det i första hand och använd dem som motivation för att driva framåt.

Kom ihåg att felet är okej. Om du regelbundet ger in på den röst som säger att du inte kan, är du förmodligen rädd för att försöka svåra och misslyckas. Avsluta är ett sätt att undvika misslyckande helt, men du undviker också framgång. Kom ihåg att misslyckande inte är världens ände, och du kommer sannolikt att lära dig något som kommer att få dig ett steg närmare dina mål.

Ge den rösten ett namn.Den rösten är inte din vän. Det vill sabotera dig och berätta någonting för att få dig att misslyckas. Att ge den rösten ett slumpmässigt namn gör det lättare att argumentera med det och övervinna det. Stäng Jim, ingen bryr sig vad du tycker för att du är en friggin penis.

Bli bekant med obehag. Att övervinna själv-tvivel kommer att vara obekväma. Du måste ändra ditt mönster av tänkande och beteenden för att skjuta förbi din komfortzon och uppnå dina drömmar. Börja arbeta med dessa knep nu för att undvika att beklaga vad du inte gjorde under vägen.