10 sätt att bryta sig fri från det livet Rut du har fallit in i

Det är måndag morgon och du har just slagit snooze för 10: e gången. Tanken med att gå in i ditt vardagliga kontor gör att du överväger att kväva dig med din kudde. Då inser du att hänga med din tråkiga S.O. i din lilla lägenhet kan vara värre. Låter som om du är i en livruta-här är hur du kommer ut ur det.

Köp en journal - använd det faktiskt. Det här är det bästa sättet att komma till botten av din ruta. Få alla dina tankar på sidan så snart de lämnar dig. Oroa dig inte om grammatik eller stavning. Ingen kommer att se att du använde "din" istället för "du är". Kom till botten av vad som håller dig tillbaka. Är du för bekväm med ditt cushy skrivbord jobb i bås 522A? Är du rädd för att krossa den med din pojkvän, eftersom ensam liv skrämmer dig? Kanske söker du en karriär med ett syfte. Oavsett barriären kan visa sig, skärpa din penna och skriv.

Prata igenom det. Nu när du har fått allt från din vackra hjärna till en chic tidskrift, är det dags att diskutera det med någon. Du söker inte nödvändigtvis en lösning, tänk på det som en brainstorming session. Gå inte bara till din mamma; hon kanske är din största fan men bör inte ge det enda perspektivet. Om du är i en karriärruta, hitta en mentor som lever dina mål. Om det är ditt kärleksliv som gör att du känner dig instängd, pratar du med dina besties.

Arbeta det-bokstavligt! Kom ihåg Elle Woods "spot-on statement" i Lagligt blond? "Övning ger dig endorfiner. Endorfiner gör dig lycklig. Lyckliga människor dödar inte sina män. De gör det inte. "Det är inte bara en vänlig påminnelse att avstå från mord. Köp ett överdrivet par leggings och ett nytt par löparskor. Krama några träningspassar om en vecka, helst innan du börjar din dag. Det kommer att hålla dig upplyftad och fokuserad. Dessutom kommer dina skinny jeans att tacka dig.

Leta efter jobb du verkligen vill ha. Vi tenderar att psykisera oss själva när det gäller ett jobb vi skulle älska men kanske inte känner sig helt kvalificerade för. Tänk på var du hoppas vara om fem år, utan att överväga om du är kvalificerad att komma dit just nu. Lista 100 saker du är tacksam för och 50 mer som gör dig lycklig. Dröm stort och glöm inte hur fantastiskt du är!

Få överdriven med självmotivation. Du måste vara din egen cheerleader, så dra ut din pom-poms och toothy smile. Lämna post-it-anteckningar med motiverande citat på din spegel, bärbar dator och över hela skrivbordet. Köp en målorienterad schemaläggare och gör en collage av människor med drömkarriärer eller ideella jobbannonser. Du har det här.

Omgiv dig med positiva, motiverade människor. Det är sant att elände älskar företag, men den typen av synd är ingenstans nära till hjälp. Håll dig i företaget av energiska människor som drivs för att lyckas. Deras positivitet kommer att vara smittsamare än den nya STD som går runt.

Ta en tur. Allvarligt, kom ut ur staden! Det enda sättet att bedöma din situation är att stega bort från det. Ibland bryter du ut ur rutan behöver du bara lite frisk luft. Det kommer att hjälpa dig att fokusera och energi igen. Massor av forskning visar att en tillflyktsort är värdefull för mental hälsa och välbefinnande. Det är en hälsosam påminnelse om att det finns liv utanför din dagliga rutin. Det är stort, vackert och fyllt med vita sandstränder och frysta margaritas.

Ordna om dina möbler och rengör din garderob. Förändring kan vara väldigt givande och bemyndigande, men det betyder inte att du måste göra ett drastiskt val direkt från flaggan. Innan du säljer alla dina tillhörigheter och lever med munkar, ta ett mindre steg som omarrangera dina möbler eller ge bort kläderna i din garderob som du inte har gått i år.

Ange uppnåbara mål. Livsförändringar kan känna sig överväldigande, speciellt om du är bekväm (men mycket uttråkad) med din nuvarande situation. I stället för att göra ett vagt mål som "tjäna mer pengar" eller stora mål som "starta mitt eget företag", gör dem små, mätbara och uppnåeliga. Var noga med att sätta meningsfulla mål som motiverar dig att faktiskt driva dem.

Sätt din rädsla i perspektiv. Förändring kan vara läskigt, men det kan också vara spännande när du tar språnget. Jag vet att det låter som något du skulle se på en motivationsaffisch över berg och floder, men det är verkligen sant. Gå och få dem!