Min ångest är inte en förbannelse för min relation, det är en välsignelse
Ångest är ganska mycket en del av mitt dagliga liv just nu - vissa dagar är värre än andra, men det hänger alltid och väntar bara på att slå. Jag har lärt mig hur man hanterar det nu, men det var en punkt när det hotade att förstöra några av de bästa sakerna i mitt liv, inklusive min relation med min pojkvän. Tack och lov, jag har hittat ett sätt att använda min ångest för att förbättra saker mellan oss istället - här är hur:
Det motiverade mig att göra och bli bättre. Det brukade vara att bara prata om min ångest gjorde det värre, men det är dumt. Jag måste kunna prata med min man om vad jag går igenom så att han bättre kan förstå vad jag går igenom och vet hur jag ska hantera det. Han har alltid varit mycket stödjande för mig, även när min ångest var värst och det gjorde att jag ville göra allt jag kunde för att lära mig att kontrollera min ångest snarare än omvänd så att jag kunde vara där för honom så mycket som han är för mig.
Det lärde mig vikten av förtroende. Det finns en miljon möjliga resultat för varje val vi gör, och det finns inget sätt att vi kunde förutse varje enskild. För någon med ångest är de enda som står ut de värsta scenarierna, varav de flesta aldrig kommer att klara sig. När jag kom överens med min ångest lärde jag mig att jag behövde lita på universum att arbeta ut saker för mig och lita på att min partner skulle stå vid min sida oavsett vad resultatet av en given situation var. Att göra det förde oss ännu närmare på sätt som jag aldrig visste var möjligt.
Det uppmuntrade mig att prova nya saker. Jag hade vana att bo i min komfortzon och inte ta chans på någonting nytt eller spännande, oavsett hur mycket jag undermedvetet längtade efter det. Jag var rädd för misslyckande, men med min mans stöd kunde jag skjuta förbi mina gränser för att jag visste att min man vid min sida gjorde detsamma. Istället för att låta ångest förlama mig, använde jag det som en drivkraft för att komma ut och leva livet fullt ut, vilket gjorde mig en braare person och en mer roligare partner.
Det gjorde mig till en bättre kommunikatör. Ju mer du kommunicerar i ett förhållande desto mer kommer det att trivas. Ingen vet vad du tänker - även när du har alluded till vad du vill, människor är inte något läsare, vilket bara gjorde mig mer angelägen. Botemedlet? Jag började prata om vad jag trodde / kände / ville / behövde första gången och tyngden lyfts omedelbart. Inte bara var jag mindre stressad, min partner var också för att han inte behövde försöka gissa vad som hänt med mig.
Det hjälpte mig att acceptera andra och mig själv. Min ångest försökte ofta övertyga mig om att jag saknade i stort sett alla möjliga sätt - jag var inte tunn nog, tillräckligt nog, framgångsrik, etc. Otillräcklighetens känslor var förödande men när jag insåg att ångestens funktion är att ljuga till dig och motverka sanningen, slutade jag sätta mig ner och började höja mig själv. Istället för att fokusera på vad jag inte är, började jag tänka på vad jag hoppas kunna vara i framtiden och arbetat mot det. Att acceptera mina egna brister gjorde mig mer empatisk mot min killar brister och förde oss mycket närmare varandra.
Det fick mig att vara mer intim. Jag delar inte vanligtvis att jag kämpar med ångest, men jag är så glad att jag berättade för min nuvarande man om det tidigt i vår datingsfas. När jag öppnade upp om något som var väldigt personligt för mig, fick han honom att göra detsamma utan rädsla för dom. Många av de saker vi delade var inte saker vi normalt skulle dela med bara någon. På grund av det delade vi en djupare och mer intensiv intimitet som förblir hos oss till denna dag.
Det lärde mig den sanna innebörden av stöd. Ibland känns jag som att världens vikt ligger på mina axlar och det betyder så mycket att jag kan vända sig till min man för stöd. En stor del av att vara i ett förhållande är att vara där för varandra. Det finns tillfällen då min ångest spiraler ur kontrollen och jag vet att jag är svår att vara runt, än mindre älska, men han wavers aldrig eller gör mig orolig för att jag är för mycket. Istället stannar han vid min sida tills jag är mig själv igen, och det är något som är sällsynt och speciellt.
Det hjälpte mig att bli mer flexibel. Jag var övertygad om att obsessivt planerar mina dagar skulle hålla min oroliga karaktär i sträck eftersom jag förmodligen kunde undvika det oväntade. Vad jag inte insett vid den tiden var att världen inte fungerar enligt mina tankar om vad som skulle hända. När jag lärde mig att acceptera att jag inte kunde kontrollera allt, lärde jag mig att gå med flödet lite mer, vilket innebar att min relation med min kille kunde vara mycket mer avslappnad och trevlig eftersom vi bara gick med flödet istället Att försöka få saker att passa in i en liten låda med egen föreställning.
Det tvingade mig att leva i nutiden. Under mer angelägna ögonblick hjälper det inte att dölja vad som hände i det förflutna. Vad som än hänt tidigare spelar ingen roll i ögonblicket - det som är viktigt är vad som händer just nu. Tidigt i mitt förhållande jag alltid panik när min kille och jag var tvungna att omplanera våra planer på grund av en förändring i schemat, skulle han sluta lämna mig eftersom tidigare pojkvänner hade undvikit mig när de var över relationen och ville bryta upp sig. Självklart är jag gift nu så det var inte fallet, och det är bara bevisat för mig som lever i nuet och fokuserar på vad som händer NU är vägen att gå.
Det drev mig för att vara proaktiv. Ångest kan vara försvagande och det var länge för mig. Men jag insåg att om jag ville leva ett lyckligt liv och ha ett lyckligt förhållande, var jag tvungen att ta mig ur rumpan och göra något för att göra saker bättre. Att veta att jag kan övervinna min ångest hjälper mig att tro att jag kan övervinna ganska mycket någonting, och den typen självtro och beslutsamhet gäller också mitt förhållande.
