Jag brukade vara avundsjuk på konventionellt vackra kvinnor - här är hur jag kom över det
Det var svårt att inte jämföra mig med alla de underbara kvinnorna på TV, i tidningar och på sociala medier, när jag grävde min sked i en pint glass med mina pyjamas på, barfas och med otatt hår. Denna osäkerhet var överväldigande till den punkt som jag började se attraktiva kvinnor som fiender. Efter år av känsla förlåt för mig själv bestämde jag mig för att ta kontroll.
Jag slutade se andra kvinnor som tävling. Jag insåg att jag inte behöver träffa en standard uppsättning kvalifikationer för att vara vacker. Jag lärde mig att sluta tvånga över mitt utseende och försöka nå mediaens orealistiska bild av kvinnlig skönhet. Istället började jag firar andra kvinnor genom att uppskatta deras otroliga smaksmössa eller deras lycka när det gäller genetik. Bara för att någon är vacker betyder inte att jag inte är.
Jag började ta hand om min hälsa. Min kropp är ett instrument och jag måste ta hand om det. Jag började äta gröna bladgrönsaker, frukter, och jag minskade min socker och mejeriintag. Genom att konsumera hälsosam mat började min hud se bättre ut, min kropp kände sig starkare och mitt humör började förändras. Jag började njuta av livet mycket mer helt enkelt på grund av att lägga näringsrik mat i min kropp.
Jag övade självgodkännande. När jag märker att jag känner mig desperat för någon annans godkännande, beröm, gillar och retweets, tar jag ett steg tillbaka och tar en andning. Jag påminner mig om att andras åsikter, tankar och känslor om mitt liv inte spelar någon roll. Det betyder inte att jag avstår från människor jag älskar, men jag måste ständigt påminna mig om att jag kan älska, men värderar mig själv först och stänger av extern negativitet. Att acceptera och älska mig är en del av processen att komma över svartsjuka. Känna sig vackert börjar med självacceptans. Jag bredde min definition av skönhet och som ett resultat blev jag mycket mer självsäker.
Jag omringade mig med stödjande människor. Jag brukade ha vänner som ständigt påpekade alla mina brister. Det tog ett tag för mig att inse att dessa "vänner" var en del av anledningen till att jag känner mig så dålig om mig själv. När jag insåg att de inte var bra för mig, sa jag min farväl och tittade inte tillbaka. Idag omger jag mig själv med familj och vänner som påminner mig om vad som är bra och unikt om mig själv. Dessa betrodda få kan häva mig utan att dra andra människor ner.
Jag gav mer äkta komplimanger. Jag slutade besatt över vad andra kvinnor har som jag inte gör. Istället började jag vara glad för dessa kvinnor när de blir komplimanger och började fira sina framgångar. Jag blev generös i att ge komplimanger och i sin tur började jag känna mig bättre om mig själv. Jag erkänner att dessa underbara, självsäkra kvinnor ligger på en annan väg från mig men att båda våra resor är värdefulla och underbara på sina egna sätt.
Jag faktade det tills jag gjorde det. Jag började faking mitt självförtroende. När jag träffade vackra kvinnor lät jag inte mina osäkerheter visa. I stället höll jag mig högt, loggade säkert och talade med mig även när jag skakade inuti att tänka på alla de fysiska egenskaperna jag inte ha. Så småningom, efter ett tag av faking självförtroende, började jag få det för riktigt och det kändes fantastiskt.
Jag fokuserade på positivt tänkande. Det är så lätt att klaga på hur jag ser till min familj och vänner. Jag brukade göra det hela tiden, besatt över vad jag inte tyckte om mitt ansikte eller min kropp. En dag insåg jag att det är ohälsosamt att fortsätta att förstöra mig själv. Jag lovade själv att jag skulle sluta vara alltför kritisk och börja tänka positivt. När jag tänker på något jag vill klaga på ersätter jag det med vad jag egentligen älskar om mig själv. Jag håller en lista i mitt huvud för alla mina styrkor och positiva attribut, så jag kommer aldrig att glömma dem.
Jag flyttade regelbundet min kropp. Jag brukade vara ganska lat, men i dag ser jag till att jag tränar minst två gånger i veckan. Att göra fysisk aktivitet ger mig självförtroende som stannar hos mig hela dagen. När jag kan nå ett fitnessmål som att lyfta tyngre tyngre än tidigare, känner jag mig stark och kapabel. Plus, träning frigör glada hormoner som hjälper till att förbättra mitt humör väsentligt.
Jag fokuserade på mig själv en gång. Istället för att fixa på idealiska skönhetsstandarder började jag fokusera på mig själv. Jag erkände det faktum att alla har en åsikt, men jag valde att ställa ut dem. Jag slutade trycka mig själv för att passa in i mögel som andra människor gjorde och jag slutade försöka att behaga alla. Jag insåg att den person jag behöver oroa sig för uppfyller är mig själv och jag har aldrig varit lyckligare.
