Jag har hög funktionell ångest - här är vad du borde veta om det

Hög fungerande ångest (HFA) är som vanlig ångest endast mindre märkbar, eftersom lider fortfarande kan för det mesta fortsätta med sina dagliga liv oavbruten och ibland även uppnå mer än de utan tillståndet. HFA är inte en faktisk diagnos men det är verkligen en legitim upplevelse. Här är vad du borde veta om det.

HFA leder oss att hålla upptagen i stället för att förhindra oss från att göra saker. Ångest förvirrar ofta en person, vilket gör att de inte kan uppfylla det dagliga ansvaret. Det saktar dem ner. HFA, å andra sidan, innebär att vi drivs i handling av tillståndet. Det är faktiskt drivkraften bakom mycket av vad vi gör, bra och dåligt. Det kan verkligen hålla oss upptagna och kan borstar under mattan eftersom vi verkar vara otroligt produktiva.

Du kan inte alltid upptäcka det. Eftersom det döljer sig som fungerande, kan HFA ibland vara svårt att se. Det kommer att dyka upp som vi är otroligt organiserade eller religiösa i tid. Vi har ett grepp om våra liv så villkoret är nästan osynligt. Du kan bara få veta om någon har det baserat på sin egen erfarenhet av livet - vi måste berätta vad som händer.

HFA är inte så illa-det kan ha dess fördelar. Personer med ångest som är fungerande kan vara några av de mest framgångsrika människorna eftersom vi alltid har det gröna ljuset på. Vi är hypermedvetna om vårt förhållande till världen och hur vi gör saker. Detta beror på att vi ofta är perfektionister. Medan allt detta låter bra kommer det till ett skarpt pris för de som hanterar tillståndet. Det driver oss galen och gör oss hata oss själva.

Vi är hela tiden besatt. Min egen erfarenhet av HFA tar många former. En av dem är att jag handlar om obeveklig besatthet. Jag tänker på världen, mig själv, vad folk tänker på mig, vad jag gjorde fel, vad framtiden håller, etc. Jag tänker ständigt på den oändliga mängden möjligheter. Denna besatthet är helt ansträngande. Det får mig att känna mig helt utbränd och jag gör mycket lite med det. Detta är vanligt med personer med HFA.

Vi tänker regelbundet på värsta scenariot. Doomsday scenarier är våra BFFs. Vi tänker ofta på det absoluta värsta som kan hända, så få våra trosor i en massa runt det. Med andra ord, vi freak out. Vi tror att dessa scenarier verkligen kommer att hända och att någon vi älskar kommer att dö eller vår chef kommer att skjuta oss. Personligen delar jag vanligtvis inte dessa bekymmer så jag verkar normalt - men de är där.

Vi är våra egna värsta kritiker. HFA-röst i våra huvuden är inte en bra. Det driver oss för att vara de bästa människorna vi kan vara, ja, men det har orealistiska förväntningar och lämnar oss alltid för att misslyckas. Det säger oss att vi aldrig kommer att vara tillräckligt bra oavsett hur vi försöker. Det rippar allt som vi försöker göra och knappast låter oss känna oss nöjda. Det är en tuff sak att komma över.

Parterna utlöser så mycket ångest. Parter ska vara roliga, en tid att engagera sig med vänner och träffa nya människor. Parter för människor med HFA är en mardröm, särskilt när vi inte känner för många människor. Vi pratar om vem som är på festen, vad folk tycker om oss och vad vi ska göra. Vi hamnar ofta i gryningen eller snubblar bort för att ringa till en bekväm vän.

Vi verkar sammansatta, men vi är ofta freaking ut på insidan. Folk tror i allmänhet att vi är väljusterade, att vi har våra handlingar tillsammans. Vi verkar generellt framgångsrika och engagerade, men i verkligheten är vi freaking ut på insidan. Vi kan tyckas vara lugna och samlade, men om du ser närmare ser du att våra händer skakar och andningen är kort. Det här är ett snyggt skick eftersom det döljer sig bakom en fasad.

Så många människor kämpar med detta. Enligt Angst och Depression Association of America är "ångestsjukdomar den vanligaste psykiska sjukdomen i USA, som påverkar 40 miljoner vuxna i USA, 18 år och äldre, eller 18,1% av befolkningen varje år." Även om de fungerar väl ångest är inte ett faktiskt tillstånd, jag vågar säga att många människor som kämpar med ångest faller under underkategorin.

Det kan finnas fysiska symptom. HFA är inte "i någons huvud". Ångest är ett legitimt tillstånd och det påverkar människor på alla sätt. Det kan påverka den fysiska kroppen. Några exempel är diarré, illamående, skakningar och svettning. Erfarenheten är inte begränsad till vad som händer i sinnet.

Människor kan ha olika symptom. Hennes HFA kan manifestera sig på olika sätt. Medan mina manifesterar i rastlösa ben, ett snabbt hjärtslag och tävlingar, kan någon annan se mer ut som yrsel, fitta och sömnlöshet. Villkoret är fortfarande detsamma på något sätt.