Jag har tagit bort alla mina sociala medier - här är hur mitt liv förändrats efter bara en vecka
För länge tog sociala medier över mitt liv och jag skulle hitta mig själv på min telefon istället för att vara förlovad med världen runt mig. Mängden tid som jag brukade spendera på Facebook, Instagram, Twitter, etc. är tankegång och typ av deprimerande. I ett försök att få tillbaka mitt liv bestämde jag mig för att radera alla mina sociala medier - och jag blev chockad över hur mycket mitt liv förändrats.
Jag har börjat fokusera på mina hobbies. Inom några timmar att radera alla sociala medier från min telefon insåg jag att jag behövde något för att distrahera mig från FOMO jag upplevde. Jag gick tillbaka till vad mina sanna passioner var innan sociala medier tog över mitt liv och skrev som högst upp på listan. Allt jag behövde var min dator, hörlurar och några timmar av ensam tid.
Istället för att tycka om en status eller bild, ringer jag eller textpersoner personligen. Att kommentera någons vägg för att önska dem en grattis på födelsedagen eller gratulera dem med ett livsframträdande är så robot och unemotional. Vi borde plocka upp våra telefoner och göra det personligt igen. När jag började skicka en personlig text till mina vänner istället för att kommentera sina Facebook-väggar stod jag ut bland alla. Jag började bli en person igen snarare än att klumpa i en massa randoms som tog fem sekunder att skicka ett meddelande online.
Jag har snabbt insett vem mina bästa vänner är. Att radera mig från sociala medier var ett sant test på vem som skulle göra det levande. Jag var beredd att förlora några vänner och flingar i processen, och det är precis vad som hände. De människor som försökte komma i kontakt med mig via text eller telefon var de jag visste verkligen bryr sig om mig.
Jag sover vägen bättre. Inte bara upptäckte jag miraklet i "Stör ej" -knappen på en iPhone men jag slutade också att kontrollera Instagram innan jag somnade och faktiskt tittade på något annat än en glödande skärm före sängen. Jag slog min telefon och tog upp en bok istället. Läsning saktade min hjärna ner medan sociala medier stimulerade det. Jag kunde stänga av snabbare och somna lättare.
Jag har slutat känna mig dömd och jämför mig med andra människor. Oavsett om det är medvetet eller undermedvetet, när vi rullar igenom oändliga strömmar av uppdateringar av sociala medier och foton jämför vi oss och våra liv till vad vi tittar på. Det är #relationshipgoals och #gymdays som får oss att känna att vi inte gör tillräckligt. När jag fick av sociala medier stoppade jag allt och det kände mig ganska fantastiskt.
Jag känner inte behovet av att hoppa varje gång min telefon går av. Sociala medier och telefonmissbruk är riktiga saker, till den punkt där vi hoppar upp omedelbart när vi hör den gamla anmälningsdosen. Att kunna ignorera det var en av de bästa erfarenheterna som jag aldrig visste att jag behövde. Jag började lämna min telefon i mitt sovrum när jag skulle bli redo för arbete eller frukost.
Jag betalar mer uppmärksamhet åt sakerna runt mig. Jag brukade spendera alltför mycket tid med att ta selfies eller bilder av min mat, träd och Gud vet vad som ska läggas på min Instagram-sida. Sedan jag raderade mina konton har jag faktiskt börjat lägga ner min telefon och uppmärksamma vad som händer i världen runt mig.
Jag uppskattar mitt utseende utan att behöva ta en selfie varje gång. Mängden tid jag spenderade på att få den perfekta belysningen och vinkeln för en selfie att få "gillar" på Instagram var väldigt ledsen när jag luta mig tillbaka och tänka på det. I stället för att ta en egen för främlingens godkännande behöver jag bara titta i spegeln istället och veta att jag är vacker. Jag är inte 100 procent där än, men jag försöker.
Jag känner mig inte som lösen som jag förväntade mig. Innan jag raderade mina konton var jag rädd för att jag skulle sakna ett engagemang eller ett barnmeddelande - då insåg jag att hälften av de här meddelandena är från människor som aldrig var nära mig i första hand. Jag behöver inte veta att barnet som satt bakom mig i kemklassen 10 år blev förlovad och har en bebis. Mina bästa vänner är de enda jag bryr mig om att uppnå de stora livet stunder och jag blir den första som de kallar när det händer. Jag kommer inte att höra om det från sociala medier först och det är hur jag föredrar det.
Jag är fortfarande samma person utan sociala medier. Med tanke på att jag tillbringade en stor del av min tid på sociala medier, visste jag inte hur jag skulle vara utan det. Jag var rädd att jag skulle driva bort från vad som händer i världen och vara helt ur slingan, men efter en vecka utan det är jag fortfarande den samma personen som jag alltid var. Jag har inte FOMO på triviala Facebook-statuser eller Instagram-selfies. Jag pratar fortfarande med alla mina bästa vänner varje dag och är aktuell på alla sina livshändelser utan sociala medier. Det finns alltid ett alternativ att gå tillbaka, men för nu håller jag mig till liv utan det.
