Att få vikt lärde mig mer om självkärlek än att förlora vikt någonsin gjorde

Precis som många kvinnor växte jag upp med att tro att att gå ner i vikt och vara tunn var den sanna nyckeln till lycka. När jag var på min tungaste trodde jag att om jag bara kunde vara mager, skulle jag äntligen kunna älska mig själv igen. Men även efter att ha förlorat 60 pund hade jag fortfarande svårt med självkärlek. Det var inte förrän jag accepterade min kropp som-är att jag hittade fred.

Jag lärde mig att uppskatta min kropp för vad den kan göra i stället för hur det ser ut. När jag fokuserade på att gå ner i vikt var jag bara inriktad på kalorier i jämförelse med kalorier. Jag hade absolut ingen oro för min kropps styrka eller övergripande hälsa, förutom hur många kalorier jag kunde brinna med hjärtat. När jag slutade fokusera på att förlora pounds eller hålla vikt och istället fokuserade på att vara bekväm i min egen hud, gjorde jag mer utrymme i mitt liv för att fokusera på att odla min kropps förmåga. Jag var stolt över att upptäcka att jag faktiskt är super skicklig! Min kropp kan dansa, lyfta, bada, vandra och flytta på alla sätt oavsett storlek.

Det hjälpte mig att undvika grunda människor och söka sundare relationer. När jag var super tunn blev jag definitivt överväldigad som din vanliga Hot Girl. Följaktligen sov jag alltid med och daterade andra vanliga Hot People, men jag var alltid otillfredsställd eftersom de verkligen bara var intresserade av mig för hur jag såg ut. Att få vikt avslöjade några obekväma sanningar om människorna i mitt liv och hur grunda de kunde vara, men det visade mig också vilka människor verkligen ville vara med mig för personen jag är, inte för min godispotential. För första gången är jag i ett riktigt hälsosamt förhållande med en person som älskar mig för allt jag är.

Det hjälpte mig att erkänna mitt eget kroppsskakande beteende. Processen att gå ner i vikt för mig var full av kroppsskamning och negativitet. Jag strävade ständigt efter en typ av kropp som jag inte hade, berättade för mig att jag inte var tillräckligt bra och att jag behövde äta mindre och lida för att uppnå den idealiska kroppen. När jag äntligen drog mig ur denna cykel insåg jag att kroppsskamningen jag gjorde inte bara var grym för mig, det var grymt för alla andra kvinnor där ute vars kroppsdiversitet jag hävdar att stödja och uppskatta. Att erkänna detta hyckleri hjälpte mig att centralisera min egen självkärlek och acceptera min kropp för vad det är.

Jag lärde mig hur man bekvämt omfamnar förändring. Du vet vad de säger: förändring är den enda konstanten i våra liv. Det kan vara skrämmande, men ett bra sätt att bli bekant med denna sanning är att börja med att erkänna och acceptera förändringarna i våra kroppar. När jag blev mer bekväm med de naturliga förändringar som skulle inträffa i min kropp, hjälpte det mig att bli mer bekväm med förändring i andra delar av mitt liv, vilket hjälpt mig enormt med min ångest och hjälpte mig att vara närvarande och uppmärksam.

Det hjälpte mig att anta mer konsekvent självhantering. Jag kommer att vara riktig med dig: gå upp i vikt och vara OK med det var inte alltid lätt. Vissa dagar skulle jag bli riktigt överväldigad med negativa känslor om min kropp och gå tillbaka till den gamla tanken att jag behövde förlora mycket tyngd för att må bra om mig själv. Men dessa var de tider som jag var tvungen att arbeta extra hårt för att öva självkärlek och påminna mig om att vara bekväm i min egen process. Dessa svårigheter hjälpte mig att utveckla konsekvent självhantering som jag fortfarande behöver idag.

Jag insåg att antalet på skalan hade inget att göra med min övergripande lycka. Tjock eller tunn, det var allt detsamma. Även efter att jag uppnått min "målvikt" var jag fortfarande olycklig och saknade självkänsla. Den processen fick mig att inse att det inte handlade om hur mycket jag vägde eller inte väger, det handlade om min egen förmåga att älska mig själv. Jag insåg att tills jag jobbar med att acceptera och älska mig själv för vem jag är istället för hur mycket jag väger, skulle jag aldrig bli riktigt glad. Låt mig berätta för dig, slutligen säga en stor "f-you" till skalan för bra var super bemyndigande.

Jag började växa utåt istället för att vända inåt. Att vara tunn för mig menade att bli så liten som möjligt. Jag trodde att det var litet att vara idealiskt och att när jag var stor tog jag alltför mycket utrymme. Det var inte förrän jag började gå upp i vikt och bli bekväm i min kropp som jag insåg att min dröm om att vara liten var bara en dröm att sluta att existera. Att få vikt på ett hälsosamt sätt hjälpte mig att bli mer bekväm med att uttrycka mig autentiskt och inte vara rädd för att ta upp utrymme.

Jag började träna för att jag njuter av det, för att inte eliminera kalorier. Som jag nämnde tidigare, när jag gick ner i vikt, fokuserade jag bara på att eliminera kalorier, inte på att vårda mina atletiska förmågor. När jag slutade fokusera på att gå ner i vikt, lärde jag mig verkligen de sanna glädje att utöva. Jag började lyfta vikter, dansa, simma och göra fysiska aktiviteter som jag gillar, och det har faktiskt fått mig till det hälsosammaste jag någonsin varit. Plus, låt oss vara ärliga - springa på en knirkande löpband och stirra på samma vägg i 30 minuter bara för att bränna kalorier är helt eländigt.

Jag började fokusera mer på att odla andra delar av mig själv utöver mitt utseende. Kanske var det viktigaste resultatet av min hälsosamma viktökning att jag slutligen slutade att sätta mitt utseende över allt och började fokusera på andra saker, som att bli framgångsrik, gå efter mina kreativa sysslor, gå ut i naturen mer och bara njuta av mitt liv. Det är otroligt vad som kan hända när du äntligen slipper fokusera bara på det du ser i spegeln.