Ett öppet brev till min ångest

I åratal gick min ångest odiagnostiserad, och jag trodde att jag bara var irrationell eller galen eftersom ingen omkring mig tycktes kämpa på hur jag var. Det tog lång tid för mig att förstå mitt tillstånd, men bara att lägga ett namn på det har hjälpt mig att bekämpa det. Ångest suger, och även om det är en ovälkommen och permanent del av mitt liv, har jag lärt mig att anpassa mig till det. Här är ett öppet brev till min ångest:

Jag bad aldrig om dig. Jag bad aldrig om att vara den här personen som spinner ut i mitt huvud över varje mindre detalj i mitt liv. Jag ville inte oroa mig för allt. Jag ville inte föreställa mig alla värsta scenarier. Jag ville njuta av mitt liv, sorglös och oblivious till de oändliga möjligheterna till hemska saker som kan hända under vägen. Vem bjöd in dig? Varför valde du mig? För att jag aldrig valde dig.

Men jag är tacksam för vad du har lärt mig. Även om du är en ovälkommen smärta i min rumpa, är du också anledningen till att jag är den jag är på så många sätt. Du är anledningen till att jag blivit starkare och anledningen till att jag har lärt mig om mig själv. Du är anledningen till att jag förstår mitt eget sinne och förstår mitt eget sinne, jag förstår dig, och jag vet hur man slår på sätten du försöker manipulera mina tankar.

Du har gjort livet svårt. Jag har haft hemska upploppsupplevelser och hemska reaktioner på dagens utmaningar som alla möter, bara för dig, de är mycket svårare att hantera. Varför kunde du inte låta mig reagera som en vanlig person? Jag har aldrig vetat normalt; Jag har bara känt dig. Jag har bara känt besatthet och rädsla. Jag har bara vetat att hata det okända.

Du gjorde mig mer medkänsla. Det finns några positiva saker för dig. Även om du har belastat mitt liv på fler sätt än en, har du också öppnat mina ögon mot psykiska sjukdomar som andra lider av intensivt. Jag har lärt mig att vara empatisk. Jag har lärt mig att inte märka andra människor "bara galen" eller "psykotisk" eftersom jag vet att deras kampar är riktiga och mycket svåra att övervinna.

Jag är inte i förnekelse längre. Jag känner inte längre synd om att du är en riktig del av mitt liv. Du är en del av vem jag är och en del av den livsresa som jag var tänkt att ta. Jag är inte generad längre. Du försökte besegra mig, men skämtet är på dig, för att jag har tagit dig som min egen. Jag är inte rädd för att säga att du är i mitt liv.

Jag har accepterat det här är vem jag är. Jag lärde mig att det enda sättet att jag verkligen var lycklig igen i livet var att acceptera att du alltid kommer att vara där, och jag behöver bara bättre vårda dig och bryr dig om mig själv för att hindra dig från att göra kaos i mitt liv. Jag känner dig inuti nu, och jag vet hur man ska existera tillsammans med dig som ständigt stannar i mitt sinne.

Du kommer aldrig att förstöra mig. Du kanske trodde att du nästan hade mig, men ju längre du är här desto starkare blir jag. Du kommer aldrig ta mig ner med dig, och förr eller senare kommer du att acceptera din undergång. För trots att du har gjort starka framträdanden, kämpar jag alltid tillbaka, och jag kommer aldrig tillbaka när du försöker återfå kontrollen. Kom bara ihåg, varje gång du försöker återuppstå, kommer jag att bli ännu starkare än förra gången, så ta den på.

Jag kommer alltid vinna. Lita på mig när jag säger att jag studerade min fiende. Jag har bildat mina allianser och sökt hjälp för att veta vilka försvar jag skulle behöva ta med när jag nått mina fiendens linjer. Jag är redo för strid när som helst och du borde veta att jag har en armé av resurser. Du kan göra mig svag, men du tar mig aldrig med dig. Jag har redan vunnit, men om du försöker gå till strid igen, är jag redo för dig och redo att vinka min seger flagga.