Jag trodde att jag aldrig skulle komma över honom, men det här var hur jag äntligen gjorde det

Jag blev krossad när mitt förhållande splittrades i en miljon bitar. En dag trodde jag att jag skulle spendera resten av mitt liv med honom, och nästa dag sa vi våra farväl. Smärtan som följde vår uppbrott var så intensiv, jag trodde att jag aldrig skulle känna mig helt igen. Men med tiden fann jag styrkan att gå vidare. Så fick jag äntligen över honom:

Jag fokuserade på negativet. Det kanske inte fungerar för alla, men för mig fokuserade jag på hans negativa egenskaper faktiskt mig över honom snabbare. Genom att lista ut alla anledningar till varför han var en så rumpa, fick jag mig att inse att jag förtjänat att vara med någon bättre.

Jag tog en tjejresa. Ingenting ger ett brutet hjärta som att ligga ute på en tropisk strand med en Mai Tai i din hand och inte en vård i världen. Inte bara hjälpte min tjejresa mig att återansluta med mina BFF, men det hjälpte mig också att helt glömma min ex i några dagar. Det är svårt att känna sig ledsen och deprimerad när du njuter av solen mitt i paradiset.

Jag älskade honom. Vissa kan kalla det småaktigt, men jag visste för att kunna gå vidare behövde jag vänja honom från alla sociala medier. Det sista jag ville se var hans ansikte på toppen av min newsfeed varje gång jag loggade in på Facebook och Instagram. Så snart jag inte vände honom, kände jag mig omedelbart en tyngd av mina axlar.

Jag grät som en stor baby. Det spelade ingen roll hur många gånger mina vänner sa till mig att "glömma honom" - det var inte så lätt. Jag behövde tid att lura och sörja för att förhållandet kom till ett slut, och det innebar många dagar att gråta min jävla ögon ut. Ingenting känns bättre än att släppa dina känslor genom en serie timmars sob-sessioner. Jag gav mig en tidsram på en vecka för att gråta ut det, och då kunde jag börja sätta mig tillbaka igen.

Jag kastade allt. Varje kärleksanteckning, varje uppstoppat djur, varje julklapp, och varje enda kvarleva som lämnades för att påminna mig om att han kastades i papperskorgen. Jag gick igenom min mobiltelefon och tog bort alla hans bilder, alla hans textmeddelanden, och varje e-post som han någonsin skickat mig. Att ta bort och bli av med allt som hänger samman med honom gjorde det lättare att flytta på det. Han blev väsentligen raderad från mitt liv.

Jag skrev honom ett brev ... Sedan brände det. Jag hällde mitt hjärta ut i ett sista handskriven brev där jag uttryckte exakt hur jag kände mig om saker som kom till ett slut. Jag erkände den del jag spelade i upplösningen, jag förlåtade honom för att bryta mitt hjärta, och sedan tittade jag på brevet i flammor och brann till en skarp.

Jag träffade gym. Jag föreställde mig aldrig att svettas ut i ett trångt och stinkigt gym kunde faktiskt få mig att känna mig så mycket bättre om mig själv. Inte bara min kroppskonfiguration och omvandling, men efter en bra träningspass skulle jag bara direkt känna mig fantastisk från insidan. Vem visste en liten bit av hjärtat skulle vara nyckeln till att reparera ett brutet hjärta?

Jag undrade Dating för ett tag. Det var frestande för mig att komma tillbaka dit och börja datera igen, men jag visste att jag behövde lite tid för att verkligen komma över förstörelsen först. Genom att undvika dateringsvärlden för en stund kunde jag fokusera mer på mig själv, ta tag i uppbrytningen och ta reda på vilka egenskaper jag verkligen ville ha i min nästa partner.

Jag tog fördel av att vara ensam. Jag var så van att vara en del av ett par att när sakerna slutade, visste jag inte bokstavligen vad jag skulle göra med mig själv. Min nyfunna frihet var upprymd. Jag behövde inte svara på någon, jag behövde inte checka in om jag skulle vara ute sent, och jag kunde göra vad jag ville när jag ville.

Jag slutade tänka på det förflutna. När mitt sinne skulle vandra och påminna om alla de goda tiderna vi delade gjorde det mig bara att jag saknade honom mer. Jag visste att jag inte skulle kunna torka honom helt från mitt minne, men när mitt sinne skulle börja tänka på honom och det förflutna skulle jag snabbt byta växlar och börja tänka på något annat istället. Genom att kontrollera mina tankar kunde jag sluta leva i det förflutna och lägga mitt fokus på nutiden och framtiden.