Detta är vetenskapligt det bästa sättet att bryta upp med någon
Vi kanske tror att vi vet hur man dumpar någon, men enligt en ny studie av forskare vid Brigham Young University, har vi ingen aning om. Lyckligtvis upptäckte forskarna det bästa sättet att bryta upp med vår pojkvän eller flickvän: var super ärlig och direkt. Därför är det här en bra strategi.
Vi borde använda en cliche. Enligt studieförfattaren Alan Manning är det helt bra att börja med standarden "vi behöver prata." Han tillade att den här frasen ganska mycket låter den andra personen veta att dåliga nyheter kommer. Det är vettigt, eller hur? Det skulle suga om vi hade en rolig kväll med vår BF och då sa han slumpmässigt: "Okej, så jag dumpar dig just nu." Vi behöver en minut för att inse att saker har förändrats och att vi ska ha en rå, riktig konversation.
Vi tenderar att vara själviska AF. En viktig punkt från studien är att när vi bryter upp med någon, gör vi det till en super lång sak. Vi hemma och haw och säga trevliga saker och ta evigt för att komma till rätta. Vi kanske tror att vi gör det för vår partners skull eftersom vi inte vill skada dem, men det gör vi faktiskt för att se till att vi inte känner oss så galna för att göra det för dem. Det är med andra ord ganska själviskt. Om vi bara kan vara ärliga redan från början av samtalet blir det mycket bättre för vår partner.
Vi har gått helt fel. Baserat på den här studien verkar det som om vi verkligen varit ganska vilse när det gäller att låta våra partners veta att vi inte tror att relationen tränar. Vi är definitivt inte ärliga eller direkta. Vi säger lama saker och förklarar inte oss själva och gör det hela mycket mer smärtsamt och besvärligt än det behöver vara. Kanske nu när vi vet, vi ska göra det bättre. Det är vad vi kan hoppas på, åtminstone.
Det finns ingen enkel väg ut. Vi försöker bryta upp med någon på ett sätt som inte skadar oss eller dem. Självklart kommer det att suga för båda parter - det är ju en uppbrytning. Det är inte precis en super rolig tid. Detta är en ganska bra lektion för allting i livet. När något är tufft, måste vi bara göra det och få igenom det istället för att försöka göra det något som det inte är.
Att vara uppenbart är viktigt. Vi gömmer oss bakom så många ursäkter för varför vi bryter med någon och vi brukar skylla på jobbet på något sätt. Vi säger att vi går in i en galen upptagen period eller att vi måste fokusera på våra karriärer. Det gör att den andra personen tänker på att vi bara stressas och att när arbetet saktar, kommer vårt förhållande att återgå till det normala. Självklart är det inte vad vi alls menar.
Vi borde förklara oss själva. Om vi ska vara ärliga när vi bryter upp med vår partner, borde vi definitivt berätta för dem varför vi slutar saker. Det här är en del på rätt sätt att bryta upp med någon. Enligt studien borde vi vara "ganska brutala", vilket definitivt betyder att vi ger några skäl. Varför säger vi inte till våra pojkvänner eller flickvänner som vi tycker att vi har vuxit ifrån varandra eller att vi lever separata liv eller att vi vet att de fuskar på oss? Vad är vi så rädda för? Vi har valt att det är över och så ska vi vara så ärliga som möjligt.
Att vara hänsynsfull är också viktig. När studiedeltagarna tänkte på vilket sätt de ville få veta något hemskt, sa de att övervägande var en stor sak. Vi kanske tror att låta någon ner lätt betyder att vi är hänsynsfull, men faktiskt är ärlig det bästa vi kan göra. Vi vill inte att den andra personen spenderar veckor eller till och med månader undrar vad som gick fel. De borde veta exakt vad som händer så att de kan fortsätta i fred.
Vi måste sätta oss i den andras skor. Vi har alla dumpats minst en gång (förmodligen) och det var sämre när vår BF eller GF var inarticulate, eller hur? Vi önskade att de bara skulle berätta sanningen och göra det snabbt och smärtfritt. Så måste vi tänka på brytningar. När det är vår tur att avsluta saker borde vi tänka på vad de skulle vilja höra och hur de skulle vilja att den skulle gå. Chansen är att de vill ha något ganska snabbt.
Vi måste släppa oss ur kroken. Även om vi vet att sluta ett förhållande är det bästa, känner vi oss fortfarande skyldiga. När allt kommer omkring håller vi oss i relationer som inte är bra för oss, ibland ännu år längre än vi borde. Saken är, vi gör inte något fel. Vi har all rätt att vara lycklig och att lämna någon som gör oss helt olyckliga. Låt oss gå med på att släppa oss ur kroken och sluta känna som den värsta personen någonsin bara för att vi bryter upp med vår partner. Vetenskapen säger trots allt att vi är ärliga, så vi kan också lyssna.
