Min känslomässiga missbruk ex gjorde mig tro att jag var galen - här är hur jag överträffade det

Min emotionellt missbrukande ex lyckades övertyga mig om att jag aldrig skulle hitta någon som älskade mig så mycket som han gjorde. Var han gaslighting mig eller hade jag verkligen blivit galen? Det tog en del allvarliga ansträngningar, mycket tid och många misslyckade försök, men i slutändan överfattade jag det genom att göra dessa saker.

Jag slutade spela i hans spel. Min ex var en master manipulator och ville att jag skulle engagera honom. Emotionell övergrepp handlar om att få en partner att känna sig isolerad, obetydlig, felaktig och förnekad. Jag insåg att det enda sättet han kunde göra det var dock om jag valde att delta. Det fanns tider när det var säkert och relativt lätt att komma bort från en situation som tog en mörk tur och du kan satsa att jag tog dessa möjligheter.

Jag kom ut ur huset och borta (från honom). Ett av de enklaste sätten jag kunde figurativt avstå mig var att faktiskt avstånd mig själv. Jag gick ut med mina vänner eller kollegor som jag kände mig nära och ens kom precis ut ur huset själv. Att vara fysiskt och mentalt borta från en fientlig miljö gav mig ett mer objektivt perspektiv och ett klart huvud.

Jag började prata med andra (någon!) Om min erfarenhet. När jag gick igenom det här med min ex, desto längre gick jag utan att prata med någon om det, den snyggare jag kände. Det var automatiskt för mig att tro att han hade rätt för att han var den enda som predikade det för mig! Ju mer jag pratade med utomstående parter om vad jag gick igenom, desto mer insåg jag det kanske han var den galna och detta förhållande blev giftigt. Att få yttre åsikter var början på att se ljuset i slutet av tunneln.

Jag försökte söka professionellt parrådgivning. Det var en punkt innan allt blev långt ifrån sig när jag fortsatte relationen var viktig för mig, så jag försökte söka hjälp av en professionell. Detta gick hand i hand med att prata med en utomstående parti, förutom den här tiden var min ex med mig (bra förutom första gången när han inte kom upp). Vår rådgivare kunde se situationen objektivt och ge bra, solida råd. Min partner var helt omedveten om hans emotionella missbruk, men tyvärr vägrade han att se den eller tro det och var ovillig att jobba med att fixa saker. Det var då jag insåg att jag behövde gå ut.

Jag upptäckte att jag ofta försökte övertyga mig om att jag hade fel. Jag är ett intelligent människa. Det tog lite tid men så småningom minns jag det. Denna situation kände mig fel men jag berättade ständigt för mig själv annars. Det var dags att tänka på hela min värld. Jag gick med min tarm. Oftentimes i relationer, är vår tarm mycket tydliga indikatorer på våra känslor, medan vår rationella hjärna kan vara lite för rationell. Gruvan var verkligen.

Jag kom till en punkt där tillräckligt var tillräckligt. Emotionellt missbruk är en skrämmande sak att gå igenom. Det var viktigt att känna mina egna personliga gränser och där jag ritade linjen. En av mina klara ögonblick kom med min partners vägran att ge mig utrymme. Vi skulle få ett argument och han vägrade att släppa mig ut av det tills han var nöjd. Det spelade ingen roll att det var klockan 4 och jag kunde inte hålla ögonen öppna. När jag visste, tvekade jag inte att ta stegen för att komma ut.

Det var skrämmande, men jag fick slutligen ta extrema åtgärder. Tyvärr. det skedde att jag var tvungen att göra något jag normalt inte skulle överväga. Förra gången såg jag min ex var genom fönstret på min kollegas bil som han var avskräckt av polisen. Det var skrämmande och smärtsamt att göra det till någon jag hade älskat i flera år (och ja, hade på ett tag tagit hand om mig), men när hans emotionella övergrepp blev fysiskt och han hindrade mig från att lämna huset, visste jag det var mitt enda alternativ.

Jag sätter mig först. Det var absolut nödvändigt att jag var min första prioritet. Det enda sättet vi kan ha hälsosamma, stödjande och glada relationer är om vi har rätt med oss ​​själva. Utan tvekan har mina framgångar kommit ibland i mitt liv när jag var balanserad, positiv och blomstrande på egen hand. Gilla lockar som. Det är så viktigt att älska dig helt och hållet. Jag var tvungen att älska mig själv för att veta att jag inte var galen och det var inte för sent att övervinna det.