Om ditt hjärta har blivit brutet, så här sätter du tillbaka ihop igen
Att vara förälskad kan vara vild och extremt berusande, och det är så lätt att bli så vilse i alla känslor. Att ha saker till slut är aldrig ens en möjlighet ... tills det faktiskt händer. Plötsligt känns din värld som om den är på en nedåtgående spiral när du hanterar ditt hjärta krossas och utplånas helt i en miljon små bitar. Om du kämpar i följd av en hård uppbrytning, här är några användbara sätt du kan återhämta dig från hjärtat:
Ta det inte personligen. Det är normalt att skylla dig själv när sakerna kommer till ett slut. Du undrar vad du kunde ha gjort annorlunda för att rädda relationen, men att spela skuldspelet och peka fingret på dig själv kommer inte att göra saker bättre. Det är dags att komma överens med att förhållandet verkligen är över, och de två av er helt enkelt inte en bra match. Det finns inget behov av att slå dig själv över det.
Få pumpade om dating igen. Du kanske inte är redo att skjuta upp din Plenty of Fish-profil igen, men du kan fortfarande få dig att pumpas upp om att du går tillbaka till datingvärlden. Att veta att ditt kärleksliv är ett pågående arbete och din lyckliga någonsin efter är rätt runt hörnet är en surefire sätt att få dig upphetsad över dina dating möjligheter och hitta sann kärlek i framtiden.
Ring inte honom. Allvarligt, gå bort från telefonen. Det värsta du kan göra vid denna tidpunkt är att ringa din ex och be om att han ger dig en ny chans. Om han är den som slutade saker, är det troligt att det inte var något utsläppsbeslut. Saker gick antagligen söderut en stund, och han hade äntligen kulorna att dra i kontakten. Gråtande, tigger och betänkande kommer inte att vända saker till din fördel, så ta bort hans nummer om du måste. Det kommer definitivt hjälpa dig att gå vidare mycket snabbare.
Unna dig själv. Det är dags att göra något trevligt för dig själv för att öka ditt självkänsla. Torka de tårarna, lägg ett stort leende på ditt ansikte, och slutligen boka det balayage mötet du har lagt ner hela tiden. När du tar hand om dig själv och behandlar dig själv med kärlek och vänlighet, börjar du känna dig bättre på insidan och se ännu bättre på utsidan!
Ta en social media break. Långt borta är de dagar då du får ditt hjärta brutet och din ex försvinner från ditt liv för alltid. Idag, när ett förhållande blir surt, måste du se din exs ansikte dyka upp på din sociala medie tidslinje några timmar. Om du ammar ett brutet hjärta, är det bästa för dig att göra att deaktivera alla dina sociala medier. Motstå uppmaningen att kolla på honom online eftersom det bara kommer att göra det svårare för dig att sätta bitarna ihop och fortsätta. Och förutom, vem ger AF vad han gör eller tänker just nu?
Försök inte vara vänner. Efter att du har rippat ditt hjärta ut ur bröstet och stampat på det, kan din ex förlänga en olivgren genom att föreslå att två av er kvar vänner. Oavsett vad du gör, acceptera inte erbjudandet! Tja, inte direkt åtminstone. Det är nästan omöjligt att vara vänner med någon du fortfarande är kär i. Du kommer att vilja hoppa hans ben varje gång du kommer i kontakt med honom och förvänta dig inte att han ska stoppa dig. Han vill definitivt hålla dig som en FWB tills han går vidare och hittar någon annan han vill vara i relation till. Att veta att du har dumpats i vänzonen och du inte kan få honom kommer bara att göra saker värre. Till dess att du är helt över honom, bör vänskap inte ens vara ett alternativ.
Omgiv dig med dem som älskar dig. När ett förhållande slutar, är det enkelt att kasta ett medlidande parti själv. Du kanske tror att du är olovlig och olikbar, men det är helt enkelt inte fallet. Bara för att din ex inte trodde du var The One det betyder inte att du inte är en fantastisk person. Spendera tid med de människor som verkligen bryr sig om dig är ett enkelt sätt att påminna dig om att det fortfarande finns människor där ute som älskar dig, bryr sig om dig och trivs med ditt företag! Låt dem berätta för dig hur fantastiskt du är och hur förtjänar du är av verklig kärlek. Snart nog börjar du faktiskt tro på dem.
Gråta ut det. Samhället berättar att vi är starka, och tjejantemmer som Beyoncés "Irreplaceable" berättar att vi inte stressar på killar eftersom det alltid finns en annan som väntar i vingarna. Men sanningen är att vi är mänskliga. Vi är inte gjorda av stål, vi är inte unemotional, och vi kan definitivt inte borsta våra axlar av fem sekunder efter att ha dumpats av en kille vi älskar. Det är okej att gråta ut det så länge du behöver. Att låta dina känslor ut och roa i slutet av relationen är en del av processen. Ge dig själv en tidslinje för att känna dig som en komplett idiot och börja sedan långsamt gå vidare medan du lämnar din bittera uppbrott i det förflutna.
Skriv honom en e-post ... men träffa inte "Skicka"! Häll ditt hjärta ut i ett mail och berätta för honom hur du känner. Att skriva ut alla dina känslor är som en form av terapi, och det kommer omedelbart att få dig att må bättre om uppbrytningen. Men vad du än gör, skicka inte e-postmeddelandet! Spara det i dina förslag eller maila det till dig själv istället. Du kan skriva dessa e-postmeddelanden så ofta du behöver. Även om de är adresserade till honom, är de inte för honom, de är för dig! När du känner dig ensam, när du verkligen saknar honom, eller när du bara vill berätta för honom hur mycket av en ryck han är, skriv och häll ut ditt hjärta.
Var positiv och glad. Du vill förmodligen curl i sängen och sova smärtan bort, men så fort du vaknar kommer smärtan att komma tillbaka. Försök istället vara positiv och glad genom att tänka på alla dina goda egenskaper och komma ihåg alla de goda saker som händer i ditt liv. Att uttrycka tacksamhet för att ha ett bra jobb eller för att komma in i skolan efter eget val kommer att påminna dig om den större bilden. Relationer är en integrerad del av våra liv, men de är inte de allra bästa. Håll påminn dig om och om igen att sakerna blir bättre en dag i taget, och snart kommer du inte behöva förfalska det längre. Din lycka kommer att återställas, och ditt hjärta kommer att läktas.
