Jag har en fantastisk ny partner, men jag förlorade nästan honom genom att pining över mitt ex

Efter en lång och utdragen separation, varpå vi fortfarande bodde tillsammans i sex månader, ringde min ex och jag äntligen upp den. Men medan han fortsatte med sitt liv, höll jag fortfarande hoppet att vi skulle komma tillbaka tillsammans och det var allvarligt skadligt för mitt liv.

Vår uppbrytning var aldrig riktigt klar. Vi hade varit länge länge, bodde tillsammans och till och med blivit gift, så våra liv var djupt sammanfogade. Ingen av oss ville bryta upp men vårt förhållande var så ohälsosamt att vi hade talat om det många gånger. Så småningom kallade han det men det var inte helt klart om vi verkligen skilde eller bara tog en paus. Bristen på klarhet gjorde det verkligen svårt att skilja banden helt.

Våra omständigheter var ganska röriga. Finansiellt kämpade vi och ingen av oss kunde ha råd att leva ensam vid den tiden. Vi kom överens om att vi skulle fortsätta att leva tillsammans medan vi arbetade mot ekonomiskt oberoende så att jag kunde flytta ut och han kunde fortfarande ha råd med den plats vi bodde i tillsammans. Det gjorde för en mycket rörig situation emotionellt och satte extra press på vad som redan var en ansträngd dynamik.

Att bo tillsammans förvärrade situationen. Att dela en säng med en ex är inte alls att främja en hälsosam uppbrott. När vi separerade, levde vi helt olika liv. Våra respektive sömncykler var sex timmar ur synkronisering, vi lagade inte längre mat tillsammans, och vi hade helt olika perspektiv på livet. Ändå hade vi fortfarande några av våra gamla vanor och på vissa sätt kände samlevnad bara normal. Vi lyckades leva tillsammans i ytterligare sex månader, varje interaktion påfrestad av vrede och spänning. Utan en ren paus drogs våra förhållningsvanor alltför länge efter att vårt förhållande slutade.

Att ha ett öppet förhållande gjorde det lättare att hålla på. Eftersom vi inte var i ett exklusivt förhållande vid tidpunkten för vår uppbrytning var det lätt att suddiga linjerna mellan att vara tillsammans och vara ifrån varandra. I ett monogamt förhållande tenderar en ny anslutning att vara ett tydligt tecken på att den gamla är klar. I vårt fall var det inte så klart. Vi hade var och en annan partner, men det förnekade aldrig möjligheten att vi var tillsammans. Sakerna var inte helt så tydliga och det bidrog till svårigheterna med att släppa taget.

Även när jag började se andra människor, planerade jag fortfarande att mitt liv runt oss skulle komma tillbaka ihop. Inte långt efter att jag flyttade, började jag mitt första allvarliga förhållande sedan vår separation. Det var underbart att dela en djup förbindelse med en ny partner, men jag tänkte alltid över möjligheten att komma tillbaka med min ex. Detta gjorde det svårt att helt begå mig till mitt nya förhållande och jag kommer ihåg att tro att om min ex ville ha mig tillbaka, skulle jag vara villig att ge upp den nya killen även om vi hade det bra.

Vi stannade vänner, vilket innebar att vi fortfarande var en stor del av varandras liv. Trots alla våra svårigheter handlade min ex och jag fortfarande om varandra och vi ville förbli en del av varandras liv. Återigen suddade linjerna mellan förhållande och vänskap, särskilt eftersom vi aldrig haft en period att inte träffa varandra efter att vi bröt upp. Genom vår vänskap behöll vi också en hel del fysisk tillgivenhet, vilket förvirrade saker ännu mer.

Det var min nya partner som gjorde min uppmärksamhet åt det. Till sist började min nya pojkvän misstänka att jag hade förhoppningar om försoning med min ex, genom några avlägsna kommentarer från mig. När han gjorde min uppmärksamhet åt det blev jag verkligen känslomässig och allt hällde ut. Han blev helt överraskad och uppmanade mig att medvetet hantera dessa känslor.

Det förstörde nästan mitt nya förhållande. Fram till dess hade jag inte ens insett mig själv hur mycket bagage jag höll på och hur mycket jag skulle lägga mitt liv i chans för chansen att komma tillbaka med min ex. Min nya partner blev överväldigad av denna nya information och han ifrågasatte på allvar om det var en bra idé att fortsätta vårt förhållande med tanke på att jag fortfarande var så upptagen på någon annan. Vi hade några väldigt svåra samtal och det blev klart för mig att om vårt förhållande skulle få en framtid skulle jag behöva arbeta genom dessa latenta känslor.

Jag behövde mycket healing att släppa taget. Jag började arbeta med det bagage jag hade hållit på och mycket oväntat smärta och ilska kom upp. Jag journaliserade intensivt, skrev ner varje tanke och kände det som kom upp runt min ex för att bättre förstå hur jag relaterade till honom nu. Jag insåg att det fanns många saker jag aldrig hade sagt till honom och jag skrev ett långt brev som berättade för honom allt jag inte hade sagt under vår uppbrott.

Jag hittade slutligen nedläggningen jag aldrig fick när vi bröt upp. Att skriva det brev fungerade som en katarsis och lät mig arbeta genom många av de känslor jag hade undvikit. Jag träffade även honom och uttryckte många av dessa känslor ansikte mot ansikte. Trots att han inte reagerade på det sätt som jag hade hoppat på, bara uttryckte dem hjälpte mig att hitta nedläggning och jag insåg att jag kunde släppa, oavsett vad hans svar var. Till slut tog det mig ett år, men jag har äntligen släppt bort det gamla förhållandet och mitt liv är så mycket bättre för det.