Hur man överlever en uppbrytning utan att få 10 pund

Breakups kan vara svåra på en tjej. Du kommer att vilja nå isen för att känna dig trött, men det kommer bara att få dig att gå ner i vikt. När det händer kommer du att känna dig ännu värre om dig själv än vad du gjorde när din ex dumpade dig. Självklart finns det sätt att du kan överleva en upplösning utan att få tio pund. Du måste bara hitta nya sätt att hantera din smärta.

Ät hälsosam snacks. Att äta kan hjälpa dig att ignorera smärtan i ditt hjärta, men du behöver inte kasta på choklad. Du kan ta ett äpple, en påse med nötter eller några bananer för att chow ner på. På det sättet kommer du fortfarande att vara upptagen med att äta, men du kommer att konsumera hälsosamma livsmedel istället för obegränsade kalorier.

Hämnd ditt mål. I stället för att gå ner i vikt kan din uppbrytning inspirera dig att gå ner i vikt. Tänk på det: Om du spenderar tid på löpbandet istället för att slösa tid på att stalka dina ex sociala sidor, så har du abs som du kan ladda upp till Internet. När din ex ser hur passformig du är, sparkar han sig för att lämna någon så sexig.

Lyssna på att ge musik. Om du spenderar din tid på att lyssna på tråkiga kärlekslåtar av Taylor Swift, kommer du bara att göra dig till att gråta hårdare. I stället bör du lägga på lite hög energi musik för att pumpa dig för en körning. Håll dessa öronproppar i som du jogar runt blocket och du kommer att känna dig bemyndigad.

Prata med dina vänner. Om du äter för att hantera smärta, är det förmodligen för att du inte hittar något annat uttag för det. Det är därför som pratar med dina vänner om din situation kan hjälpa dig. När du väl har fått allt av bröstet och de ger dig komplimanger för att uppmana dig, är du mindre benägen att koka på kakor.

Ta en kickboxing klass. Om du inte kan komma över den ilska du känner mot din ex, kanaliserar den mot något positivt. Ta en kickboxing klass eller en självförsvar kurs, där du kan slå och sparka bort smärtan. Du kommer inte ens inse att du håller dig bra medan du gör det.

Gå din hund runt kvarteret. Om du har en hund behöver du inte en pojkvän, för att din valp kommer att behandla dig bättre än en människa någonsin kunde. Det är därför du borde spendera så mycket tid som möjligt tillsammans med din furievän efter en uppbrott. Att se honom kommer att uppmana dig, och han kan till och med hjälpa dig att undvika att gå upp i vikt om du tar honom för promenader varje dag.

Ta inte för mycket pengar till baren. Mat är inte det enda som får dig att gå upp i vikt efter en uppbrott. Alkohol kan ge dig en stor, rund ölmag. För att undvika det, ta bara en viss summa pengar med dig när du går ut till barer med dina vänner eller slår spritbutiken. På det sättet kan du inte dricka mer än din rättvisa andel.

Ta en matlagningskurs. Den bästa tiden att ta en klass är efter en uppbrytning, eftersom det hjälper dig att skapa en ny rutin som inte involverar din ex. Om du vill vara frisk kan du ta en matlagningskurs där du lär dig hur du skapar kalorimål. Det borde hjälpa dig att hålla ner din vikt.

Hitta en ny kille. Du behöver inte hitta en ny pojkvän omedelbart efter det att sakerna slutade med din gamla. Det kommer dock att hjälpa till att hitta en ny kille som oskyldigt flörtar med och Facebook-stjälken. På det sättet kommer det att få ditt sinne av din ex, vilket också bör göra ditt sinne av att munching på mat.

Håll dina händer upptagna. Om du inte vill hoppa på löpbandet medan du tittar på tv, ska du sy eller måla dina naglar. På det sättet kommer du att hålla händerna upptagna medan du bara sitter runt. Då kan de inte nå för en påse chips.