Hur slutar du gå tillbaka till din ex och gå vidare för gott

Jag får det - du älskar honom och du vill desperat att det ska träna men djupt ner vet du att du är bättre utan honom. Du är skyldig dig själv för att stoppa detta spel att bryta upp och komma tillbaka ihop. Är du osäker på hur du slutar springa tillbaka till honom? Fortsätter du att försöka och misslyckas med att gå vidare? Här är vad du behöver göra för att komma undan för gott.

Klipp av honom på alla möjliga sätt. Jag säger inte att detta måste vara för evigt. Ännu fortfarande kan du tänka hur omöjligt det verkar. Du har varit en stor del av varandras liv så länge och det är svårt att ens tänka på att avbryta kontakten. Tyvärr är det nödvändigt om du vill ha en chans i helvete att gå vidare. Du kommer att rädda dig själv som en skada genom att tillämpa denna enda rådgivning. Så fort du bryter upp, motstå önskan att skriva honom. Och vad du än gör, svara inte på hans. Gör inga arrangemang för att umgås. Radera varandra på sociala medier. Ta bort alla frestelser för att komma i kontakt.

Skrik, gråta och gråta lite mer. Jag tror inte på att hålla tillbaka dina känslor. Om du vill gråta över din uppbrytning eller över att du inte har kontakt med din ex, gör det. Sob, ringa, skrika-vad du än behöver göra. När du är klar, torka dina ögon och bekräfta hur du känner. Du är upprörd och med rätta, men kom ihåg att du inte alltid känner det här sättet. Du har givit dig möjlighet att lura men du har inte givit din sorgfri regering.

Gå ut med dina tjejer och gör killen prat utanför gränserna. Du kommer att upptäcka att ditt schema verkligen öppnar dig när du är ute av ett återkommande förhållande. Du kanske inser att du inte ens är så upptagen som du någonsin trodde. Tricket är hur du spenderar den här fritiden. Inte bara sitta hemma på väg i din sorg eller titta igenom ditt par selfies på Instagram. Möt upp med dina vänner. Det finns en bra chans att de vill se dig också, speciellt om ditt förhållande tidigare hade sugit upp så mycket av din tid. Se bara till att du är okay killen pratar. Du kommer att bli bättre för det.

Be om en realistisk åsikt. Nu när du spenderar mer tid med dina vänner, har du massor av möjligheter att fråga dem hur de tycker om Mr. Wrong. Kanske var de rädda för att berätta hur de verkligen kände för att de inte ville skada dina känslor. Men nu när ni är dunzo, kan de vara mer villiga att berätta sanningen. Även om du fortfarande är i ett sårbart ställe och utan tvekan fortfarande har känslor för din ex, försök ta in vad dina vänner berättar för dig. Bli inte defensiv. Och vad du än gör, gör inte ursäkter för honom.

Tänk på vad du verkligen vill ha. Ibland när du är med någon under lång tid slutar du tänka på vad du vill ha. Det är inte ovanligt att sortera till en person när du har varit tillsammans för ett tag. När du bryter upp kan du känna dig på randen av en existentiell kris. Ta dig tid att ta reda på vem du är i det här efterbrottet livet. Vad vill du ha? Du kommer nog att upptäcka att din ex inte riktigt ens passar in i framtidsvisionen om du är riktigt ärlig.

Datera inte men överväga möjligheten att datera. Rebound flingor är inte så roliga som de verkar. Det är mycket att jämföra och det finns ännu mer låtsas att du är helt över din ex. Vad du kan och bör göra är att underhålla möjligheten för framtida datum. Sluta berätta för dig själv att du aldrig kommer älska någonDet sätt du älskade din ex. En, det är inte sant och två, hur är det till hjälp? Även om det inte finns någon som du för närvarande vet att du skulle överväga att dö, tänk på de egenskaper du skulle vilja hitta i någon någon dag.

Sluta stalking honom. Jag antar att du inte stalkar din ex-bokstav, men följer du honom fortfarande på sociala medier? Kanske tittar du bara på hans Instagram-berättelser några hundra gånger om dagen eftersom du inte har textat eller kallat honom, kan du inte ta med dig för att ta bort honom från ditt internetliv. Sluta. Det. Om du redan har avbrutit kontakt men du fortfarande tittar på honom på Facebook, lurar du dig själv av att verkligen gå vidare. Det finns ingen anledning att se vilken tjej han har sin arm runt den här månaden eller vilken bar han träffar kompisar i helgen. Avfölja, unfriend, fortsätt.

Avsluta Negativ Självprata. Jag tror att det här kan vara en av de svåraste sakerna att släppa efter efter en uppbrott. Du kanske undrar vad du kunde ha gjort på olika sätt. Ännu värre, du kan helt hålla dig ansvarig för det misslyckade förhållandet. Tack och lov finns det massor av resurser för att bekämpa denna typ av negativitet. Hämta en av de otaliga apps som skickar dig positiva affirmationer dagligen och sluta att tro att det bara för att ditt förhållande misslyckades så att det på något sätt gör dig till ett misslyckande.

Underskatt inte tidens kraft. De säger att tiden läker alla sår. Kanske är detta inte fallet med allt, men det är sant i fråga om breakups. Tiden är din vän. Ju längre tid du tillåter passera desto längre måste du gå vidare och vänja sig vid tanken på att träffa någon ny eller vara ensam. Du kan sluta gå tillbaka till din ex och du kan gå vidare för gott.