Hur man avslutar din ohälsosamma besatthet och tar över honom för gott
Det kan hända med det bästa av oss, bli besatt av en person som klart inte är bra för dig eller till du. Men ibland möter vi någon som har något oförklarligt om dem som gör det svårt för dig att släppa taget, oavsett hur svårt du försöker eller hur dåligt de dissonerar dig gång på gång. Men idag är du slut på att bli någon annans sista val. Här är 10 sätt att du kan dike din ohälsosamma besatthet.
Se honom för vem han verkligen är. När vi håller någon högt uppe på en piedestal ser vi dem som några riktigt heta, super gudom och ignorerar hans mänskliga sida. Du ser hans zits som "skönhetsmärken" och hans burps är klassisk musik i dina öron. Men om du tar honom av piedestalen i en minut börjar du märka lite irriterande saker som du aldrig lagt märke till förut, som hur grunt han är eller hur han säger "lie-berry" istället för "bibliotek". Långsamt men säkert ser du honom som en normal människa och han blir oändligt mindre fascinerande.
Få dina vänner att hjälpa till. Den som besitter dig, nio gånger ute tio, kan dina vänner förmodligen inte stå emot honom. Delvis för att du fortsätter att pissa och stöta på det, men för det mesta eftersom de har vetat från början att denna person utnyttjade / utnyttjar dig. Så om du har svårt att se honom för vad han är eller om du själv vill nå ut till honom, nå ut till dina vänner istället. De kommer att ta dig ur din dimma och påminna dig om varför han är hemsk för dig.
Låt honom inte validera vem du är. När du är besatt av någon, tenderar du att hålla sin åsikt i mycket högre grad än alla andras. Vad han tänker på dig när som helst kan krossa din själ eller få dig att flyga högre än en giraffs rumpa. Det är en trött och gammal känslomässig berg-och dalbana som inte är hälsosam att vara på. Det är dags för dig att gå av, gå till spegeln och påminna dig själv om att du är en fantastisk person som pratar med sig själv i spegeln och om han inte kan se det, måste du ge honom löpande papper.
Koppla bort dig själv. Det var lättare att göra tillbaka den dag då "avbryta" menade att du bara inte skulle ringa honom längre från din hustelefon som var monterad i köket. Men nu är det mycket viktigare än någonsin att koppla bort dig från honom genom att misslyckas / inte följa honom på alla sociala medier du är registrerad för. Lita på oss, du kommer fortfarande få igenom dagen bara inte att se den Willow-filtrerade Instagram-bilden som han tog av sin frukost i morse. För att inte tala om hela tiden kommer du att spara eftersom du inte kommer att sitta där och titta på hans bild och vänta på att någon annan "gillar" den först innan du gillar det eftersom du inte vill verka för ivrig. Se hur ledsen och patetisk det låter? Koppla från NU.
Kom ihåg de dåliga tiderna också. Kom inte bara ihåg de tider som han fick dig att må bra, kom ihåg de gånger han fick dig att känna dig hemsk, för vi satsar på att du har mycket mer av de som lagras i dina minnesbanker. Kom ihåg de tider han bailed på dig i sista minuten eller hur han sa att han skulle komma till din födelsedagsfest och aldrig dykt upp. När du kommer ihåg hur flippigt han har varit med dina känslor och din tid, kommer du vara mindre benägna att slösa din dag på att stalka sin Facebook-sida.
Hitta någon som gör att du mår bra om dig själv. Det behöver inte vara någon du är romantiskt intresserad av, det kan vara dina vänner eller din familj. Omgiv dig med människor som gillar att ha dig runt, vem värdesätter ditt företag och din tid. Ju mer du gör det här desto mer kommer du att bli påminnad om hur du ska behandlas. När du mår bra, kommer du inte att rusa tillbaka till den person som får dig att känna dig dålig.
Gör inte dig tillgänglig. Var inte lätt att göra planer med, speciellt om han vill göra något sista minuten, eller han vill att du ska gå ut ur din väg för att träffa honom. Avbryt inte planer med andra vänner eller sluta vad du gör för att rymma hans lustar. Det är respektlöst och förolämpande för dig att han förväntar sig att vara din främsta prioritet varje gång han får en hankering för din uppmärksamhet.
Lura dig själv. Använd din besatthet mot dig själv och gör en överenskommelse att när du tänker på honom under dagen måste du göra 25 push-ups eller något lika lika hemskt. Snart börjar en Pavlovs hundtypsting hända där du börjar associera din besatthet med smärtan av en tråkig träning och det blir mycket lättare att stoppa dina tvångssituationer i spåren.
Hitta en distraktion. Att vara besatt av någon är tidskrävande, så sluta att ge det någon gång! Hitta en rolig hobby att vara passionerad, gå med i en träningsklass, planera en semester med vänner, starta en hundpromenad, någonting som håller dig från besattning. När du upptar din tid med hälsosamma aktiviteter, kommer du inte ha tid att besatt, du kommer att vara mycket mer produktiv och känna dig mycket bättre om dig själv.
Ta reda på vad som står bakom din besatthet och fixa det. Du kan förmodligen göra en lista över varför du är besatt av honom, men gräva lite djupare och ta reda på varför du har tillåtit honom att behandla dig som en andra klassens medborgare. Människor tenderar att ha obsessivt beteende när de försöker fylla en viss känsla av tomhet eller ensamhet som de känner sig djupt inuti, att de tycker att denna "speciella person" kan rädda dem. (Spoiler Alert: De kan inte.) Få psykologisk hjälp om du känner att du inte kan göra det själv. När du förstår vad det är och inser att att sätta din lycka till en person är inte lösningen och inget positivt kommer någonsin att komma ut ur det, du får bättre chans att komma över din besatthet och vara fri från onödig hjärtesorg och plåga. Det tar tid, men det är värt det!
