Hur man kommer förbi det när du oavsiktligt tänker på ditt ex

Efter en uppbrott spenderar vi mycket tid på att försöka läka av smärtan och bara ta livet en dag i taget. Oundvikligen får vi förbi det och framgångsrikt gå vidare med våra liv, och då händer det. En dag, ur det blåa, påminner oss någonting om det ex vi arbetade så svårt att komma över, och det slänger oss på ett stort sätt. Det kan vara svårt att hitta det där lyckliga stället igen, men det finns flera steg vi kan ta för att flytta förbi den och glömma honom om igen.

Kom ihåg varför du bröt upp i första hand. Om den avtryckare som fick dig att tänka på honom var ett lyckligt minne, måste du gräva upp de smärtsamma minnen som fick dig att inse att han var dålig för dig. Det är inte kul att tänka på de dåliga tiderna, men det skulle vara mycket värre att återuppliva dem.

Påminn dig själv varför du avbröt kontakt med honom. Om du har lyckats undvika tankar på din ex ett tag, betyder det att du lyckades skära honom ur ditt liv efter uppbrytningen, vilket är smart. Att försöka vara vänner med en ex är knepigt, och det kan leda till ännu mer hjärtat, så öppna inte den dörren när den är låst.

Tänk på hur långt du har kommit sedan breakupen. Kom ihåg hur du kände att du inte kunde leva utan honom? Tja, titta på dig, leva och blomstra!

Påminn dig om att du är bättre utan honom. Tänk på alla sätt som han brukade irritera dig / dra dig ner och tänk sedan på hur mycket bättre ditt liv är utan all negativitet. Du måste vara galen för att tillåta honom tillbaka i ditt liv.

Kom ihåg att du bara kan komma till framtiden genom att gå framåt. Att ompröva ett tidigare förhållande är motsatsen till framsteg; det är regression. Du vet att du är bättre att flytta in i framtiden, så sluta titta i backspegeln och fokusera på vad som ligger framför dig.

Prata med dina vänner, helst de som kände honom. Dina vänner kommer inte ha något problem att påminna dig om att du inte ens överväger att prata med honom igen. De kommer ihåg hur mycket smärta du var i, och de kommer göra allt som behövs för att hålla dig från att gå igenom det igen.

Ta ett djupt andetag och ta det en dag i taget. Precis som du gjorde omedelbart efter uppbrottet, fokusera på att leva en dag åt gången och uppnå allt du sätter upp på dagligen.

Avblockera inte eller stjäl honom på sociala medier. Det kan vara väldigt frestande att ta en titt och se vad han gör, men gör det inte! Det är en fälla! Om du inte blockerade honom förut, gör det nu så att du inte kommer att bli frestad att kika på sin sida och oundvikligen sluta fråga "Vem är den tikningen?"

Ring INTE / SMS honom. Det låter självklart, men det kan låta frestande att ta kontakt med honom när du tänkt på honom. Gör det inte! Låt inte dig själv rationalisera det som en "vän" gest, heller. Inget gott kommer från att återuppta det såret.

Kom ihåg att det finns någon bättre där ute som väntar på att träffa dig. Om du är upptagen med din ex, kommer du inte att vara tillgänglig för att lära känna den fantastiska killen som väntar på att du ska komma med. Lämna förflutna i det förflutna; Framtiden blir så mycket ljusare.