Hur kommer du över ditt rädsla för avslag

Dating är en läskig sak. Vi lägger våra hjärtan där ute och hoppas att någon kommer att acceptera dem, men vi vet alla att de ibland hamnar sönder. Och oavsett hur seriöst vårt förhållningssätt till dating är - om vi är på marknaden för ett riktigt förhållande eller bara letar efter något vardagligt - är vi bundna att bli avvisade vid någon tidpunkt. Det är bara ett faktum i livet, och det är definitivt ett faktum av kärlek. Men om din rädsla för avvisning gör att du är hemma ensam på en fredagskväll istället för att komma ut där finns det några sätt du kan komma över det, så du kan träffa någon som uppskattar hur fantastiskt du verkligen är.

Det händer för alla. Och inte bara när det gäller saker av hjärtat. Ibland får vi inte jobbet som vi drömmer om, saknar gradskola efter eget val, eller vi förlorade den mörda lägenheten till någon annan. När du väl accepterar avslag som bara något som händer hela tiden börjar det förlora sitt sting.

Det är inte personligt. Så du gick på ett första datum som du trodde var bra och killen skrev aldrig dig igen? Självklart känns det hemskt, för det suger. Men du känner inte riktigt honom, eller hur? Det var en kväll. Kanske vill han inte datera just nu eller han kände bara inte anslutningen, vilket är helt giltigt. Tänk på hur många gånger du har varit i motsatt position och inte blivit attraherad till någon på ett datum. Du kan till och med vara glad att någon avvisade dig eftersom det betyder att de vet att de inte är den för dig. Du skulle hellre ta reda på datum en istället för efter sex månader, rätt?

Övning ger färdighet. Vissa av oss gillar att gå på många datum i hopp om att hitta någon vi klickar på och andra tycker om att ta det långsamt. Varhelst du faller på spektret, försök be några killar ut. Vissa kanske samma ja och vissa kan säga nej. Poängen är att du kommer att ha mött upp modet att ens fråga i första hand, vilket kommer att göra dig till ett proffs när det gäller att inte bry sig om resultatet. Ju mer du gör det, desto mindre verkar det.

Om du gillar någon, berätta för dem. Det här är förmodligen det svåraste att göra. Det ger tillbaka minnen av gymnasiet krossar och är för rädd för att prata med den söta killen i din engelska klass. Men det är kul att ha en förälskelse när du tänker på det. Det slår säkert att spendera en söndagsmiddag som surfar Tinder och undrar varför du är så beslutsfattig om vem du egentligen finner attraktiv. När du väl berättar för någon hur du känner en gång kan du göra det tusen gånger.

Var avslappnad men självsäker. Det är knepigt att veta vad man ska säga när man frågar någon ut eftersom du inte vill se för ivrig om svaret är nej. Det är bäst att säga något som, "Jag tycker du är cool och vi verkar komma överens. Skulle du vilja ta en drink någon gång? "Ingen skulle känna sig konstig om att höra det. Om du var på mottagaränden och såg personen på ett platoniskt sätt skulle det vara lätt för dig att säga det.

Gör en lista med dina positiva egenskaper. Tja, i ditt huvud, åtminstone. Om du kommer ihåg hur cool du är, att du är en bra konversationist och att du har massor av intressanta och knäppa hobbyer som gör dig vem du är, är det lättare att vara mer självsäker när det gäller att möta dina rädslor för avslag. Vara din egen hjälte. Att sätta dig ner och vara negativ kommer bara att göra att du vill gömma sig under täcken för alltid, så gör det definitivt inte.

Prata med den där vännen. Du vet den. Hon är övertygad och frågar killar ut när hon känner det och skakar det på allvar när avslaget oundvikligen händer (förmodligen medan du lyssnar på Shake It Off vilket är en annan anledning att du är vänner). Be henne om lite råd och du kommer definitivt att må bättre efter din chatt. Det finns inget som någon bra tjej prat (om pojkar).

Få lite känd inspiration. Det finns inte en del popkultur som kom fram utan att dess skapare avvisades först. När Matthew Weiner ställde sig Galna män, varje enskilt nätverk avvisade det - förutom AMC som endast fokuserade på filmer vid den tiden. J.K. Rowling fick inte veta en massa gånger när hon försökte få Harry Potter publiceras och, vi vet alla hur det fungerade. Om de pressade framåt och följde sina drömmar mot galna hinder kan du fråga någon ut eller berätta för någon du hade ett bra första datum och vill se dem igen. Du kan göra det.

Fokusera på att leva ett roligt liv. När vi är ensamma och avundsjuk på alla dessa smiley inför par är det svårt att komma ihåg att vi faktiskt har ett ganska fantastiskt liv, men vi gör helt. Så leva din och njut av dig själv. Det kommer att göra något avslag skadat så mycket mindre när du vet att du kommer att vakna i morgon, gå till jobbet du älskar och träffa din BFF för middag efteråt. När du tar tillbaka strömmen kan du bli avvisad när som helst och det betyder ingenting. Är du inte så cool?