Hur jag lärde mig att sluta vara medberoende i mina förhållanden

De människor jag älskade brukade vara min första prioritet, även när de hjälpte mig att skada mig. Jag lägger alla mina behov på bakbrännaren. Jag växte upp och såg på att min mamma satt alla framför sig själv så jag trodde det var hur kärleken skulle vara. Tyvärr ledde mina medberoende tendenser till hjärtat och låg självkänsla och det tog år att ångra den här skadliga cykeln.

Jag tog ett steg tillbaka för att reflektera över min historia. Det första steget att övervinna min tendens till kodpendens var att ta ett steg tillbaka för att utvärdera de relationer jag hade med mina exes. Jag var tvungen att söka mig och analysera trauman från mitt förflutna som ledde mig att luta mig på mina pojkvänner. Avvisning och ensamhet skämde mig till benet. Att vara ensam var allt jag någonsin visste växa upp, så att ha någon vid min sida var en euforisk upplevelse, även bortom de normala kärlekskemikalier som tar över din hjärna när du är kär. När jag kom överens med mina mönster för att vara en pushover och blev alltför knuten till mina partners, insåg jag att dessa dåliga vanor ledde till att välja män som tog mig för givet.

Jag tog åtgärder för att bygga mitt självförtroende och självförtroende. När jag äntligen var ute av ett känslomässigt missbrukande förhållande som varade år hade jag modet att öppna upp och förbättra mitt självkänsla. En del av denna resa innebar att jag var tvungen att omge mig bara med människor som var äkta och älskade mig så mycket som jag älskade dem. Jag var tvungen att skära giftiga människor ur mitt liv, även om de var medlemmar i min egen familj. Jag föll förtroende tills allt jag sa till mig blev sanning. Jag jobbar fortfarande med mitt självkänsla och förlåt mig själv för mitt förflutna.

Jag accepterade att vissa människor inte vill bli räddade. Jag har en tendens att bara se det bästa i de människor jag älskar. Mina känslor förblindade mig från negativt beteende för långt för länge. Om mina partner var emotionellt missbrukande eller beroende av droger eller alkohol, trodde jag att min kärlek kunde rädda dem, fixa dem. Det tog mig lång tid att räkna ut att jag inte kunde rädda någon som inte ville bli räddad. Mest av allt var jag tvungen att sluta bära all vikt av alla andras problem. Jag är inte byggd för att bära andras bördor. Jag har tillräckligt med egna problem att hantera och det är inget fel med att prioritera mig.

Jag vägrade att tillåta missbruk. Ju mer min självkänsla och självförtroende uppstod, ju starkare blev jag. Denna inre styrka gjorde det lättare att vägra missbruk beteende på mig. Jag förtjänar lika mycket kärlek som jag ger andra, så när min ex började döma mig för 100: e gången och bad att vara med mig kunde jag stå upp för mig själv. Jag förtjänade inte för honom att lämna mig trasig och bröt. Att rädda honom var omöjligt och han skulle aldrig återfå den kärlek jag försökte ge honom i fyra år.

Jag började utforska mina egna hobbyer och intressen. När jag var fri från den tunga bördan av ohälsosamma relationer, använde jag den friheten att utforska och återupptäcka mina intressen. Jag är äntligen i ett hälsosamt förhållande och vi uppmuntrar varandra att göra vad som gör oss lyckliga. Inte alla våra intressen är desamma. Nu när jag inte häller all min energi i en kille för att tillgodose honom, kan jag spendera den energin på vad jag älskar. Skriva ger mig möjligheten att läka från mina gamla giftiga romantiska relationer, så det är en dubbel vinst.

Jag började spendera tid bortsett från min partner så att vi kan blomstra. Min nuvarande pojkvän och jag bor tillsammans men vi hittar fortfarande ett sätt att ha vår separata ensam tid. Jag trivs när jag har tid till mig själv. Jag lärde mig att jag inte behöver vara knuten till honom 24/7. Han har sin videospeltid medan jag har min skrivtid. Ju mindre vi är beroende av varandra, desto mer blomstra vi. Och när vår ensam tid är över gör det tiden tillsammans mer engagerande och spännande.

Jag började omfamna tanken på att ha separata vänner. Min pojkvän och jag har gemensamma vänner, men vi har också våra egna separata grupper. Till skillnad från mina tidigare relationer, trycker jag inte på mina kåps vänner bort för att hålla fast vid min pojkvän. Jag håller kontakten med mina bästa vänner, oavsett avståndet mellan oss. Att ha våra egna individuella besättningar ger oss chansen att ha en vänners natt utan att känna sig skyldiga att ta med varandra. Det är bra för oss.

Jag lärde mig självvård var avgörande för min mentala hälsa. Jag vet, jag vet att varje tusenår pratar om självomsorg, men det är legit och super viktigt, särskilt när du är i ett förhållande. När jag tar hand om mig själv och ställer hälsosamma gränser i mitt förhållande, kan jag sparka mitt medberoende beteende i rumpan.