Dating en kille med bipolär sjukdom var det svåraste och bästa förhållandet jag någonsin har haft
Jag har haft relationer med alla typer av killar, men en av de mest utmanande och mest ögonöppnande var hos en som hade bipolär sjukdom. Att säga att saker var svåra är en underdrift, och medan vi i slutändan bestämde oss för att avsluta saker, är jag så glad att han var en del av mitt liv eftersom erfarenheten lärde mig så mycket. Här är några av de lektioner jag bär med mig:
Du kan inte göra någon glad. När min ex var i ett deprimerat tillstånd skulle jag försöka göra honom glad genom att erbjuda att titta på hans favoritfilm, gå till sin favoritrestaurang eller ge honom en gnidning. Det fungerade aldrig - alla dessa saker gjorde honom bara mer frustrerad än någonting annat. Sanningen är att om det var lika lätt att vara så lätt som att göra det, skulle han inte ha en psykisk sjukdom. I stället fungerade saker som han vanligtvis bara fungerade som påminnelser för honom om hur hemskt han kände. Oavsett vad du gör kan du aldrig göra en annan glad, och det är svårt att acceptera, det är inte personligt.
Ibland är det bästa stödet du kan erbjuda bara att vara där. Vid slutet av vårt förhållande hade jag lärt mig att fråga honom om det fanns något jag kunde göra för honom. Ibland var svaret nej och jag accepterade det. Ett tag blev jag förolämpad för att jag kände mig som sin partner, jag borde kunna fixa saker. Ibland är det bästa du kan göra för någon att bara vara där.
Psykisk sjukdom är inte alltid förödande. Före eller efter depressiva episoder får personer med bipolär sjukdom episoder av mani eller hypomani. För min ex var dessa perioder av stor spänning och fokus. Han skulle sitta ner vid sitt skrivbord och arbeta på sina högskolor för en absurd tid, vilket gav honom bra betyg men några ohälsosamma vanor. Jag hade ingen aning om att denna typ av superfokus är en del av en psykisk sjukdom. Jag antog ignorerat bipolär sjukdom, så att du aldrig kom ut ur sängen eller fick något gjort, och det är inte alls. Det är hanterbart, även om det är en kamp.
Ibland behöver människor bara utrymme. När min ex var i en av hans maniska faser, ville han inte ta pauser för att äta, aldrig tänka mig att gå någonstans eller tillbringa kvalitetstid med mig. För de få dagarna eller veckorna kunde han inte prata bort från sitt skrivbord för något som inte var nödvändigt utan att bli superirriterande. Snabbt lärde jag mig att identifiera dessa episoder och rensa bort honom. Han skulle alltid komma ut på andra sidan tacksam att jag hade låtit honom arbeta genom det på egen hand.
Andras humör behöver inte påverka din. Jag var mycket lyckligare när jag förstod att hans depressiva stämningar inte innebar att jag var tvungen att matcha. Om han inte ville gå ut, behövde jag inte stanna kvar för att hålla honom. Om han sulkade i sängen, satt jag bredvid honom mer än en hjälp. Jag tillägnade mig själv för att se till att min egen lycka inte offrades när jag arbetade för att öka hans. Det var inte lätt, men jag lyckades.
Du måste behålla ditt eget liv även när din partner är stoppad. Så länge det inte fanns någonting som han behövde från mig - och han visste att han alltid kunde komma till mig om det var och jag skulle vara mer än glad att göra det - jag skulle fortsätta med mitt liv medan han var ledsen. Han brydde mig om att jag inte ignorerade honom och att jag fortfarande brydde mig, men att jag hade ansvar och saker att uppnå utanför vårt förhållande att jag inte kunde försumma.
Plötsliga förändringar är par för kursen. Jag minns levande ett ögonblick när min ex gick bort från sitt skrivbord och satt ner bredvid mig för att se de olympiska öppningsceremonierna jag hade på. Han hade just varit i ett hypomaniskt humör, jag hade just lärt mig vad det var och jag var otrolig att det tycktes vara över. Jag frågade om han hade avslutat sin kurs och han sa helt enkelt att det kunde vänta och linda armen om min axel. Det var en förändring som jag inte förväntade mig, men jag lärde mig hur jag skulle rulla med den. Ibland är det bästa du kan göra i livet att gå med flödet.
Det går inte att oroa sig för framtiden - du måste njuta av ögonblicket. I stället för att få fastnat på månen hade han bara varit i eller oroat sig när nästa förändring skulle slå, jag bara kuddade upp till honom och njöt av det ögonblick vi var in. De flesta med bipolär sjukdom upplever långa perioder av stabilitet där de Det är inte deprimerat eller maniskt och jag lärde mig bara att njuta av de här tiderna utan en truende känsla av rädsla som hänger över huvudet. Det är verkligen det enda sättet att leva.
Du kan inte tvinga någon att söka hjälp, oavsett hur illa de behöver. Liksom många med bipolär sjukdom, skulle han bara vara överens om att få hjälp när han var i ett depressivt humör och han skulle överge medicinering och terapi så snart som det här avsnittet slutade. Jag sökte obsessivt på sätt att hjälpa honom att känna igen hans stämningar och sätt att försäkra honom om mediciner och deras biverkningar, men ingenting sa jag övertygade honom i det minsta. Du kan gå in med goda avsikter att hjälpa din partner när han kämpar, om han inte väljer att få behandling och hjälpa sig själv, finns det vanligtvis ingenting du kan göra åt det.
Lider av psykisk sjukdom är inte en ursäkt för dåligt beteende. När någon har en psykisk sjukdom, är det inte deras fel, men det betyder inte att deras beteende är okej. Om de inte kan känna igen hur de skadar dig eller vägrar att vidta åtgärder för att bli behandlad, behöver du inte stanna hos dem. När min ex var deprimerad, skulle han lasha ut på mig. Han bad om ursäkt när han var stabil, men han skulle inte hålla med om någonting som skulle ha gjort mig säkrare under hans episoder (aldrig något som skulle hjälpa honom). Om det här är din situation, bör du prioritera din egen säkerhet över sin personliga kamp.
Ibland är allt du kan göra promenad bort. Jag kände definitivt en skyldighet att hjälpa min ex eftersom jag brydde mig om honom och hatade att han skulle kämpa. Jag insåg dock så småningom att det inte är mitt ansvar att ta på sig allt detta ensam - det fanns läkare, terapeuter, familj och vänner som han också kunde luta sig på för hjälp. Så småningom blev det bara för hårt och jag visste att jag inte kunde stanna. När jag lämnade berättade jag för familjen och hans nära vänner att jag skulle lämna honom och bad dem regelbundet kontrollera honom. Han var upprörd en stund, men han återhämtade sig - och det gjorde jag också.
