Sluta obsessera om din vikt - rätt kille kommer inte att bry sig
Vi lever i en kultur som försöker övertyga oss om att vi är för tjocka (eller till och med för tunna) och det och vi måste ändra våra kroppar för att vara älskvärda. Det är totalt BS. Det kan känna sig omöjligt att komma ihåg att du förtjänar att älska när alla pratar om hur fet och ful du är - nyhetsflash: du är inte, och din vikt har ingenting att göra med din värdighet för kärlek ändå.
Självvärdet är medfödd och obetydlig. Det är så lätt att få alla fastna i viktminskningen och kroppsbildspelet. Efter ett tag börjar du tro djupt ner att ditt värde är knutet till ditt BMI. Vet du vad jag kallar BMI? "BS meter index" eftersom det är vad det är. Det betyder ingenting för dig själv - det kommer från insidan av dig. Ingen förändring i kroppsvikt i någon riktning påverkar någonsin hur värdig du är av kärlek.
Kläder ska passa dig, du är inte tänkt att passa kläder. När du befinner dig i ett omklädningsrum frustrerat om hur du inte kan passa in i kläder, kom ihåg det här känslan. Kläder ska passa dig; du behöver inte passa dig i en viss storlek för att vara älskvärd. Storlekarna spelar ingen roll. Nummer definierar inte hur bra en person du är - du är älskad i alla storlekar.
Din älskling är inte knuten till ett tal på skalan. Chansen är att om du tror att ditt värde är bundet i hur du ser, tror du också att din älskling är knuten till externa faktorer. Nej, nej, nej. Jag har nyheter för dig - numret på en skala har fått mycket mer kraft än det förtjänar. I all verklighet behöver du aldrig tjäna din älskling. Du kan inte förlora det eller vinna det eftersom det har varit ditt hela tiden.
Inte alla har samma skönhetsstandard. Du kanske tror att eftersom du inte passar in i en liten låda som samhället har identifierat som "idealet", är du inte tillräckligt bra. Detta kan komma som en chock, men inte alla tror på eller håller med BS skönhetsnormer samhället har satt upp. Massor av människor lockas till kvinnor i alla former och storlekar.
Självkärlek är radikal i ett samhälle som tjänar av självhatet. Om allt detta låter lite där ute, ta en titt på det faktum att amerikanerna spenderar över $ 60 miljarder dollar om året på viktminskning. Det är billion. Dessa företag gör absolut allt för att se till att du hatar dig själv. Ju mer du hatar din kropp desto mer pengar spenderar du. Om det här känns som en oerhört svår kamp, klappa dig själv på ryggen - det är det.
Negativ självtalande kommer aldrig sluta, men du kan lära dig att sänka volymen. Med alla dessa meddelanden om behovet av att förändra dig själv kommer du i full fart, vill jag att du ska komma ihåg att det här inte är en fråga om natten. Du kommer inte att vakna i morgon helt och hållet komma ihåg hur värdig kärlek du är. Istället är det en lång process att gradvis lära sig att sänka volymen på de hemska meddelandena.
Infunder några grundläggande självälskande mantrar i din dag. Du har hört de negativa meddelandena en miljon gånger. De säger att du inte är tillräckligt bra, du är för fet, du är grov, och du är ovärderlig för kärlek. I stället för att lyssna på det soporna, låt oss ersätta tankarna. Istället, hur är det med "Jag är älskvärd, jag är värdig, jag är bra nog precis som jag är, det är inget fel med mig, och jag är vacker."
Hitta kärlek, stöd och påminnelser i kroppens positiva rörelse. Du är på denna resa av kropps kärlek och självvärt. Det är en svår väg och det kommer olyckliga mängder människor som inte är på resan med dig. Ta ett steg över dem och spring in i kroppens positiva rörelse. Det väntar på dig och det älskar dig. Du kan följa kropps positiva bloggare på olika sociala medier. Översväm ditt newsfeed med kärleksfulla meddelanden för att påminna dig om din resa.
När externa meddelanden om kropp blir för mycket, luta dig på kroppspositiva vänner. Det är viktigt att du hittar några kroppspositiva vänner. Personligen är det bra, men online vänner fungerar lika bra. Det kommer att finnas dagar där du är översvämmade med de giftiga meddelanden som du inte förtjänar älska. På dessa dagar är det viktigt att luta sig på dina kroppspositiva vänner som påminner dig om din medfödda värdighet och älskling.
Om det här låter omöjligt, fake det tills du gör det. Jag vet att övergång från självhatt till självkärlek verkar som en omöjlig uppgift. Förvänta dig inte för mycket av dig själv just nu. Om självkärlek är för stort ett steg, varför börjar du inte med självliknande? Eller du kan till och med börja med att dra ut den vita övergivningsflaggan. Du är redo att försöka vara neutral med din kropp. Fortsätt försöka med dessa saker. Ett tag kommer det att känna som att gå igenom rörelserna, men så småningom börjar du tro på vad du säger själv.
Kom ihåg att någon älskare som värt din tid kommer att älska dig som du är. Kanske är du orolig för viktökning som påverkar ditt datingsliv. Kanske är du rädd för vad en älskare kommer att tänka på dina streckmärken. Tja, jag har nyheter som kan vara radikala: en älskare som är värt din tid kommer inte att bry sig om allt du är osäker på. De tror att du är perfekt och älskvärd som du är - för att det är sant.
