Vad du behöver veta om dating någon med depression

Det kan tyckas överväldigande, men det är inte mycket svårt att datera någon som har att göra med depression. Det är mycket som att dö någon som inte har det, bara med lite mer förståelse och empati när de behöver det. Om du är i en relation med någon som kämpar med depression, så är det du behöver veta:

Depression är som någon annan sjukdom. Framför allt måste du komma ihåg detta. Depression känner inte bara av och till - det är en legitim sjukdom och det är som alla andra kroppsliga problem. Det är inte någon mystisk sjukdom som slår ut de utsatta. Det kan hända med någon, och det gör dem inte svaga, ointelligenta, defekta eller något annat.

Det ser annorlunda ut beroende på personen. En persons depression ser inte nödvändigtvis ut som någon annans. Så det finns ingen storlek som passar alla att träffa någon som har att göra med det. De ska hantera det på egen väg, och de kommer att bli den bästa experten på vilken form det tar i sitt liv. Du kan inte göra antaganden om det utan att prata med dem.

Kommunikationen är stor. Det är allt du verkligen behöver för att vara en bra partner. Att ställa frågor, uppmärksamma och verkligen smälta vad de har att säga om det är super viktigt. Det är inte så annorlunda än att datera i allmänhet verkligen, eftersom kommunikation är det som gör något förhållande att fungera.

Vänlighet är en dygd. Du kan inte fixa någon annans depression, men du kan vara där för dem. Att vara snäll är ibland det bästa sättet att hjälpa någon som är i en depressiv stavning. Det här kan vara så lite som att beställa en pizza när de är för trötta för att laga mat eller hjälpa dem med de diskar som har staplat i diskbänken. Du behöver inte vara en superhjälte, du måste bara ha ett snällt hjärta.

Det blir bra dagar och dåliga. Det är svårt att generalisera upplevelsen av depression eftersom det varierar så mycket från person till person, men generellt sett kommer en deprimerad person att få sina upp-och nedgångar och de är oförutsägbara. Ibland kan depression uppenbarligen försvinnas i flera månader i taget, bara för att komma tillbaka med en hämnd senare utan någon anledning alls. Men alla har bra och dåliga dagar; en person med depression är inte annorlunda i det avseendet.

Du kan hjälpa dem att hjälpa sig själva. Självvård är en viktig del av någon deprimerad persons rutin för att vara hälsosam. Mjuka påminnelser kan vara till stor hjälp när de är i tjock av det för att de bara kan glömma att göra saker medan det är tungt i sitt sinne. Texting kan vara ett bra sätt att checka in hela dagen med små påminnelser. Fråga dem vad som hjälper mest och hålla fast vid det.

De stereotyper du har hört talas om depression är inte riktiga. Depression snubblar inte hela tiden, aldrig duschar eller sover i timmar i slutet. Det kan definitivt ha några av dessa symtom, men det är så annorlunda för varje individ som lider av det. Du kanske inte ens vet att personen du har börjat har depression om inte de berättar för dig. Alla stereotyper som du kanske är omedvetet håller på att behöva få stöveln, för att de bara kommer att hindra din förmåga att förstå och empati med dem.

Att förstå deras styrkor kommer att gå långt. Människor som behandlar depression har ofta utvecklat styrkor för att kompensera för det. De kan vara mer benägna att introspekera, men det gör dem till en utmärkt kommunikator om vad de känner och varför. Varje person utvecklar sina egna copingstrategier, men det är ofta de saker som gör dem starkare. Ju mer du lär känna dem, desto mer ser du de dolda styrkorna.

Depression kan vara roligt. Det är ofta hilariskt, faktiskt. En insidervy av depression kan komma med så mycket humor och intelligens. Allt du behöver göra är att uppmärksamma och vara öppen för att se den från deras perspektiv.

Depression definierar inte någon. Precis som någon annan fysisk eller psykisk sjukdom äger inte depression en persons identitet. Om du träffar någon som har depression, är du verkligen bara dating en person som har utmaningar som någon annan. De avbryter inte hur älskvärda och fantastiska de är. Om något skulle du bara vara mer avskräckt av dem.