Är du sabotera din egen lycka? 10 sätt du gör dig själv olycklig

Det är lätt att glömma att du är ansvarig för din egen lycka när det verkar som att ingenting fungerar som du vill ha det trots din bästa insats. Men det finns alltid något du kan göra för att komma ut ur vilken ruta du är i - bara se till att du inte gör de här 10 sakerna för att sabotera ditt eget skott till lycka:

Du förväntar dig att din relationsstatus ska göra dig lycklig. Vi har alla hört de råd som du måste vara glad själv innan du kan vara lycklig i ett förhållande. Medan du träffar någon du verkligen gillar kan det tyckas som det bästa som någonsin har hänt med dig, det kan inte vara det enda bra du har pågått i ditt liv. Lägg så mycket på ett förhållande och det är dömt att misslyckas.

Du är rädd för att vara ensam. Så du har förhållandet, men det går inte riktigt bra. I stället för att sluta det och omfamna det enda livet, håller du fast det, för att du av någon anledning tror att vara med någon är iboende bättre än att vara ensam, oavsett vad. Det är inte.

Du spelar offeret. I stället för att ta ansvar för misstag som du har gjort och erkänna gånger kunde du ha gjort något annorlunda, du skylder världen för allting som någonsin händer för dig. Det betyder att du inte har någon känsla av kontroll över ditt eget liv och du känner som att du inte kunde ändra dina omständigheter, även om du ville.

Du håller vänner med giftiga människor. Om en av dina vänner har ett negativt inflytande på dig, finns det ingen anledning att du inte kan skära dem ur ditt liv. Ditt eget välbefinnande borde vara din högsta prioritet och du är inte skyldig att hålla vänner med någon som driver dig galen bara för att du har känt dem sedan du var ett barn.

Du har ett dödsarbete. Alla måste jobba, och vi har alla haft de jobb som vi var tvungna att suga upp och gå till ändå eftersom vi var tvungna att betala räkningarna. Men om du vill ha något att ändra måste du ändra det. Börja leta efter ett annat jobb, gå tillbaka till skolan, bara ha en plan för att göra saker bättre. Då har du åtminstone något att se fram emot istället för att acceptera att du inte har några andra alternativ.

Du tränar aldrig. Fysisk aktivitet är inte bara bra för kroppen, det är bra för ditt mentala och känslomässiga välbefinnande också. Du märker faktiskt att du har mer energi och du mår bättre för att du uppnått något när du försöker få lite träning varje dag.

Du håller vågen. Att hålla på gamla fejder gör inte någon till någon fördel. Ilska och ont är inte lätta känslor att komma över, men det är värt att göra en verklig insats för att göra det ändå eftersom de kan börja manifestera fysiskt om du inte är försiktig. Så din ex-pojkvän lurade på dig - det suger, men att hata honom för resten av ditt liv kommer inte att förändra någonting, så hitta ett sätt att låta det gå.

Du låter människor gå över dig. Att stå upp för dig själv är bra för själen. Det gör att du känner dig stark och det hjälper dig att släppa ut de negativa känslorna du borde inte hålla uppe på. Om du låter folk prata ner till dig och behandla dig som skit hela tiden, är det inte konstigt att du är eländig. Du förtjänar respekt, var därför inte rädd att kräva det.

Du har inga mål. Att ställa in och uppnå mål regelbundet är ett bra sätt att känna att du gör framsteg och arbetar mot ett bättre liv. Ingen är perfekt, men så länge du alltid arbetar mot något, är du fortfarande på rätt spår. Inga mål betyder att du har gett upp, och ingen som har gett upp har ett skott mot verklig lycka.

Du obsesserar din vikt. Det faktiska numret på skalan betyder mycket mindre än vad du tror det gör. Alla har olika kroppstyper och lär sig att älska din och vara lika hälsosam som du kan vara är viktigare än hur mycket du väger. Låt inte dina osäkerheter hålla dig tillbaka från att göra allt du vill göra - om du vill bära en bikini bär du den bikini och vara stolt.

Du låter svartsjuka kontrollera dig. Oavsett om du är avundsjuk när en annan tjej flirar med din pojkvän eller avundsjuk på din syster för att ha ett bättre jobb än dig eller avundsjuk på din vän som har den perfekta kroppen, spelar det ingen roll - avundsjukhet är slöseri med tid. I stället för att fokusera på vad du inte har, uppskattar vad du gör, och du kommer bli förvånad över hur mycket vikt som kommer av dina axlar.