Sätt dig först, för att ingen annan kommer

Massor av oss med stora hjärtan tenderar att sätta andra människor först på vår prioriterade lista. Men vad skulle hända om du vred den tanken på huvudet och sätter dig själv först? Även om din idé om lycka hjälper andra människor, måste du se till att du är nummer ett i ditt eget liv - ingen annan kommer att göra det.

Du behöver hjälpa dig innan du kan hjälpa någon annan. Du får höra om flygplan för att säkert fästa din syremask innan du hjälper en annan person att få dem på rätt sätt. Om du går runt hjälper alla andra innan du hjälper dig själv, kan du bokstavligen dö. För att effektivt hjälpa andra (och överleva dig själv) måste du se till att du står på dina egna två fötter innan du ser till att andra kan hitta sina.

Dina vänner, partner och jobb kan vänta. Att sätta dig själv först ska inte bara hända i romantiska relationer - det ska ske i alla aspekter av ditt liv. Du måste sätta dig först i romantik, vänskap, jobb och liv. Om du inte tar hand om dig själv, kommer ingen av er kvar att gå runt.

Alla och alla drar nytta av att du tas hand om. Du kan oroa dig för att sätta dig själv först är en självisk handling, men se här: en natt sover du en hel åtta timmar och en annan natt sover du bara tre för att du var bekymrad över en vän. Tycker du att din vän kommer att tycka om att vara omkring dig mer efter att du har placerat dig själv först genom att sova lugnt eller efter att du har stannat hela natten och oroat dig för henne? När du bryr dig om dig själv först kan du verkligen dyka upp för personer med full kapacitet.

Ditt liv beror bokstavligen på självomsorg. Kanske är din smak av att placera dig själv andra jobbet. Du ger allt till ett företag för att du verkligen tror på jobbet. Det är bra och allt, men du kan inte fortsätta springa dig själv. Ditt fysiska, emotionella, mentala och andliga liv beror bokstavligen på att du tar hand om dig själv. Om du ger för mycket av dig själv till ett jobb, försämras din hälsa på någon nivå. Oavsett vad du offrar ditt eget välbefinnande för, kommer det att ha samma skadliga effekt på dig så småningom.

Du är den enda personen som vet vad som är bäst för dig. Ibland ställer du dig inte först för att du är i ett sammankopplat romantiskt förhållande där du försöker möta alla varandras behov. Vid en viss tid inser du dock att du inte kan för att du är två olika människor, oavsett hur många likheter du kan ha. Även om din partner gör sitt bästa för att ta hand om dig, behöver du fortfarande vara den som gör majoriteten av arbetet.

Din tarm vet bäst. Du vet när du är omkring någon som du bara inte känner rätt om och din kropp säger till dig? Det är som om dina tarminstinkter signalerar för dig att gå ut eftersom personen inte är säker eller frisk för att du ska vara kvar. Om du ignorerar den känslan kan det vara lika skadligt som att ignorera de medfödda signalerna att du är hungrig eller trött. Tvinga dig inte in i en situation eller ett förhållande om du känner dig djupt ner att det inte är rätt för dig.

Du behöver inte känna dig skyldig när du säger nej. Ibland blir vi så fokuserade på att hjälpa andra att vi blir oroliga för att sätta ner dem när vi känner att de behöver oss. Men att lära sig att säga nej är avgörande för att behålla ditt eget mentala och till och med fysiska välbefinnande. Dina egna intressen ska inte ta en baksätare bara för att någon annan behöver en hand.

Självkärlek bygger ditt självkänsla.Att välja själv dag och dag ut är en handling av självkärlek. Du skickar ett meddelande till din kropp och tänker på att du verkligen är värd kärlek och omsorg. Dessa gester av vänlighet till dig själv lägger till för att skapa en vacker känsla av självkänsla. Innan du vet det, sätter du dig själv innan alla andra blir en hälsosam vana.

Du behöver inte vara rädd för att be om hjälp. Att sätta dig själv först betyder inte att du isolerar från andra människor. Det betyder bara att du erkänner vikten av dina behov och önskemål. Ibland kan du inte uppfylla dessa behov eller vill på egen hand, så du behöver lite hjälp. Det finns ingen skam alls i detta. När allt kommer omkring frågar andra människor förmodligen dig om hjälp hela tiden - det är mer än förväntat att du kanske behöver hjälp.

Du kan fortfarande hjälpa andra människor. Det finns fortfarande utrymme för andra att vara i ditt liv. Jag menar att att vara placerad andra eller till och med i topp tio är ganska fantastisk. Du får fortfarande sätta din familj, jobb, vänner, älskare och hobbies på listan över prioriteringar, och du kan fortfarande hjälpa till var du kan och vill. Nu ska du bara göra det när du har tagit hand om dig själv!