Du behöver inte ett Revenge Body - du måste älska dig själv nog att flytta på

Du måste bo under en sten för att ha saknat hype kring Khloe Kardashians nya viktminskningsserie, Revenge Body. Airing på E !, hemmet för Kardashian / Jenner-klanens många forays i reality-tv, Revenge Body fokuserar på män och kvinnor från olika samhällsskikt som alla har en sak gemensamt: de vill kasta lite tyngd och se bra ut som helvete för att komma tillbaka till tidigare vänner och ex partner som har kränkt dem. Premissen kan vara ny på TV, men det är absolut inte ett nytt koncept. Problemet är att det är en fruktansvärt skadlig.

På showens premiär-episod, som flyktades den 12 januari, träffades Khloe med Stephanie och Will, som båda var ingenstans nära att vara särskilt ohälsosamma överviktiga. Stephanie led av otroligt lågt självförtroende och ansåg sig vara "DUFF" av hennes vängrupp, och så långt som att avslöja att hennes före detta bästa vän Miranda ofta berättade för henne att hon hade blivit "fet" och behövde att gå ner i vikt. Newsflash, Stephanie: Miranda var inte din vän! Will kände avstötningen av sin ex-pojkvän Kyle, som bröt upp med honom rent för att Will hade vunnit 40 kg. och Kyle hittade honom inte längre attraktiv. Låter som en bra partner!

Båda Stephanie och kommer att hoppas att genom att träna två gånger om dagen i fem till sju dagar i veckan och följa en strikt (men knappt definierad på showen) diet, plus genomgå en celeb-style makeover, skulle de kunna se deras Hollywood bäst och gör deras ex-BFF och beau ledsen - och förhoppningsvis kommer krypa tillbaka, ber om en annan chans att vara i sina liv. Uh, vad?

Idén om en verklighetstvideoshow om viktminskning är inte ny, men det gör det inte hälsosamt - speciellt när du lägger till i Kardashians "hämnd" -element. Tanken att förändra ditt utseende med det enda syftet att få en reaktion från någon som skadade dig när de var tänkt att bry sig om dig är inte bara dumt och kortsiktigt, det är helt skadligt.

Faktum är att en vän som kallar dig fet, berättar att du behöver gå ner i vikt, utesluter dig från gruppen baserat på ditt utseende eller får dig som regel att känna sig skit är inte din vän. En pojkvän som berättar att han inte längre lockas till dig eftersom du har lagt på lite vikt och sedan bryter med dig eftersom du inte längre representerar hans sexuella ideal är inte en bra partner. Du behöver inte ursäkta eller deras chock och vördnad, och du vill verkligen inte ha dem tillbaka i ditt liv. Vad du behöver är självrespekt och kanske en intensiv behandling.

Det är inget fel med att få passform och verkligen fokusera på din hälsa. Att äta bra leder alltid till att du trivs bra och hjälper inte bara till att bekämpa depression och ångest, men det ger dig en rush av endorfiner, får blodet att flyta och gör dig starkare och friskare som helhet. Men om motivationen för att göra saker är något annat än "jag har en kropp och jag vill ta det bästa möjliga hand om det", är det ett allvarligt problem.

Vad Revenge Body misslyckas med att fokusera på är det mentala och känslomässiga elementet i deltagarnas önskan att delta i programmet. Istället för att verkligen gräva djupt i smärtan och känslomässigt trauma som ledde till deltagarnas extrema brist på självkänsla och känslor av otillräcklighet eller behandling av dem för att få dem att känna sig bättre istället för att bara se bättre ut, hämnas på folket i deras liv var applåderade och till och med uppmuntras. Yikes.

Att bli frisk är mer än bara tunna, och det är mer än en 12-veckors reality-tv-process full av kändisutbildare, hudläkare, stylister och makeupartister. Det handlar om mer än att bara käftar faller och de människor som skruvade dig över ser av med svartsjuka när de ser hur bra du ser ut. Att bli hälsosam handlar inte om det alls - det handlar om att älska dig själv och veta att du är värd nog att du inte behöver hämnas eftersom du redan har flyttat från människor som tydligt inte kunde se hur fantastiskt du är precis som du var.