Min partners sömnapnédiagnos var det bästa som någonsin skett för oss

Hög snarkning är inte bara motbjudande, det kan peka på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Det var definitivt fallet med min pojkvän, som nyligen diagnostiserades med sömnapné. Inte bara har hans symtom förbättrats efter att ha fått behandling men vårt förhållande har också.

Min pojkvän snorkade så högt att hans hela lägenhetsbyggnad visste när han sov. Det här är inte en överdrift, och det var ännu värre när han drack. Grannarna skulle sarkastiskt fråga honom hur han sovit natten innan och de kallade honom "Sleeping Beauty." Brandlarmet kunde inte ens väcka honom från sitt slummer. Allvarligt.

Jag hade bett honom i åratal för att se en läkare. Jag buggar honom så mycket för att det var så dåligt att jag inte ens kunde sova i samma rum med honom. Han skulle säga att han skulle göra ett möte men aldrig gjorde det. Han hävdade också att han hade försökt att stoppa sin snarkning med varje metod som han kunde tänka sig, från munskydd till näsremsor. Eftersom ingenting fungerade trodde han inte att en läkare skulle kunna göra någonting. Vilken typ av logik är detta? Och varför räddar män att gå till doktorn så mycket?

Slutligen, han caved och gick för att se en sömn specialist. Läkaren gav honom en liten maskin att bära hemma som övervakade sin sömn över natten. Han var rädd att han skulle behöva stanna på sjukhuset och vara ansluten till en miljon maskiner men det var inte fallet. Han slutade med att bli diagnostiserad med sömnapné, vilket är när andetag under sömnen stannar ständigt och börjar.

Jag blev inte förvånad över sin sömnapnédiagnos, men jag förväntade mig inte att det var så illa som det var. Sovprovet avslöjade att han hade 47 "händelser" per timme. En händelse inträffar när du slutar andas i sömnen. I grund och botten stängs din luftväg och din kropp vaknar upp kort eftersom ditt blodsyrenivån sjunker. För att sätta detta nummer i perspektiv har normala sömnare mindre än fem händelser per timme, personer med mild apné har 5-15 händelser per timme, människor med måttlig apné har 15-30 händelser per timme och personer med svår apné har mer än 30 händelser per timme. Min partner med en jättestor 47 blev definitivt ansedd som svår. Detta skrämde mig till döden - skulle han dö i hans sömn?

Ja, du kan dö från sömnapné. Detta tillstånd orsakar många allvarliga hälsoproblem, vissa som kan leda till döden. Högt blodtryck och hjärtproblem är vanliga på grund av den belastning som sömnapné sätter på hjärt-kärlsystemet. Det påverkar också leverfunktionen. Apné kan också orsaka metaboliska obalanser som högt kolesterol och högt blodsocker, vilket leder till en större risk för att utveckla typ 2-diabetes. Dessutom, eftersom personer med tillståndet andas inte ordentligt under sömnen, kan de få problem under operationer när de läggs under anestesi. Sömnapné är inte alltid dödlig, men dödsfall uppstår. Till exempel dog Carrie Fisher år 2017 från komplikationer på grund av sömnapné.

Sova doktorn gav min pojkvän en kontinuerlig positiv luftvägs-tryck (CPAP) maskin för att ha på sig natten för att behandla hans apné. Det fungerar exakt som namnet antyder; det tvingar luften in i halsen så att din luftväg inte kollapsar. När min signifikanta andra började använda den, gick hans antal händelser omedelbart ner och hans snarkning slutade helt. Det var bokstavligen den bästa dagen i mitt liv för att jag faktiskt kunde sova bredvid honom och jag behövde inte oroa mig för att han skulle dö i hans sömn längre.

Det var absolut det bästa som hände med vårt förhållande. Inte bara räddade denna maskin sitt liv, men det förbättrade också vårt förhållande eftersom vi kunde sova tillsammans i samma säng. Att inte kunna sova ihop var svårt för mig och jag kände mig så mycket mer kopplad till honom när han var bredvid mig. Vetenskapen överensstämmer med mig - sömn tillsammans erbjuder många psykiska hälsofördelar (och fysiska hälsofördelar också). Till exempel kramar nära utsläpp känner bra kemikalier som gör dig lyckligare och lindrar din stress. Så när min partner och jag är fysiskt närmare, är vi mer emotionellt i linje med varandra eftersom vi både har ett bättre humör. Det gjorde definitivt vårt band starkare. Halleluja!

Om du misstänker att din partner har sömnapné, kan du leta efter några talande tecken. Symtom inkluderar högt snarkning, men inte alla med sömnapné snorkar; märker din partner slutar andas på natten; har en torr mun eller ont i halsen på morgonen; har problem med att stanna i sömn har svårt att hålla sig vaken under dagen eftersom du inte får ordentlig vila på natten; har svårt att uppmärksamma och är irriterande.

Det finns också många faktorer som predisponerar dig för att sova apné. Du har större risk att få tillståndet om du är äldre, du är överviktig, du har en liten luftväg eller stor nackbredd, du är manlig, du har en familjehistoria av sömnapné och om du röker eller dricka. Att leva en friskare livsstil kan förhindra apné och kommer att förbättra den om du redan har det.

Att gå på sömnläkare är inte så läskigt som de flesta tror. Att besöka en sömnläkare är inte lika skrämmande som det verkar, och inte döende är värt ett eventuellt obehag ändå. Så om du är orolig för att du eller din signifikanta andra kan lida av det, vänligen se en läkare. Det kommer inte bara att förbättra din hälsa eller din partners hälsa, men det kommer också att göra underverk för ditt förhållande.