Att veta dessa 10 saker om min kropp år sedan skulle ha sparat mig mycket problem

Min relation med min kropp har alltid varit komplicerad och vi har inte alltid varit det bästa av vänner. Vi har dock gjort fred de senaste åren. Om jag bara hade vetat vad jag känner nu för ett par år sedan tror jag att jag skulle ha sparat mig mycket smärta.

Sträckmärken är naturliga. Vi hör det överallt: streckmarkeringen är fel. De är en felaktighet och de gör dig olovlig. Jo, jag är här för att säga att det här är helt otrevligt. Titta runt och du ser så många människor, särskilt kvinnor, med streckmärken. De är utspridda över lår, mage och armar. De är helt naturliga och de säger ingenting om ens älskling.

Fett är inte ett stort skrämmande monster. J.K. Rowling har ett sterkt citat som säger: "Är" fet "verkligen det värsta som en människa kan vara? Är "fet" värre än "vindictive", avundsjuk, "grund", förgäves, "tråkig" eller "grym"? Inte för mig. "Jag har upptäckt att fett inte är en dålig sak att ha. Genom hälsa vid varje storlek har jag lärt mig att negativa hälsoideer kring fett är grovt överdrivna. Vid slutet av dagen gör bara fatfobi bara ont. Om jag har fett på min kropp (vilket jag oundvikligen kommer), är jag okej och jag är fortfarande en värdig människa.

Min kropp 100% min. Jag brukade låta män ta över min kropp utan mitt uttryckliga tillstånd. De skulle använda mig som deras repor. Jag visste inte hur man talade upp och uppgav att min kropp är min. Jag hade svårt att sätta gränser, därför höll jag mig i situationer som jag inte ville vara in. Nu vet jag att min kropp är helt min och ingen annans.

Min matintuition är så bra. När jag lägger mig på en godtycklig diet, låter andra människors idéer diktera hur jag bor och borde inte äta, jag löper i trubbel. Jag brukade tro att jag inte kunde lita på mig själv om mat, men nu vet jag att min intuition med den är stor. Jag kan verkligen luta sig på mig själv och fatta beslut utifrån vad som är bäst för hela mig när som helst. Jag önskar att jag visste att jag kunde göra det här.

Det är inget fel med mig. Jag brukade verkligen tro att jag var fundamentalt bruten, felaktig. Jag trodde att det fanns något djupt fel med mig. Jag önskar att jag visste att det här är så långt ifrån sanningen. Jag skulle vilja ha vetat hur grundläggande jag är. Det finns så många saker rätt med mig! Dessutom är mitt värde inneboende. Jag behöver inte göra någonting för att tjäna det.

Någonas oförmåga att se mitt värde är inte en återspegling av mitt värde. Om jag kunde berätta för mitt gamla själv det skulle jag säga, "Det kommer att finnas människor som avvisar dig av olika skäl. Detta händer är inte ett resultat av att du inte är tillräckligt bra. Din värdighet är inte knutet till en annan persons åsikter. "Jag tror att om jag visste det hade jag kunnat känna mig mer bemyndigad.

Din kropp behöver vila - det här är inte förhandlingsbart. Jag brukade vara en hastighetsdemon som kör runt om i världen och gör en miljon saker. Jag har aldrig tillåtit mig att slappna av ... tills jag kollapsade och var tvungen att lära mig att ta det lugnt. Nu vet jag att det är ett absolut krav att min kropp kan vila. Om jag inte ger det utrymme och tid att vila, kommer det att tvinga mig till - och det är inte kul alls. Vila kan ses som lat men det är verkligen en riktig handling av självvård.

Det finns en $ 60 miljarder dollar industri som dra nytta av kroppshat. Oavsett om det är åldrande krämer, viktminskningsprogram eller löften om fullare hår, är kostindustrin alltid ute för att sälja oss något. Vet du vad? De drar nytta av vårt eget hat. Ju mer vi ogillar oss, desto mer produkter häller vi våra pengar på. Om jag visste för år sedan kanske jag hade köpt mindre dietmat och istället köpt de bra grejerna! Jag vill ha fett och socker i min glass.

Att träna för skojs skull är mycket bättre än för straff. Åh mannen, jag brukade arbeta för att "tjäna" mina godisar eller att "arbeta av" min middag. Vilket hemskt sätt att leva. Om jag bara visste att jag inte behövde bevisa någonting genom träning. I stället gör det för skojs skull och att bara flytta min kropp är en mycket bättre spelplan. Jag är mer motiverad att göra det på lång sikt och det är en mycket mildare inställning.

Perioderna är inte skamliga. De flesta av oss gör det - när vi har våra perioder håller vi vår tampong upp i ärmarna medan vi går på toaletten så ingen kan se att det är vår tid på månaden. Det är dumt. Jag har blivit mycket mer positiv i tiden, särskilt för att jag har börjat blöda under sex. Detta har hänt flera gånger. Jag lär mig den tiden, blod är inte äckligt och att hela cykeln inte är något att skämma över.