Jag har officiellt diagnostiserats med relation OCD-Ja, det är en sak
Relation OCD är en mycket specifik typ av tvångssyndrom som inte många har hört talas om. Många har sagt till mig att det låter som ett "falskt" villkor som jag har gjort upp. De tycker att det är en ursäkt för att vara den stereotypa "galen" flickvän eller något jag använder för att försöka få sympati. ROCD är dock mycket verkligt, och det är mycket utmanande att gå igenom. Att lära sig att leva med det har inte varit lätt, men det har varit värt det.
ROCD är en form av ångestsyndrom. Kort sagt, det är en typ av OCD som leder till att en person blir besatt av tillståndet i deras förhållande. Det får dig att ständigt tvivla på dina känslor och dina partner. Bekymmerna är så ihållande och överväldigande att de påverkar ditt dagliga liv. De är ofta irrationella, men de är svåra att skaka av ändå.
Dess symptom manifesterar sig olika i varje patient. Vanligtvis faller dessa i två kategorier. Förhållande-centrerade symtom inbegriper ihållande oro över din partners lämplighet eller en rädsla för att din eller deras känslor för varandra minskar. Patienten kan tveka att de verkligen älskar sin partner, eller att de är älskade i gengäld. Partnerfokuserade symtom å andra sidan är specifika bekymmer om din partners personlighet, utseende eller sociala färdigheter. Du kan oroa dig för att deras näsa är för stor för att du ska vara attraherad för dem, eller oroa dig för att de inte är alla så känslomässigt stabila.
Jag inser inte att jag hade ROCD för ungefär sex månader sedan. Jag hade alltid lagt märke till att även när det var casual dating, tenderade jag mig att bli seriöst upptagen om flödande relationer. Jag skulle panik att de skulle falla för mig och jag skulle inte återvända känslorna. Jag skulle oroa mig att precis som jag började utveckla känslor för personen, skulle de dumpa mig. Det här blev bara värre när jag gick in i mitt första seriösa förhållande - en som jag fortfarande är. Lyckligtvis såg jag redan en terapeut för andra problem, så jag berättade för dem om mina okontrollerbara, irrationella tankar och känslor. Deras slutsats var tydligt: Jag hade ROCD.
Först var diagnosen svår att hantera. ROCD är inte ett mycket välkänt tillstånd. Faktum är att jag aldrig hört talas om det förrän jag fick det! Detta gjorde diagnosen knepig att hantera först eftersom jag oroade mig för att det på något sätt var mitt fel. Säkert borde jag kunna styra mina bekymmer och rädsla bättre? Skulle den här nya diagnosen driva min partner bort? Vad händer om min panik kring förhållandet slutade vara det som förstörde det?
Jag började dock snart arbeta för att minimera ROCD: s effekter. Självklart kan du inte förvänta dig att en psykisk sjukdom som denna bara försvinner över natten. De tar tid och ansträngning att behandla och kan återkomma om du inte är försiktig. Jag började min resa till wellness genom att acceptera att ROCD hade en allvarlig inverkan på mitt liv. Jag skrev ner alla symptom jag hade: Jag tänkte att du inte kan börja lösa ett problem tills du vet helt vad du har att göra med.
Det visade mig att jag hade genomfört tvång utan att ens insett. Jag märkte att när jag började få obsessiva förhållande bekymmer, skulle jag tvångsmässigt be min partner att försäkra mig om att saker var bra mellan oss. Jag skulle fråga om han fortfarande älskade mig, kontrollera att han inte skulle lämna mig och fråga andra väldigt behövliga frågor. Det första steget jag tog var att bryta denna tvångscykel. Att agera på tvång gör dem bara åter i framtiden. Jag behövde lära mig själv att avfärda oroa mig själv och inte lita på min partner att göra det för mig.
Det hjälpte till att min partner var helt stödjande. Eftersom mitt förhållande ligger i centrum för alla mina obsessiva oro och tvång, har en stödjande partner gjort en riktig skillnad. Han blev ledsen av diagnosen, helt enkelt för att han vill ha det bästa för mig och hatar att tro att jag är sjuk. Men han erkände snabbt att problemet inte kunde ignoreras och har gjort allt han kan för att hjälpa mig. För en, vägrar han nu att hämnas i mina tvång genom att svara på mina panikfrågor. Istället finner han andra sätt att lugna och ta hand om mig.
Det har varit upp och ner i min återställningsprocess. Vägen till wellness är aldrig en enkel. Medan det är otroligt frustrerande, är verkligheten att det kommer att finnas upp och ner längs vägen. Det har varit tider när jag trodde att tillståndet var helt under kontroll, bara för en allvarlig stavning för att börja med nästa dag. När min partner och jag har ens den minsta av argumenten, ROCD röster rör upp i mitt huvud säger att vårt förhållande är dömt. Bara tiden kommer att visa sig fel, men jag kan försöka tysta dem så mycket jag kan.
Men jag är nu på en punkt där jag kan säga att min ROCD är under kontroll. Lyckligtvis har saker bara blivit bättre som månaderna har utvecklats. Jag kan ärligt inte komma ihåg den sista gången jag hade ett ROCD-avsnitt, vilket säkert är ett gott tecken! Självklart betyder det inte att jag kan vara självklar. Det finns alltid risk för återfall. Men jag känner nu att jag har verktygen för att framgångsrikt slåss mot ROCD-tankarna om de växer upp igen.
Ingen borde behöva lida av ROCD i tystnad. Om du tror att du kan drabbas av ROCD, är det lämpligt att diskutera det med en läkare eller mentalvårdspersonal. Den internationella OCD-grunden har också några användbara resurser på ämnet. Ingen förtjänar att känna den oro och panik som tillståndet orsakar: Lida inte i tystnad. Det finns människor där ute som hjälper och stöder dig.
