Jag är jalus av mina framgångsrika vänner - här är hur jag hanterar

Jag omsorgsfullt omger mig med oberoende, intelligenta och ambitiösa kvinnor och jag skulle inte ha det på något annat sätt. Men på sistone verkar det som om alla mina vänner krossar mål åt vänster och höger medan jag bara suger med att leva mitt samma gamla tråkiga liv. Det har gjort mig super svartsjuk och jag har börjat ta tillbaka lite av mina vänner på grund av det, vilket jag vet är dumt. Det är därför jag är fast besluten att komma över min avund genom att göra dessa saker:

Jag har börjat medge att jag är avundsjuk. Att erkänna att jag är avundsjuk har verkligen hjälpt mig att gå vidare. När jag står inför problemet med huvudet är det en smärtsam process ibland, jag har funnit att det har hjälpt mig att reda ut egna känslomässiga problem så att jag kan vara en bättre, stödjande vän. När du inser att du är avundsjuk, är det mycket lättare att inse att du är löjlig.

Jag har nått ut till dem för att återansluta. Återkoppling är kritisk. Några av mina vänner har frågat mig varför jag inte har varit på den senaste tiden, medan andra bara var glada att höra från mig igen. Jag har insett att jag har blivit helt förlorad på mina vänskapar genom att låta min svartsjuka få det bästa av mig. Det känns inte bra alls och jag är fast besluten att inte låta det hända.

Jag försöker lära av dem. Jag är så välsignad att ha smarta, drivna och fokuserade vänner. Istället för att vara avundsjuk på dem, kan jag lika bra lära av dem! Senast har jag tänkt på vad som gör mina vänner framgångsrika och försöker hitta ett sätt att införliva dessa saker i mitt eget liv.

Jag tar inventering av mina egna prestationer. Det har också hänt för mig att jag inte saknar prestationer. Med uppföljning av alla mina prestationer har både stora och små hjälpt mig att se den större bilden. Vi vinner alla på vår egen väg, och jag borde vara stolt över mig själv istället för att önska att jag hade någon annans liv.

Jag har börjat omvärdera mina egna mål. Jag har börjat tänka kritiskt om mina mål och ambitioner. Jag tror att min svartsjuka härrörde från det faktum att jag inte var så fokuserad längre, så jag gjorde en lista med 10 saker jag skulle vilja uppnå de närmaste åren. Några av mina mål är högre än andra men omvärderingar har hjälpt mig att återfokusera min energi, grunda mig själv och tänka positivt på framtiden.

Jag försöker vara mer närvarande. Trots att det finns massor av saker jag vill åstadkomma har jag tvingat mig att fokusera på vad jag gör just nu. Att medvetet fokusera på nutiden har gjort mig mycket mer produktiv, effektiv och faktiskt lyckligare. Snarare än att tänka på alla de saker jag inte gör för att uppnå mina mål, vara mer uppmärksam på vad jag gör ändrar jag mitt perspektiv på hur man kommer till där jag vill vara.

Jag tar mer tid för att utarbeta min osäkerhet. Jag har också fått möta mina osäkerheter om att inte vara tillräckligt bra eller känna mig sämre än mina vänner. Klart att omge mig med likasinnade kvinnor kan göra mig lite konkurrenskraftig. Som ett resultat utsätter jag några av mina osäkerheter och rädslor. Till exempel insåg jag att jag är super osäker på att leva upp till den person som folk tror att jag är. Yikes, eller hur? Nåväl, genom att jag äger min osäkerhet, känner jag mig som om jag har befogenhet att nypa den i knoppen så att jag inte projekterar den på mina vänner. Det är en process men det hjälper.

Jag lär mig att vara mer förlåtande för mig själv. Jag försöker bli mer förlåtande för mig själv och jag påminner mig regelbundet om att jag bara är mänsklig! Jag kommer att göra misstag och jag kommer inte alltid att vara bäst - jag vet att det låter superkliché men det är verkligen sant. Visserligen är denna del av processen att komma över mina svartsjukproblem mycket svårare än de andra stegen jag har tagit, men i slutändan vet jag att jag blir en bättre person och vän för det.

Jag håller en tacksam lista. Varje dag skriver jag ner fem saker som jag är tacksam för den dagen. Det låter kornigt, men jag har märkt att det ger mig ett mycket nödvändigt perspektiv. Kanske får jag inte en stor bonus eller kampanj eller stipendium som alla mina underbara vänner just nu, men jag har mycket att vara tacksam för i mitt liv. Jag har ett tak över huvudet, ett bra jobb, en hälsosam relation, fantastiska vänner och så många andra saker. Jag tror verkligen att tacksamhet är motgiften för avundsjuka.

Jag påminner mig om att gräset inte alltid är grönare på andra sidan. Ibland är det svårt att komma ihåg att möjligheten och framgången är annorlunda för alla. Det som ser riktigt bra ut från ena sidan av gatan kan känna sig helt annorlunda än den person som faktiskt står på den sidan. Genom att återansluta med mina vänner och lära mig att komma över mig själv insåg jag att det hela handlar om perspektiv.