Jag trodde att jag hade ångest, men jag var fel

När jag var 23 år hade jag det svåraste året i mitt liv. Jag lämnade ett utbildningsprogram som inte var rätt för mig och började uppleva men vad som tycktes vara ångest. Varje dag runt lunchtid och fram till tidigt på kvällen kände jag mig verkligen konstig. Jag hade ingen energi, var alltid svältande och skulle bli super överhettad vart jag än gick. Det var bara runt min 24^th födelsedag som jag lärde mig sanningen: det här var inte alls ångest, men ett blodsockerproblem som troligen hade plågat mig i flera år fram till den tiden. Tyvärr är symtomen på lågt blodsocker och ångest likformigt lika. Här är några av de lärdomar jag lärde mig under den här tiden och de som jag fortfarande lär mig.

Det finns ingen skam i terapin. Eftersom jag var ganska deprimerad och kände mig orolig hela tiden föreslog min läkare att jag pratade med någon som var en del av hennes kontor. Det var svårt i början - du vill tro att du är en tillsammans, självsäker person - men du vet vad? Det finns inget fel på att se en terapeut. Jag tycker att det är en fantastisk idé för alla, oavsett vad de går igenom. Vi har alla saker att arbeta igenom och jag lärde mig några hanteringsmekanismer för när jag känner mig stressad eller överväldigad. Min personliga favör: om du är orolig för något, kom bara ihåg att du har gått igenom det innan och ingenting hände dåligt.

Du kan inte gå ensam. Jag såg en fantastisk nutritionist som lärde mig vad jag skulle äta så jag inte upplevde lågt blodsocker längre. Det var en intressant process och jag lärde mig så mycket om hälsosam kost. Min familj var super stödjande och mina vänner accepterade det bara och gick vidare. Det är super viktigt att ha ett bra supportsystem när du går igenom något, oavsett hur stor eller liten.

Det tar några år att lära sig att vara riktigt glad och hälsosam. Det visade sig att lågt blodsocker var minst av mina bekymmer när efter min 25^th födelsedag Jag tänkte på att jag hade några ganska allvarliga matallergier. Jag gick på en elimineringsdiet och skar ut gluten, ägg och mejeri från min kost, tillsammans med bearbetade livsmedel och mest socker. Jag blev kär i barre klasser och nu, ungefär ett år senare, är jag den lyckligaste och hälsosammaste jag någonsin varit. Om du upplever ett hälsoproblem vet du att det definitivt kommer att vara en lång väg och det kommer att bli några svåra tider, men du kommer att överleva. Och när du kommer ut på andra sidan, blir du så mycket bättre.

Alla har sin "sak". Vi upplever alla en slags grov punkt i våra liv, speciellt i våra 20-årsåldern när vi tänker ut livet och lär oss hur vi är de människor vi vill vara. När du står inför ett problem kan du skäms lite eller känna dig dålig om dig själv, och det gör att du vill dra sig tillbaka. Men du behöver absolut dela din historia med dina vänner. Chansen är att de ska berätta att de har mött något själva.

Du är inte konstig. Att lära mig att jag hade lågt blodsocker innebar att jag inte kunde äta vitt bröd vid frukost eller lunch längre eller jag skulle bli super lätt och svettig. Jag kunde inte slumpmässigt äta en muffin eller kaka klockan 3 p.m. Även om jag aldrig har varit en super "normal" person (och skulle inte vilja vara för att det är super tråkigt) var jag fortfarande oroad över att folk skulle tro att jag var konstig. Men ingen bryr sig om. Det är typ av frigörande att inse att du måste ta hand om dig själv och inte oroa dig för vad andra tycker. Så vad du än går igenom, är du fortfarande cool, så länge du inte låter den definiera dig.

Det som betyder så mycket betyder snart ingenting. Jag skrattar nästan på det faktum att för några år sedan tyckte jag att det var en stor sak att ta med egen lunch till mina skolskolor eller äta ett hälsosamt mellanmål klockan 3 p.m. Nu är det bara en rutinmässig del av mitt liv och det verkar som om det inte är så mycket alls. Om du tror att något är bokstavligen slutet av världen, bara ge det tid. Snart ska du skratta också.

Att bli frisk är en del av att växa upp. Inte alla lider av lågt blodsocker, men här är en sak som alla har gemensamt: det faktum att de inte kan leva på pizza, grillad ost eller munkar som de blir äldre. Det är bara inte möjligt ... eller bra för dig. Tack och lov, nu är det ganska trendigt att vara hälsosam med våra glutenfria mat och gröna juicoblandningar. Jag är tacksam för vad jag gick igenom, för att det lärde mig mycket om vad du borde lägga in i din kropp för att leva ditt bästa liv.

Din kropp berättar vad som är fel. Att stämma in i din kropp och lyssna på vad den behöver är inte bara begränsad till yogakurser. Om du bor på det här sättet lär du dig mycket om dig själv. Om du är trött hela tiden, betyder det till exempel att du är upprörd om något och det kan vara dags för en förändring. Om du känner sig sjuk innan du ser killen du är med, det är ett säkert tecken på att det är dags att ringa det slutar. Lyssna bara och du vet vad du ska göra.

Grattis, du är en vuxen nu. Ingenting gör att du växer upp snabbare än ett hälsoproblem. Allvarligt är det som en krasch kurs i hur man faktiskt är en vuxen. Du kan inte whine eller klaga, du måste fixa saker och ta hand om dig själv. Och för det är jag faktiskt glad att jag har lågt blodsocker (även om jag ibland fortfarande önskar att jag bara kunde grotta i och äta tårta klockan 3 PM).