Hypnoterapi låter Bogus men det raderade min osäkerhet och gav mig massor av självförtroende
Jag var visserligen ganska skeptisk när jag hörde att en av mina favoritskådespelerskor, Jenny Slate, hävdade att hon erövrade sin ångest och låga självkänslighetsproblem med hypnos. Då trodde jag att kanske om det fungerade för henne, kunde det göra detsamma för mig. Jag bestämde mig för att försöka och det förändrade mitt liv.
Det är en omprogrammering av det undermedvetna sinne. På samma sätt kan din övergripande sinnesstämning och självuppfattning leda till någon form av trauma som mobbning eller missbruk, du kan också omprogrammera din sinnesstämning med regelbunden positiv feedback. Hjärnan är mycket flexibelare än vad vi ger det kredit för och om du ger din hjärna bra saker att tänka på, börjar det göra det på auto-pilot. Det är galet hur det fungerar, men det är helt en riktig sak!
Det började verkligen hålla sig efter några sessioner. Upprepning var nyckeln här. Till skillnad från att röka eller nagelbita, är hypnos för generellt självförtroende och ångest mycket svårare och följer inte något särskilt mönster eller tidslinje. Eftersom lågtroende brukar stammar från många olika källor, från karriär till hälsa till ekonomisk status, kommer det inte att vara ett enstaka underverk. Det tar några sessioner att täcka allt och ändra alla saker som har byggts upp genom åren.
Det var faktiskt verkligen avkopplande. Den minut som hypnotisten började viska i förslaget i mitt öra, kände jag en tvätt av lugn över mig, som att jag blev införd i trance. Att vara i ett lugnt och mottagligt tillstånd är uppenbarligen verkligen viktigt för att hypnos ska hålla fast. Det är därför folk gör det före sängen när deras sinnen är i det tillståndet att vara lite vaken och medveten men också avslappnad och inte så vaken.
Det var inte konstigt eller obehagligt alls. En av de saker som skedde mig om hypnos innan jag försökte det var att jag låter någon annan skriva över min hjärna och berätta för mig hur man tänker. I själva verket kände det sig inte så eftersom jag faktiskt ville förändras och vad otroliga saker hypnotisören spydde inte kunde vara någon weirder än de förstörda tankarna redan i mitt huvud.
Jag kände mig mer ... rymlig efter det var över, om det vore förnuftigt. Jag kände mig som om jag var mer öppen och mottaglig för världen runt mig. Det var som om jag äntligen hade utrymme i min hjärna att faktiskt tänka på nya tankar som var mer positiva och inspirerade. Jag kände mig också öppenare i min kropp. Jag kände mig inte ständigt hotad som jag hade tidigare. Jag kan inte förklara hur det fungerade men det gjorde definitivt.
Det fick mig att inse hur jag hypnotiserar mig själv hela dagen med de ord jag använder. Om några sessioner med positiv förstärkning kan göra mig lyckligare, föreställ mig hur deprimerad jag gör mig själv med de ord jag väljer att använda och de tankar som cirkulerar i mitt sinne hela dagen? Jag fattade beslutet att lägga positiva tankar i min hjärna genom hypnos. Det var inte en fluke eller något som just hände, det var ett medvetet val och för mig är det ett väldigt coolt koncept.
Det var så enkelt och jag vet inte varför jag inte försökte det tidigare. Det fanns inte några dangling klockor eller alfa vågor pumpas genom hörlurar-det var bara hypnotisören och jag. Det är galet att tänka på hur en annan människa helt enkelt föreslår saker för dig helt kan ändra ditt perspektiv. Det är som om hur en person komplimangerar dig, det gör att du faktiskt tror att du ser riktigt fantastisk ut för några minuter.
Det är värt att göra det personligen. Du kan absolut hitta dessa hypnosband på YouTube gratis, men jag fann att en levande hypnotisör inspirerade högsta fokus. Jag kunde välja att avvärja mitt fokus när jag lyssnar på ett tejp, men när en riktig människa ligger precis framför mig kunde jag inte låta bli att lyssna. Plus, det finns en energisk sak som händer ansikte mot ansikte som är för svårt att till och med förklara.
Jag gjorde faktiskt det mesta av arbetet. Det tar två att hypnotisera. Eftersom jag var öppen för det och följde anvisningarna fungerade det. Det skulle inte ha fungerat något annat sätt. Med andra ord hypnotiserades jag i princip - jag hade bara lite hjälp från en kvalificerad utövare.
Jag började se situationer som tidigare var skrämmande som bara neutrala. Den skrämmaste saken som härrörde var det sättet jag reagerade på situationer som verkade alltför skrämmande tidigare. Att prata framför människor kände sig bra i stället för att göra mitt hjärta pund och mina ord kommer hoppa ur min mun. Jag kände mig bra om främlingar som tittade på mig istället för paranoid. Det var ganska coolt hur stor en förändringshypnos gjordes, och jag skulle definitivt rekommendera det till alla som vill känna sig lite mer övertygade om sig själva.
