Hypnoterapi hjälpte mig att återhämta sig från ett missbrukande förhållande

Efter min sista uppbrott visste jag att något var tvungen att förändras. Från talkterapi till akupunktur var jag villig att prova någonting. Hittills har hypnoterapi varit det mest effektiva verktyget för att läka mitt brutna hjärta - det är därför det är en sådan spelväxlare.

Det hjälper dig detox. När du är i ett giftigt förhållande, slutar du att internalisera många av de negativa saker som din tidigare partner sa till och om dig, även om du inte inser det. Min exs okända ord åt mig ofta. Detta gav en hel del negativitet i mitt dagliga liv samtidigt som jag förhindrade mig från att nå min karriär och relationsmål. Jag försökte traditionell rådgivning, men att prata om mina erfarenheter om och om igen hjälpte mig inte att känna mig bättre. Genom hypnoterapi kunde jag konfrontera dessa negativa tankar på djupare nivå och slutligen avlägsna dem från mitt system.

Det är så avkopplande. När du jobbar på heltid, är det svårt att ta tid för avkoppling och självomsorg. Efter min uppbrott brukade jag faktiskt arbeta och stressen som ett sätt att distrahera mig från min smärta. Hypnoterapi är så djupt avkopplande att jag vanligtvis flyter på ett moln i minst några timmar efter varje session. Huruvida jag går igenom en uppbrott eller en hård vecka på jobbet, är hypnoterapi nu ett av mina favorit sätt att förstöra och visa mig lite kärlek.

Det är ett säkert utrymme. I traditionell terapi gick jag aldrig så djupt i mina känslor eller mönster som jag kunde ha eftersom känslorna var så obekväma. Ibland lämnade jag till och med terapi som kände mig traumatiserad men fick sedan vänta en vecka före min nästa session. Även om du utforskar din psyke djupt i hypnoterapi, gör du det i ett avslappnat tillstånd. Detta förhindrar att du känner samma känslomässiga smärta som du kan i ditt vakna liv. Utan rädsla för smärta som begränsade mig tidigare kunde jag gå djupare in i min helande än någonsin tidigare.

Det bidrar till att läka föräldrasår. Enligt min hypnoterapeut börjar våra relationer mönster när vi är barn som interagerar med våra föräldrar. När du behandlar giftiga relationer genom hypnoterapi går du direkt till problemet. Vanligtvis hittar du att dina mönster började i din barndom. De sår du håller från din barndom är djupa och de förbannar dig för att upprepa samma mönster om och om tills du läker dem. Ofta läses barndomsår genom regressionsbehandling. I regressionsbehandling kommer du att återgå till det barndomsminne som orsakar ont. Många av dessa minnen kommer du inte medvetet att komma ihåg så att de kan vara svåra att läka genom talkterapi.

Det kan korrigera dåligt självförtroende. Två av de viktigaste sakerna som kan hålla dig i ett ohälsosamt förhållande är låg självkänsla och känslor av ovärderlighet. Dessa känslor tenderar att skapa en snöbollseffekt. Du hamnar i giftiga relationer eftersom du inte tror du förtjänar bättre, då missbruket får dig att känna dig ännu mer ovärderlig. I en av mina första hypnoterapi-sessioner tog vi upp ovärderligheten på huvudet. I ett hypnotiserat tillstånd talade jag direkt mot mina känslor av ovärderlighet som om det var en annan person. Jag lärde mig om var dessa känslor kom ifrån och upptäckte vad jag behövde för att läka dem. Det är säkert att säga att ensam har varit ganska effing livsförändring.

Det hjälper dig att bryta mönster. Nästan alla mina romantiska relationer såg ut innan jag började hypnoterapi. Snarare än att tänka, "Hej, kanske finns det ett mönster här," jag trodde bara att alla män är hemska. Visst, det finns gott om fruktansvärda män, men i sista hand var problemet mönster som stod under hela mitt liv, särskilt i min barndom. Under hypnotisering kunde jag identifiera dessa mönster och korrigera dem på en djup nivå. Tro mig inte? Strax efter att jag började hypnoterapi, hade en kille som jag hade sett började göra "jag ska behandla dig som min flickvän men vägra att begå" sak. Detta hade varit ett klassiskt mönster i de flesta av mina relationer. I stället för att tortera mig själv genom att mata in i dynamiken, slutade jag saker så snabbt det gjorde bokstavligen sin käkefall.

Det är mer effektivt. Eftersom hypnoterapi tar dig så djupt in i din psyke att eliminera mönster är det överlägset effektivare terapi. När jag slutade skolan hade jag inte tid eller pengar för veckovis behandling. Vad jag uppnådde om några timmar av hypnoterapi skulle ha tagit månader, plus hundratals dollar, i traditionell terapi.

Det hjälper till att frigöra skam. Om du är som jag kan du skyll dig själv för ditt ohälsosamma, missbrukande eller giftiga förhållande. Denna skuld kan leda till skam, vilket är en av de mest destruktiva känslorna du kan uppleva. Skam kommer att hålla dig fast i dina mönster och förhindra dig från att läka. Genom att avslöja roten till mina beteenden i hypnoterapi insåg jag att mina mönster var ingreppade från ung ålder och inte mitt fel. Denna insikt hjälpte mig att dra sig tillbaka skam och flytta in i större kärlek till mig själv, vilket var det första steget mot att radikalt förändra mitt kärleksliv.

Det kan visa dig ovillkorlig kärlek. När jag började hypnoterapi hade jag varit i giftiga relationer så länge att jag bokstavligen inte ens vet vilken villkorslös kärlek var. Jag var faktiskt typ av tanke om villkorslös kärlek var en myt. I hypnotiserat tillstånd upplevde jag djup och djup ovillkorlig kärlek från mig själv. Inte bara är jag nu klar över vilken kärlek som ska känna sig som ett förhållande, men jag vet också att jag alltid kan koppla till kärlekens känslor inom mig själv.