Hur kan du verkligen skydda dig och börja verkligen leva livet

Gilla det eller inte, vet vi alla att känslomässig intimitet (av något slag) kräver att vi skyddar ner. Men för många av oss är det en riktig utmaning för att vi känner oss utsatta, rädda, obetydliga, i fara eller en rolig blandning av alla dessa. I slutändan, när du är klar på rätt sätt med rätt personer, kommer ditt vakt att stärka dina relationer och som standard stärker du dig som person. Så här gör du det.

Äg din sårbarhet. Av någon anledning tycker vi att det är dåligt att vara sårbar, men att du själv är så skrämmande mellanrum är ofta då du hittar dig själv och är verkligen ansluten till någon. Det är en stor satsning, och det finns alltid chans att bli skadad, men det finns också en chans att saker blir fantastiska.

Gör en medveten ansträngning. Om du har blivit skruvad i det förflutna kan det vara svårt att inte gå in i varje situation med en negativ attityd och tanken att du kommer att bli skadad igen om du inte stannar på tårna. Försök att flytta dina uppfattningar och tro att varje person du möter har potential att vara en vän, om inte en romantisk partner.

Prova något nytt varje dag. Hela vårt liv är sammankopplat, så samtidigt som du får mage att äntligen försöka inomhus klättrar inte bergsklättring så mycket, det bygger fortfarande din beslutsamhet på en nivå och du vet aldrig när det kommer att hjälpa dig. Att prova något nytt behöver inte vara extremt heller. Kanske har du undvikit en viss kafé nyligen på grund av att du en gång sprang in i din ex där. Ta djupt andetag och gå tillbaka igen. Du vet att de gör bättre lattes, ändå.

Ditch defensiveness. Försök att vara uppmärksam på vad du tar alltför personligt. För det mesta är människor oroliga över sig själva och försöker inte att förolämpa dig. Vid tillfällen är det någon som är avsiktligt oförskämd, skriver av dem när de är och fortsätter. Ett dåligt äpple ska inte förstöra gänget, och inte alla är en dålig person.

Ta barnsteg om du måste. När du inser att du vill förändra något om ditt liv kan det känna att du har mycket arbete att komma dit ... och det gör du förmodligen. Men rabatt inte de små förändringarna under vägen. De gör det möjligt att vakna en dag och känna sig som en helt annan person.

Häng ut med bra människor. Vi vill alla ha bra människor i vårt liv, men för många av oss hänger med dömande energi som dränerar människor som får oss att känna sig skitiga ändå. Det är dock alltid ett val. Välj dina vänner klokt och omger dig med människor som är positiva, öppna och uppmuntrande på alla sätt.

Bli bekant med dina känslor. Vissa av oss gillar inte att låta vår vakt, eftersom vi inte har den minsta aning om vad som kommer ut när vi gör. Att vara i kontakt med hur olika känslor känner kan skära ner på en del av överraskningsfaktorn. Ta dig tid att verkligen tänka på vad du känner och varför det kan vara. Det här hjälper dig att bättre förstå dina reaktioner på de saker som händer i ditt liv och hur du interagerar med de personer du stöter på.

Sluta döma dig så hård. Vi brukar hata saker som skiljer sig från oss själva och ser dem som brister tills vi inser att våra skillnader är av de bästa sakerna vi har. Om du äger dem, så kommer alla andra också.

Vet att gränserna är friska. Väggar och gränser är olika. Väggarna håller allt ut, medan gränserna låter allt gott och låter dig veta när det är dags att studsa om något inte så bra gör en ingång. Lär skillnaden mellan de två och var uppmärksam när du arbetar med andra människor som du använder.

uttryck dig själv. Det finns många saker som bäst hålls för dig själv, men de saker som spelar roll borde aldrig hållas kvar. Om någon inte respekterar vad du behöver säga, så antar de förmodligen inte dig tillräckligt i allmänhet. Du är en värdefull person med saker att säga, och du borde känna dig säker på det.

Be om hjälp när du behöver det. Det går inte att låtsas att vara ett kraftverk för en kvinna om du inte är. Människor kommer att anta att du inte behöver någonting, och då kommer du bara ångra dem för det. Det är ingen skada att erkänna att du inte kan göra allt ensam. Du är en människa, inte en robot.

Ge bara människor en chans. Du kan inte helt undvika att bli skadad i livet, så du kan också ha några roliga och intressanta upplevelser resten av tiden.