Hur man litar på igen efter att ha skruvats över för många gånger

Ingenting gör ont mer än att ha någon du älskar och lita på. Det krossar din värld. Plötsligt är alla misstänkta. Ska de göra samma sak? Hur kan du lita på dem efter det som hände? Det tar tid och tålamod, så hoppas inte på en snabb fix, men det är möjligt att lita igen och du kommer att vara glad att du tog chansen.

Tänk på de som du litar på. OK, så en person skruvade dig över, men hur är det med alla som inte gjorde det? Du har familj och vänner som alltid finns där för dig och som alltid har haft din rygg. Använd dem för att påminna dig om att inte alla är en förlorare.

Förklara dina förtroendefrågor. Om du börjar komma nära någon, men du har problem med att öppna upp, prata med dem om det. Om de älskar dig, kommer de vara tålmodiga och arbeta för att tjäna ditt förtroende. Att ha någon förstå kan göra en värld av skillnad.

Vet att det är OK att vara försiktig. Alla fortsätter att berätta att du bara litar på människor och säger att du är kynisk att vara misstänksam för alla. Det är BS. Det är alltid okej att vara försiktig, även om du inte har förtroendefrågor. Ta saker steg för steg. Tillit kommer med tiden.

Ta små steg. Du behöver inte lita på någon ny med din största hemlighet från dag ett. Testa vattnet med små saker att börja med. Det är som att bygga ett förhållande - det blir starkare när du går. Samma gäller förtroende igen.

Arbeta genom saker med en vän. Om du redan har en vän som du fortfarande litar på, be dem att hjälpa dig. Prata med dem om dina rädslor. Ibland har den uppmuntran från någon du redan bryr dig om och litar på, tillräckligt för att ge dig det förtroende du behöver för att lita på någon annan.

Hitta någon som är värd det. Du bör vara picky om vem du litar på och bara ta chansen på någon du tycker är värt det. De måste visa dig att de är värda att ha i mitt liv på lång sikt. Visst kan det verka extremt, men det är det bästa sättet att börja lita på igen.

Vad förlorade du verkligen? Det är en svår fråga att svara, men nödvändigt. När du kom över, vad förlorade du verkligen? Om du tänker på det är allt du förlorat någon som inte förtjänar dig att börja med. De skadade dig, men de skruvade sig. Låt inte deras dumhet ta bort din förmåga att lita på.

Påminn dig om att du har överlevt förut. Det här är inte första gången i hela ditt liv som du har blivit förrådad. Visst, den här gången kan verka som det värsta, men du gjorde det igenom förut och du kommer igen. Behandla det som en uppbrytning. Ta dig tid att komma över det och fortsätt sedan.

Inse att du inte är den enda. Jag har ännu inte träffat någon som inte har gått igenom det här. Den största skillnaden är hur snabbt vi alla litar på igen. Vissa studsar tillbaka som ingenting hände medan andra blir bevakade. Titta runt dig på ett trångt ställe. Många känner som du. Om de kan klara det, så kan du.

Sätt dig i fara. Gör något du normalt skulle vara rädd för med en främling. Nej, jag säger inte att du verkligen riskerar dig, men lita på din förtroende. För mig hatar jag höjder. Jag gjorde en av dessa inomhus bergsklättring saker som tvingade mig att lita på personen som håller mitt rep. Jag kände dem inte, men när jag var klar kände jag mig lite bättre om att lita på det.

Sluta tänka på dem. Så länge de är i åtanke kommer du att ha förtroendefrågor. Du kommer säkert hitta dig själv att jämföra alla du har träffat tidigare douchebags, så du får se röda flaggor som inte existerade. Du måste tvinga mig att sluta tänka på ditt förflutna så att jag kan se det stora folket framför dig.

Lita på dig själv. Du förstod det inte först, men du har inte bara förlorat tro på mänskligheten, men du slutade att lita på dig själv. Du kan inte lita på någon annan tills du kan lita på dig själv. Påminn dig om att detta inte var ditt fel. Du är inte ansvarig för andras idioti.

Kom ihåg att lita på igen är den ultimata hämnden. Den som skruvade dig över får någon sjukt glädje ur att veta vad de gjorde för dig. Vill du hämnas? Visa dem det fungerade inte. Lita på andra, ha det roligt och leva ditt liv. Det dödar dem för att veta att de inte längre har någon makt över dig.

Tvinga inte det. Tvinga dig själv att lita för fort slutar bara dåligt. Det skapar nästan en desperation för att lita på någon. Ta din tid. Lyssna på ditt hjärta och tarm och de kommer att låta dig veta när du är redo. Det sista du vill ha är att lita på blint och bli skadad innan du ens har läkt första gången.

Titta i spegeln och säg "bara f * ck den." Du får en vändpunkt där du berättar för mig själv att du inte kommer att spela offeret längre. Du vaknar, säger "f * ck det" och och låt dig vara öppenare. Först var det som att riva en bandaid av långsamt, men efter ett tag gjorde det inte ont längre.