Hur man älskar en kvinna med ångest
Att vara en kvinna med ångest kommer med sina egna unika utmaningar, men för våra partner är det också utmanande att vara i ett förhållande med oss. Vissa människor kommer att springa eftersom de inte kan klara, men för de som är tillräckligt starka för att stå vid oss tackar vi oss för att älska oss genom kampen. Så här älskar du en kvinna med ångest:
Uppskatta oss för mer än vårt tillstånd. Vi vet att vi inte är vad samhället anser är normalt och vi är också vana vid den negativa stigmatiseringen som fortfarande omger psykiska sjukdomar. Vår ångest är bara en liten del av vem vi är. Utanför stunderna med intensiv oro och rädsla är en kvinna i stånd till glädje, kärlek och skratt som alla andra. Vi är mer än bara den ångest som krämplar oss ibland.
Förstå ångest är endast tillfällig. Ångest är ful när den ritar sitt huvud, men det varar inte för evigt. Ångest kan vara ett livslångt slag men det är en kamp som kommer i vågor. Det kommer att finnas tillfällen där det slår oss på obekvämda ögonblick, och när du kanske tror det besegrar oss för gott, men vi hittar alltid ett sätt att fly den. Ju mer vi lär oss om det själva, desto lättare blir flykten, så hjälp oss på vägen.
Komfort oss när vi är överväldigade. Ibland kommer vi att känna oss helt överväldigade av något som verkar litet för att allting och allt som kommer med oro förstärks x 1000. Allt vi verkligen behöver är någon som kan trösta oss i ögonblicket och förstå vår panik är inte avsiktligt dramatisk ; Det är bara att vi går igenom en hård stavning.
Lätt våra bekymmer med stöd. Vi kommer att oroa oss för nästan allt och spela ut alla möjliga variabler i våra tankar om de saker som vi fruktar mest. Berätta inte bara allt som kommer att vara bra, berätta för oss att även om det inte är det kommer du att vara hänga om våra rädslor blir verklighet.
Acceptera att vi kommer att oroa oss mycket, men vi arbetar mot lugn. Det kan vara svårt att hantera ibland, men vi försöker. Ångest är inte något vi gillar, men det är något vi har fått veta ganska bra i våra resor att komma igenom det. Vi arbetar för att hantera oss bättre när paniken tar oss över, men att ha dig där för att vägleda oss hjälper till att komma till lugnet snabbare än du tror.
Försäkra oss om att du är där för oss. Vi är rädda för att du lämnar oss eftersom vi har haft många människor tillbaka till våra sjukdomar tidigare. Om du älskar oss, var snäll och berätta för oss att du bryr dig och du planerar att hålla dig för att hjälpa oss genom denna oönskade resa. Vi vill inte gå igenom det mer än du gör, och vi uppskattar att du älskar oss ändå och trots det.
Låt oss kommunicera när vi är redo. Ibland stänger vi av och vill inte prata alls, särskilt i början. Det blir tider vi är rädda för att berätta för oss hur vi verkligen känner för att det låter absurt, även i våra egna sinnen. Men så småningom när vi är redo kommer vi att komma runt, och när vi gör det vet vi att det beror på att vi verkligen litar på dig och att det som kommer ut om vår sjukdom tar mycket mod.
Ringa oss aldrig galen. Galen är ordet som skickar oss till en känslomässig frenesi, för våra reaktioner är inte galen eller irrationella, de är okontrollerbara monster som vi aldrig bad om och vi skulle eliminera dem om vi kunde.
Låt oss gråta om vi behöver. Ångest kommer i alla former. Om du är stödjande och förståelse för dessa utbrott av känslor som vi inte kan kontrollera, blir vi alltid tacksamma. Ibland är det bästa du kan göra är att bara lägga armarna runt oss och inte säga ett enda ord medan vi går igenom det. Att veta att du är där är vanligtvis nog.
Ta det inte personligen. Ibland kan vi säga saker som inte är meningsfulla eller oavsiktligt oförskämda. Tyvärr har ångest en egen röst. Det är du inte, det är vi, och vi är så ledsna om det någonsin gör ont i processen. Vi försöker bli bättre.
Ha tålamod. Det är inte något som någonsin kommer att gå iväg, men med omsorg, kärlek och stöd är det något som kommer att minska dramatiskt. Vi kommer aldrig att undvika det, men med att ha den rätta personen vid vår sida kan vi verkligen minska den svaghet som ofta kommer att slåss med den här demonen. Och om du står för oss på dessa sätt för alltid, tackar vi dig för att vi har gjort våra liv så bra som möjligt.
