Hur man hanterar det oundvikliga comedown efter att ha nått en stor milstolpe

Vi spenderar så mycket tid i livet fram emot och oroar oss för framtiden. Vi lägger så mycket energi i det att när vi faktiskt hamnar på milstolpar eller uppnår mål ger de oss inte så mycket tillfredsställelse som vi trodde att de skulle. Ibland är vi ens lite låt ned, för vi är kvar och undrar vad som är nästa. Så här hanterar du det oundvikliga comedown som följer stora milstolpar:

Kom ihåg var du kom ifrån. Ibland tar det oss så lång tid att nå mål som vi glömmer hur det var att vara den som satte målet i första hand. Tänk tillbaka till vem du var då och var du var i ditt liv, och det kan ge dig lite perspektiv.

Öva tacksamhet. Du var inte oroad över din sista stora födelsedag ... tills festen var slut och du kände dig lite ledsen. Istället för att fokusera på tomhet som lugna perioder kan ge, tänk på hur fantastisk det var att ha alla dina vänner tillsammans på ett ställe som firar ditt liv.

Ange nya mål. Kanske den känslan av att komma ner betyder bara att vi är redo att sätta några nya mål för oss själva. När allt kommer omkring är vi inte alltid benägna att förändras och växa om vi inte utmanas på något sätt. Fira känslan som just det - en utmaning.

Främjas av beröm, men beror inte på det. Ibland uppstår letdownen eftersom vi väntar på kärlek, makt och respekt att komma hälla in så fort vi träffar en milstolpe ... men sakerna känner inte allt som skiljer sig åt. Ta reda på det faktum att den enda personen vars kärlek och respekt kommer att någonsin verkligen betyda är din egen.

Placera inte övertryck på dig själv. Säg att du bara blev gift men du har knappast tid att registrera din nya fru status eftersom alla frågar dig när du ska få barn. Inte internalisera de åsikter som inte känns rätt för dig och ignorera de tidpunkter som andra människor försöker införa på ditt unika liv.

Uppskatta det arbete du gör. När du når en stor milstolpe kan det känna att du börjar överallt från fyrkant, men ju mer du kan uppskatta det arbete du lägger på det och inte bara det antagna resultatet, desto bättre. Det är lika hedervärdigt att hålla sig till ett dagligt kreativt skrivschema som att slutligen slutföra ett manuskript. Helvete, det kanske inte ens var bra första gången, så du borde bättre lära dig att älska den tid du spenderar på att arbeta med det.

Lita på resan. Du har hört att livet är en resa, inte en destination, och det är sant. Det är praktiskt taget omöjligt att vara "gjort" och "göra det" när livet alltid kommer att presentera något annat att göra. Tänk på det i liten skala. Ditt hus blir aldrig rengjort för att du bor i det ... och det är precis vad det gjordes för.