Daglig meditation har förändrat mitt kärleksliv på sätt som jag aldrig kunde ha föreställt mig

Jag brukade vara super skeptisk till meditation. Varje gång jag skulle prata om mina problem skulle några bozo komma fram till mig och föreslå meditation utan misslyckande. Det verkade nästan för bra att vara sant som ett botemedel-allt och uppriktigt sagt lät det verkligen hård. Jag vet inte vad som kom över mig, men en dag bestämde jag mig för att prova det och sedan dess har mitt kärleksliv förändrats helt.

Jag tar tid att faktiskt ansluta till min partner. Innan jag började meditera var min förmåga att ansluta till människor inte särskilt stark. När jag gjorde komma nära med någon, jag skulle samtidigt vara rädd för att bli dömd och det skulle bli förödande för tillfället. Meditera har hjälpt mig att ploga genom den rädsla och verkligen börja "känna" den andra människans närvaro. Om det finns en sak som jag har lärt mig av min övning är det att vi är alla en. Kan jag få en amen?

Mitt humör är mer balanserat över hela dagen än det brukade vara. Jag låter inte längre tänka på auto pilot eftersom om jag do, Jag kommer nog att ha den värsta dagen någonsin. Meditera i ca 10 minuter på morgonen är en stor påminnelse om att jag har större kontroll över mina känslor än jag tror. Mina relationer brukade vara steniga på grund av mina humörsvängningar, men nuförtiden går de mycket smidigare.

Jag svettar inte de små grejerna. Jag brukade få allt upparbetat om någon avbröt mig i trafik eller planer med min pojkvän förändrats oväntat. Du kan säga att min tröskel för att hantera stress var ganska låg. När jag började öva med medvetenhet och meditation fann jag att de saker som brukade spänna mig inte längre rufade mina fjädrar. Jag kan hantera den stress som kastas mitt sätt och min pojkvän märker verkligen.

Jag känner att jag verkligen är värd kärlek. Tar tid varje dag att faktiskt stanna och känna Vad som händer inuti utan dom var nyckeln till att hjälpa mig att inse att jag är värdig kärlek. Jag brukade se mig som en andra klass medborgare, en outcast, någon som är undantaget från regeln. Jag antar att alla andra får lyckliga relationer och jag var tänkt att vara eländig i mina. Nåväl har meditation blivit ett stort antagande. Jag har lärt mig att uppskatta vem jag är genom att observera min kropp - eller för dina anda junkies där ute, min energi kropp.

Det har lärt mig att släppa loss lättare. Jag gillar verkligen att kontrollera saker om det är planer, gruppsamtal eller brädspel. Jag älskar att vara ansvarig men ibland spänner den mig ut, speciellt när saker är ur mina händer. Vad meditation har lärt mig när det gäller kontroll är att ibland måste vi bara acceptera vår situation. Att acceptera ögonblicket är en stor lättnad för någon som ständigt försöker styra saker. Om min pojkvän inte är vad jag vill att han ska vara, istället för att försöka fixa honom, försöker jag bara acceptera honom istället. Se hur mycket lättare det är!?

Jag ser och känner mig mer attraktiv. En sak meditation är bra för att sänka adrenalinproduktionen i kroppen, som verkligen kan åldra någon om den blir out of control. Stress är en enorm sjukdomsfaktor och jag har känt att allt sedan jag har börjat meditera, blir jag inte sjuk så ofta och jag ser och känner mig så mycket yngre.

Bra saker verkar bara flyta mot mig. Jag förstod aldrig hur bra mina relationer skulle kunna vara om jag bara var i zonen oftare. Jag har hittat det sedan jag dagligen har varit ohm-ing, min relation flyter bara, om det är vettigt. Det finns fortfarande samma hicka, men de är väldigt uppväger av lyckligare stunder.

Det lärde mig att se på den positiva sidan snarare än negativet. Jag är vanligtvis den första att freak out och antar det värsta i mina relationer. Om min partner inte är hemma när han sa att han skulle vara eller agerar misstänkt, antar jag att han kommer att bryta upp med mig inom veckan. Nuförtiden är jag lyckligtvis i stånd att hålla en mycket högre nivå på dessa situationer tack vare god ol meditation.

Jag känner mig mer kärlek än jag någonsin har. Alla vet att nyckeln till lycka i relationer är självkärlek och jag tycker att jag har blivit mer van att uppskatta mig själv för vem jag är snarare än att döma mig för att vara mindre än perfekt. Jag känner mig mindre beroende av min partner för kärlek och uppmärksamhet, för jag har lärt mig att ge det till mig själv genom att meditera och fokusera inom.

Det har hjälpt mig att behandla rädslor kring relationer. En av de största skillnaderna jag har märkt är att de saker som jag brukade vara så rädda för omgivande relationer nästan helt förångat. Jag känner mig modigare och kan ta på sig svåra situationer, inklusive konflikter, med mycket lättare än jag brukade.