Är du nomofobisk? Tecken du är rädd för att vara utan din telefon

Vet du den ökningen av panik som brinner upp i bröstet när du har felplacerat din telefon? Det kan vara en signal om nomofobi, som är förkortad för "icke-mobil telefonfobi." En undersökning av Securenvoy fann att 66% av befolkningen har detta tillstånd. Med tanke på att undersökningen gjordes 2012 skulle jag våga säga att detta nummer är ännu högre. Här är 13 tecken du kan vara nomofobisk.

Du har ångest när du är borta för bara en kort tid. Kanske är du på en arbetsfunktion och det föreslogs att du lämnar din telefon på kontoret bara en timme. Fortfarande verkar en timme som ett decennium och du är fylld av ångest. Att vara borta från din telefon är inte en lätt prestation för dig. Du känner som om du saknar något så att du har några seriösa FOMO. På samma sätt när du återförenas med din telefon har du en stor lättnadssugande och vet att stressen är över.

Du spenderar mycket tid på din telefon när du är med vänner. När du och dina vänner hänger ut, äter du eller alla av dig en massa tid på dina telefoner. Din telefon blir mer ansatt än dina vänner. Eftersom dina kamrater också är nomophobes, fungerar detta arrangemang.

Du känner att du skulle gå vilse utan det. Du kan inte ens foga tanken på att vara borta från din telefon under en längre tid. Tanken på det gör dig faktiskt sjuk. Du vet inte vad du skulle göra med fritiden om du inte kan läsa på webben. Du vet inte hur du kommer att gå utan att ständigt vara på sociala medier.

Du kontrollerar ständigt om du har det. Du gör regelbundet klappen och kontrollerar din person för att du ska ha din mobiltelefon på dig. Eller du shuffling genom din väska medan ditt hjärta hoppar över ett slag eftersom din telefon gömmer sig bakom din plånbok. Du är alltid uppmärksam på att det är rätt där det måste vara.

Du är helt panik när du förlorar den. Du ser ditt liv blinka framför dina ögon när du missar din telefon. Logiskt vet du att det inte kan ha gått långt, men känslomässigt föreställer du dig de mest hemska saker som händer med det. Du riva sönder ditt hus och letar efter din bebis. Om du inte hittar det på de vanliga platserna kan du förlora det, du förlorar verkligen din sh * t.

Du är på den tills den andra går du och lägger dig. Skriva bort på en datingapp eller bläddra genom Instagram, du är på din telefon tills den andra går och lägger dig. Du kan till och med sova med din telefon i sängen med dig. Prata om ett koherent samband! Det faktum att det här ljuset gör det svårt för dig att sova, fasar dig inte i att använda den före sängen, ändå.

Du skulle vända dig om du lämnade den hemma. Oavsett hur långt du har gått eller var du är på väg, svänger du till höger om du inser att du lämnade din mobiltelefon hemma. Du bryr dig inte om att vara sen med chefen eller visa några minuter sent för en date, trots allt skulle de förstå omständigheterna.

Du bryter "ingen telefon" regler. Kanske du är på en konferens där de ber att du lämnar din mobiltelefon borta för att inte störa flödet. Du kan inte låta bli att kontrollera din telefon utan chans att du får det. Samma med en reträtt ber de att inga telefoner används under reträttens tid, men du älskar att smyga bort och använda telefonen i badrummet när du kan. Regler kan inte stå mellan dig och din cellie.

Att ha ingen service driver dig galen. När du inte har någon tjänst växlar du på ett obsessivt sätt ditt internet till och från för att se om du kan tvinga några till din telefon. Du drivs helt bananer när en dålig signal står mellan dig och vad du än skulle göra. Du hatar att känna det här maktlös.

Du kontrollerar obligatoriskt för meddelanden. Du kontrollerar din telefon varje par minuter hela dagen. Du vet att det är helt galet eftersom det för det mesta inget händer, men du kan inte hjälpa det. Du hoppar när du har en anmälan fylld med massor av spänning. Din telefon äger i grunden din själ.

Du text och enhet. Det här är en riktigt dålig och farlig, men det händer med människor som är limmade till sin telefon. Eftersom du är så kopplad till din telefon när du är inomhus förändras det inte när du kommer bakom ratten. Du skriver in och rullar igenom olika flöden som äventyrar dina liv och andras liv.

Att springa ur batteriet är skrämmande. Låt oss vara riktiga, du bär en laddningsledning runt vart du än går. Du har en i din bil också, för en av dina värsta rädslor är att telefonen rinner ur juice. Tanken är verkligen rädsla för dig, så du slänger telefonen på laddningsporten när den är till och med lågt låg.

Tanken att vara ute av sociala medier loop gör dig obekväma. Du är så kopplad till vad som händer när det gäller allas sociala medier. Du är regelbundet i Know på Instagram och du är fast på dina Snapchat-historier. Tanken att inte kunna kontrollera dessa flöden gör dig super obekväm.