7 konstiga saker som ökar ditt förtroende, enligt vetenskapen

Livet kan vara riktigt skit ibland, och det finns massor av saker som kan riva ner självkänslan dagligen. Detta gör det bara svårare att vara lycklig, nå dina mål och till och med hitta kärlek, så det är väldigt viktigt att försöka öka ditt självkänsla och känna dig bra om dig själv med jämna mellanrum. Behöver ditt självförtroende vissa inställningar? Här är sju konstiga saker som kan hjälpa, enligt vetenskapen.

Spraya på lite parfym. Du kan sätta på parfym innan ett datum luktar fint och / eller få din kille påslagen, men det hjälper dig också att känna dig ovanpå ditt spel! Enligt ett experiment känner män och kvinnor som bär cologne och parfym sig mer självsäker och attraktiv än de som går utan.

Bär svart kläder. Vi vet att svart vanligtvis alltid är i när det gäller mode eftersom det går med allt och är super slankning. Det hjälper dock också med hur du uppfattas av andra. En studie visar att människor i svart ses som intelligenta, självsäkra och mer attraktiva för andra.

Arbetar som en exotisk dansare. Sexarbetare får inte nästan tillräckligt med kredit och ses ofta på, men en studie publicerad i Avvikande beteende fann att strippare faktiskt får en stor ökning från sina jobb - åtminstone först. När det gäller män upplever de konsekvent att de uppfyller sitt arbete.

Ansluta sig till en klubb för att träffa likasinnade människor. Squads är ganska populära nu och visar upp dina vänner är det som ska göras. Men det kanadensiska institutet för avancerad forskning fann att det är en medlem i en klubb som är kopplad till dina intressen, social identitet eller självförtroende, vilket förbättrar självkänslan. Så om du har hållit på att anmäla dig till något, gör det nu!

Tar massor av selfies. Det finns några tröttsamma selfie trender där ute, så det är lätt att bli dömande när du ser att folk lägger mycket av dem. Men folk tar dem för en bra anledning! Från dagens undersökning, upptäcktes att 65 procent av tonårsflickorna sa att deras selfies på sociala medier ökar deras självförtroende. Ta med dessa självstickor.

Turning 31. Ålder och självförtroende är ganska knyta samman. Enligt en undersökning når kvinnor högsta förtroende på 31. Även om det kanske kan komma att minska under åren efter har samma kvinnor rapporterat att de var bekväma med sin inkomst och vikt i 40-talet.

Komma igång med dig själv. En studie konstaterade att onani inte bara är kul, men det hjälper dig att känna dig positiv på din sexualitet. Denna effekt är ökad när du också är öppen för att prata om det och ser det som helt normalt.