6 sätt min ångest har gjort mig bättre vid relationer

Är ångest bra för någonting? Jag menar att det kan förstöra ditt sociala liv, göra relationerna svåra och få dig att frukta - svettas genom alla dina smink och dåliga rövkläder. Men bortsett från, du vet, som orsakar dig en till synes omänsklig mängd obehag, gör min ångest faktiskt mig bättre på relationer. Här är hur:

Det gör mig till en bättre kommunikatör. Ibland är ångest irrationell. Ibland kommer det ut ur ingenstans. Ibland kan saker som inte gör mig orolig en dag, ge mig en panikattack nästa. Jag måste kunna kommunicera hur jag känner till min partner eller det finns inget sätt på jorden som hon förstår. Det finns ofta inget sätt att förutsäga när ångest slår, så kommunikation är nyckeln. Plus, att kommunicera när ångest är låg kan hjälpa till att förhindra att det blir högt. Jag har blivit en huvudkommunikator tack vare denna kemiska obalans i hjärnan.

Det gör mig mer medkännande. När andra människor upplever nerver, rädda eller oroa sig, även om det är över något som är uppenbart dumt, kan jag gå in och erbjuda en uppriktig, "jag förstår det. Jag har varit där. "Det här kanske inte verkar som en stor sak, men ibland känner man sig bara och vet att det finns någon där ute som inte tror att du överreagerar, är en bättre komfort än ångestläkemedel. Denna medkänsla gör mig till en bättre partner och fru.

Det har lärt mig att inte svettas de små grejerna. När du väl har varit på ångest över förlusten av allt du vet och älskar, är det lite svårt att få det att fungera över små saker, som en hög elräkning eller att vara sent till en fest. När min fru oroar sig för normala, små saker, kan jag vara där för henne för att det inte är så mycket för mig. Det är som att hoppa över en kulle när du bara har gjort det och skjuter upp en kulle på ett berg.

Det sätter mig i kontakt med mina behov. Ibland behöver jag lämna en plats och gå hem. Ibland behöver jag ensam tid. Ibland behöver jag någon att prata med mig genom ett värsta scenario. Om jag inte får dessa saker, kan min ångest ta över. Om du någonsin har upplevt en full panikattack, vet du att det är något som bör undvikas till varje pris. Eftersom jag har dessa behov har jag fått lära mig att uttrycka dem, särskilt till min partner. Att vara i kontakt med och kunna kommunicera dina behov kommer också till hands i många oroliga situationer, vilket också hjälper oss att upprätthålla en hälsosam relation.

Det lärde mig att be om hjälp. Be om hjälp suger, och många människor behöver inte hjälp när de behöver det. När du har ångest, kan du få hjälp till att göra dig ännu mer angelägen. Men på grund av min ångest har jag blivit tvungen att övervinna min rädsla för att be om hjälp. Det gör att mina behov möts mycket enklare, och det låter min partner delta i processen att hantera min ångest. Det gör också att du frågar om hjälp i oroliga situationer en bris, för om du kan be någon att hjälpa dig att freaking out och förlora ditt sinne kan du be dem hjälpa dig att ta ut soporna utan problem.

Det får mig att lära mig att lita på. Jag vet att min fru har mina bästa intressen på hjärtat. Ibland är det bästa alternativet även när jag känner mig angelägen. Jag har fått lära mig att lita på att min fru ska veta när hon pressar för långt, när hon ser att jag kan göra någonting jag är rädd för att göra, eller när hon säger att sakerna kommer att bli bra. Att ha denna starka kärna av tillit är viktigt för alla friska förhållanden, men det är särskilt viktigt när du har ångest. Det är som att ha en extra ryggrad när din vänder sig till damm.

Så på vissa sätt är jag tacksam för ett "tack" för att jag ska gräva mig djupt och dra ut några av mina bästa, viktigaste egenskaper. De gör mitt förhållande så mycket starkare.