15 saker kvinnor som lider av depression är trött på hörseln

Som om den dagliga kampen från depression inte är så illa nog, måste kvinnor som lider av depression behandla samma frustrerande klagomål från personer som inte förstår. För närvarande lider 350 miljoner människor runt om i världen av depression och 50% av amerikanerna går odiagnostiserade. Det gör det tillräckligt med en anledning till att alla förstår vad depression är och hur det påverkar andra. Det är också viktigt att notera att kvinnor är mycket mer benägna att diagnostiseras med depression än män, så tänk två gånger innan du säger en annan smart kommentar till en kvinna som redan lider.

"Cheer up already." Jag tänkte aldrig på det. Låt mig bara gå och vrida den upp och ner. Gissa vad, det fungerar inte så. Om jag bara kunde magiskt uppmana, skulle jag. Det är typ av problem och jag hanterar det på min egen väg.

"Är det här, en fas eller något?" Det är som samma typ av fas som någon annan stor sjukdom. Vänligen säg inte något så här. Om du störde att fråga vad som var fel, kanske du vet att det är depression. Då skulle du veta att det definitivt inte är en fas.

"Komma över dig själv." Jag vet att det kan tyckas att kvinnor som lider av depression är dramakonar, men de är inte. Du måste förstå att de tenderar att fokusera på alla sina brister och misstag långt mer än du gör. De är inte själviska eller dramatiska. Det är bara en del av sjukdomen.

"Vi känner oss alla ibland." Och jag blir ännu mer bla. Tänk på hur crappy du känner när du blir extremt låg. Nu multiplicera det med 10. Det är så jag känner mig under mina dåliga dagar. Jag ser fram emot normala blah dagar. Försök inte att minska hur seriöst detta är.

"Depression är inte en riktig sak." Jag vet inte ens vad jag ska säga till människor som säger detta. Ärligt talat, med all information där ute, hur kunde du inte veta att depression är riktig. Visst, det kan inte dyka upp på en röntgen, men det är en riktig sjukdom som påverkar livet för miljoner varje dag.

"Du ser hemsk ut." Tack, det är bara vad jag behövde för att öka mitt redan låga självkänsla. Medan de flesta tycker om depression som en psykisk sjukdom, påverkar det dig fysiskt. Du kan förlora eller gå i vikt, få märkbara hudförändringar och se ofta ut trött. Försök att vara lite mer stödjande nästa gång istället för att förolämpa mitt utseende.

"Vad kan jag göra?" Okej, så det här är inte riktigt dåligt, men det blir irriterande när du hör det hela tiden. Tänk dig att ha en älskad som frågar varje dag hur de kan göra det bättre. Då blir de arg när du inte har något svar. Allt du kan göra för en deprimerad kvinna är stödjande och hon kommer att låta dig veta när hon behöver något.

"Sluta använda det som en ursäkt." Så när du bryter armen och säger att du inte kan göra något, borde jag bara tro att du gör dumma ursäkter rätt? När depression håller fast, blir ångest ett problem och kvinnor är inte alltid redo att hänga eller försöka något nytt. Det gör dem bara värre och det är definitivt inte en ursäkt, men en legitim anledning.

"Du tar alla ner." Detta är ett utmärkt sätt att alienera någon kvinna som har att göra med depression. Föreställ dig hur du skulle känna om någon berättade att du inte var tillräckligt bra att umgås med längre. Det är precis vad den här frasen låter. Kanske bör du försöka att pröva din vän eller älskad i stället för att föra dem längre ner.

"Försök vara lite starkare." Den enda anledningen till att jag gör det just nu är att jag är stark. Innan du har varit där, förstår du inte hur mycket styrka och viljestyrke det tar några dagar att bara gå ur sängen. En liten extra styrka kommer inte att kurera mig magiskt.

"Men livet är bra!" Jag är säker på att det är, men några dagar är det verkligen svårt att se det på så sätt. Jag försöker inte vara melodramatisk och jag uppskattar påminnelsen. Deprimerade kvinnor blir sjuka av att prata som att de alltid ligger på gränsen till självmord. Ibland är det trevligt för alla att bara agera normalt. Det hjälper verkligen.

"Vad måste du vara deprimerad om?" Depression väljer inte och väljer mellan de som verkar ha perfekta liv och de som alltid har något som går fel. Det är inte logiskt och det finns ingen bestämd anledning till varför någon kan vara deprimerad. Försök inte få någon att känna sig skyldig bara för att ha depression.

"Har du försökt ta något?" Personligen är det upp till mig. Dessutom har det inte varit något läkemedel än det som botar depression. Det hjälper bara att hantera symptomen. Dessutom har du sett biverkningarna? Låt mig bestämma vad som är rätt för mig att göra.

"Kom bara dit och du mår bättre." Att trycka på mig för att göra saker kommer inte att hjälpa till. Faktum är att det bara får mig att känna mig mer osäker och orolig. Att komma ut och göra saker hjälper bara när jag faktiskt känner mig till den. Jag önskar att jag kunde, men ibland blir det bara att jag känner mig ännu värre. Var bara tålmodig och förstå och jag blir bättre.

"Mina problem är så mycket värre." De kan mycket väl vara, men det gör inte mina problem att gå iväg. Det finns inget mer irriterande än att andra människor börjar jämföra problem med din. Det är inte problemen själva som är frågan. Det är depression som förstorar dessa problem tills de är omöjliga att hantera. Detta är inte en tävling, så snälla gör det inte till ett.

Du känner säkert någon som är eller har varit deprimerad. Du kan till och med lida av det själv. Det viktigaste att komma ihåg är att inte köra någon bort eller få dem att känna sig värre genom att säga fel sak. Kom ihåg att det blir bättre, men det tar tid.