13 saker du behöver veta om din framtida fertilitet
Du kanske inte vill ha en bebis just nu men kanske du vill ha en i framtiden. Om du drömmer om att vara en mamma en dag är det viktigt att veta så mycket om din fertilitet som möjligt. Här är några fakta för att göra dig mer informerad.
Var uppmärksam på äggstockarna. Första saker först: du utvecklar inte fler ägg under hela ditt liv - vad du har är vad du har! Så hur många ägg får kvinnor vid födseln? Två miljoner! Men du förlorar långsamt dina ägg genom hela ditt liv. Varje gång du har en period förlorar du ett ägg. Du förlorar också många folliklar, vilka är säckar som finns i äggstockarna som innehåller omogna ägg. Det här är de som inte gör det och dör. Du kan förlora hundratals folliklar varje månad och din livsstil kan påskynda denna process.
P-piller påverkar inte din fertilitet. Även om födelsekontrollen hindrar ägglossning betyder det inte att du dödar dina dyrbara ägg - du använder dem inte just nu. Samma gäller för lUD. Dina ägg kommer fortfarande att finnas där när du går i födelsekontroll och kommer att vara lika livskraftig som de alltid var. Phew, det är en lättnad.
Du behöver inte orgasm för att bli gravid. Du kanske tror att om du inte har orgasmer under sex, förhindrar du graviditet eller inte ökar dina chanser att bli gravid, men det är BS. Du kan fortfarande bli gravid utan orgasmer så länge som semen når det frigjorda ägget.
Din vikt kan påverka dina graviditetschanser. Om du är överviktig kan detta leda till hormonella obalanser och problem med ägglossning. Övervikt är kopplad till polycystiskt ovariesyndrom (PCS), vilket är en vanlig orsak till infertilitet. De med PCOS är inte nödvändigtvis oförmåga, men det minskar verkligen kvinnans chans att bli gravid.
Att vara för tunn är också ett problem. Det är inte bara övervikt som kan påverka din framtida fertilitet - att vara för tunn kan också orsaka problem. Om du är för tunn kan du uppleva oregelbundna perioder då din kropp kommer att producera låga mängder östrogenhormonet. Båda kan få dig att slåss för att bli gravid. Att ha en hälsosam kroppsvikt är det viktigaste du kan göra för att öka din chans att bli gravid.
Din mammas klimakterium påverkar dig. När började din mamma med klimakteriet? Om hon blev menopausal tidigt kan det vara vad som händer med dig. Det är värt att veta den ålder hon gick igenom förändringen så att du kan fatta beslut om att ha barn baserat på hur mycket tid du verkligen har.
Kemikalier runt omkring dig kan påverka dig. I en läskig studie som publiceras i Environmental Health Perspective Journal kan föroreningar, industriella föreningar och bekämpningsmedel minska din chans att ha barn med upp till 29%! Det finns också vanliga kemikalier som ftalater, som finns i skönhetsprodukter, som kan bidra till tidig klimakteriet. Yikes.
Rökning är en nej-nej. Rökning kan på allvar döda dina chanser att bli gravid. Det är att skylla för upp till 13% av alla infertilitetsfall i USA ensam. Om du inte redan har tillräckligt bra skäl att sluta (eller aldrig börja i början) är det här en ganska stor.
Drick inte för mycket. Om du har mer än en drink varje dag, kan detta förhindra graviditeter eftersom att dricka för mycket alkohol är kopplad till ägglossningsstörningar. En svensk studie fann att kvinnor som drack mest var mer benägna att kräva fertilitetsbehandlingar jämfört med kvinnor som inte gjorde det.
Håll kontroll över ditt kolesterol. Forskning har visat att ha högt kolesterol kan orsaka problem när det gäller att bli gravid. Detta kan bli ännu mer problem om din partner också har högt kolesterol, så se till att du övervakar dina nivåer!
Stress kan allvarligt skruva upp dina chanser att bli gravid. Om du stressar mycket nu, kan detta sluta ge dig fertilitetsproblem i framtiden. Saken är, stress är beroendeframkallande, så du vill få det under kontroll ASAP. En studie publicerad i Human Reproduction Journal visade att högre stressnivåer är kopplade till ökad risk för infertilitet. Hurså? När kvinnor hade höga nivåer av alfa-amylas, vilket är ett stresshormon, föll deras chans att bli gravid 29%. Samma kvinnor hade också större risk att uppleva total infertilitet.
Att vara för passande kan tillfälligt göra dig infertil. Övning är en viktig del av en hälsosam livsstil, men för mycket kan vara dåligt för din fertilitet. En norsk studie studerade 4000 kvinnor under 45 år och fann att kvinnor som var aktiva de flesta dagar i veckan hade en tre gånger större chans att uppleva fertilitetsproblem än inaktiva kvinnor. Detta beror på att extrema träningspassar lägger mycket på kroppen, kan leda till brist på kalorier och kan innebära att du är underviktig. Fertilitet kommer ofta ner till att äta bra och ta hand om din kropp.
Att inte använda kondomer kan skada din fertilitet. Användar du alltid kondomer när du har sex? Här är en annan anledning till varför du bör: STI som chlamydia kan leda till fertilitetsproblem som inflammation i bäcken som leder till ärrbildning i de sexuella organen. Det är viktigt att hålla sig på din sexuella hälsa. Tillsammans med att använda kondomer på ett religiöst sätt, få STI-testning regelbundet så att du kan diagnostisera och behandla alla STI som uppstår innan de orsakar problem. Om du behandlar bäckens inflammatoriska sjukdom tidigt kan du få det under kontroll och det behöver inte göra dig infertil.
