10 Torturösa saker om dating med ångest
Ångest har ett sätt att göra vardagen ett levande helvete, och det är ännu värre om du försöker hitta kärlek. Dating är stressigt nog som det är men när din hjärna ständigt går hundra miles i timmen och schemar upp alla sätt saker kan gå fel kan du känna att du är på väg att förlora ditt sinne. Här är varför:
Du överanalyserar allt. Emojis och skiljetecken och Facebook "gillar" är inte säkra från ditt oroliga sinne. Din hjärna ser på frasen "Det är inte en stor sak" som en utmaning, och det är inte länge innan en gubs oskyldiga handlingar eller ord tolkas för att betyda det värsta möjliga som en människa kunde föreställa sig. Det förstör inte bara ditt redan ömtåliga mentala tillstånd, utan också hur du interagerar med de personer du datumar.
Även när sakerna är bra berättar din hjärna dig att de inte är bra. De flesta människor blir lite ängsna när sakerna inte går bra med den person som de gillar, men när du har ångest, finns det ingen sådan som att gå bra i dating. Du kanske tror att han berättade för dig att du är vacker för att han försöker kasta dig av spåret av hans fuskvägar, eller kanske du tror att all lycka du känner är bara en tikkande tidbom som väntar på att spränga i din ansikte. Ångest låter dig inte helt njuta av någonting, inklusive dating.
Du freak out om saker som verkligen inte är värda att freaking ut över. Överreaktion är din specialitet. Att se din partner märkt på en bild med en annan tjej är tillräckligt för att skicka din hjärtfrekvens genom taket och kanske till och med få dig att springa i tårar. Du känner förmodligen lite löjligt när du lär dig att flickan var bara hans kusin, men det kommer inte att hindra dig från att freaking out om något lika obetydligt i framtiden.
Du blir irrationellt upprörd över "vad ifs". Ibland behöver ingenting ens hända för att du ska få dina känslor skadade. Även om han inte spöke dig börjar du tänka på hur mycket det skulle suga om han faktiskt gjorde en sådan sak. Att ha en panikattack över vad en kille kan låta vara galen, men det är inte onormalt när du lever med ångest.
Du känner alltid behovet av att be om ursäkt. Ångest har ett sätt att övertyga dig om att du ständigt rysar upp saker. Så snart killen du är med, verkar vara lite upprörd, antar du att det är din fel även när du inte har gjort något fel. I ditt sinne gör du alltid misstag som du känner kommer att trycka på honom, så ordet "förlåt" kommer ut ur munnen vägen mer än nödvändigt.
Du kommer över som åtminstone lite nötter. Att vara helt klart, att ångest gör dig inte galen. Men du vet att din oroliga natur kan ge bort fel intryck till potentiella partner. Det värsta är dock att du inte vet hur man ska sluta. Du är väl medveten om de röda flaggorna du kastar upp när du börjar oroa dig för något som de flesta inte ens skulle tänka två gånger om, men det är så konstant i ditt liv nu när du inte ens vet hur det kan vara att inte vara så här.
Du är alltid redo att borja vid något tillfälle. Efter att ha levt med ångest i ett tag lär du dig att skapa försvarsmekanismer för att skydda dig själv "precis i fallet". I dateringsvärlden betyder det ofta att man behåller en tankegång som saker kan och kommer att gå fel vid någon tidpunkt, och när de gör det, du måste vara redo att springa. Vilken oenighet du har med din partner skickar din hjärna till nödläge och alla larm i ditt huvud börjar skrika "Jag visste det." Din första instinkt är inte att arbeta ut rationellt, utan att köra uppför kullarna innan du får ditt hjärta brutit.
Du tror automatiskt att varje kille har bakomliggande motiv. För att vara rättvis, ja, det finns många människor där ute som bara vill använda andra för sex eller att komma tillbaka till en ex. Men i ett angeläget sinne har varje kille planer på att göra fel. Även när mannen som du gör visar varje tecken på att vara en gentleman och alldeles utmärkt människa är allt du kan tänka på att han är riktigt bra att dölja hans sanna avsikter.
Killar som tar för lång tid att skriva tillbaka är i grund och botten din värsta mardröm. Det spelar ingen roll om han är på jobbet eller som sover hemma eller helt enkelt inte kontrollerar sin telefon hela tiden - om en kille tar evigt tillbaka till text, ger det ditt oroliga sinne hela tiden i världen för att tänka på alla kvinnor som han kunde sova med eller hur mycket han hatar dig. Du känner dig noga bättre när du äntligen får den texten tillbaka och säger: "Tyvärr, min telefon dog. Jag saknar dig också! "Men vid den tiden har du antagligen redan gråtit över tanken på att hitta honom död i en grus någonstans.
De flesta människor blir så småningom sjuka av dina problem. Det tar mycket för att kunna datera någon med ångest, och samtidigt som du känner till och accepterar detta, blir det inte lättare när saker inte tränas gång på gång. Du vet att rätt person kommer att älska och acceptera dig för vem du är, ångest och allt, men tills dess måste du ha en massa människor som inte kan hantera.
